一入秋就“咳咳咳”?秋燥润肺食谱来啦!

银耳百合雪梨汤准备食材:银耳100克、百合100克、雪梨1个、冰糖少许、枸杞少许。做法:1.银耳提前浸泡1小时。2.将浸泡好的银耳去根撕成小朵,百合洗净,雪梨去皮切小块。3.食材一起冷水下锅煮,大火烧开转小火慢炖30分钟。4.出锅前加入适量冰糖、枸杞,搅拌均匀即可。功效:润肺清燥,止咳化痰。银耳莲子...

肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

一、白萝卜白萝卜在中医上有“肺部清道夫”之称,因其具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳的功效。特别是在秋冬干燥的季节,白萝卜的温润性质可以帮助缓解咽喉不适,减少痰液产生,促进呼吸系统的健康。推荐食谱:白萝卜羊肉汤材料:白萝卜半根、羊肉250克、姜片3片、盐适量、料酒适量。步骤如下:1.羊肉切块,放入...

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

霸王花是广东人喜爱的一款清补汤料,其营养价值高,在初秋来一碗霸王花猪骨汤,清热润肺、除痰止咳。做法猪骨头洗净,放入锅中焯过水后捞起,将猪骨头放入砂锅中,加入适量清水,然后放入洗净的霸王花,再放入蜜枣,大火煮沸后,文火熬煮3个小时左右,最后加盐调味即可。霸王花(来源:黄冬)物产推荐深井霸王花种植...

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

(一)冰糖炖雪梨原料:梨子2个,冰糖50克。做法:雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,文火炖30分钟,便可食用。功效:清心润肺,生津止咳。(二)鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。做法:将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。...

9月宁可不吃肉,也要吃这“神仙果”,润肺护肝又化痰,滋润过秋

在干燥的秋天,罗汉果无疑是滋润身体、清热润肺的最佳食材之一。通过罗汉果与其他滋补食材的搭配,无论是秋梨膏还是苹果红枣山楂煮水,都是简单易做、效果显著的秋季养生良方。不仅可以帮助清理肺部的黏痰、润燥止咳,还能为身体提供丰富的营养,增强免疫力。9月宁可不吃肉,也一定要试试这些“神仙果”做出的美食,让你的秋...

“秋天吃一果,中药不用喝”,一润肺,二养心,三排毒,四通便!

蒸秋梨是经典的润肺止咳良方(www.e993.com)2024年11月8日。经过蒸煮,梨的甜味更加浓郁,黄冰糖与枸杞的加入不仅增强了口感,还起到滋阴润燥、缓解咽喉不适的作用。这道菜肴做法简单,特别适合嗓子不适或有轻微感冒症状时享用。食谱三:秋梨膏食材:秋梨3个,罗汉果1个,红枣10颗,生姜3片,冰糖100克。

“阳了”咳嗽别硬扛,每天煮一锅这汤,坚持喝,润肺止咳还化痰

金桔和雪梨是两种非常经典的“润肺”水果,并且是食药兼修的水果,金桔被称为是天然的“止咳果”,而雪梨则有着“百果之宗”的美称,用这两种水果煮水喝,味道清甜,一点点金桔的酸,非常好喝。滋润我们的肺脏,生津解渴,更有助于止咳化痰。所以“阳了”咳嗽别硬扛,多喝这碗汤,坚持喝,助力我们的身体快速恢复。下面...

咳嗽厉害,把它煮熟食用,润肺止咳,舒缓嗓子不难受

雪梨,古人称之为“百果之宗”,它有一个为世人所知的作用便是润肺止咳。它的果肉为水晶白色,其含水量非常的丰富,清甜爽口又多汁,深受大家的喜欢。雪梨好吃的食疗做法有很多,比如川贝蒸雪梨、葱头雪梨水、藕粉雪梨羹、银耳雪梨水、雪梨排骨汤等等。今天家尤菜菜来与大家分享雪梨另外一种特别有用的做法,拿红酒和雪...

宝宝鼻塞有什么食谱

核心提示:宝宝鼻塞可以尝试小米粥、山药粥、萝卜蜂蜜水、苹果梨汁、百合莲子汤等食物,这些食物具有一定的缓解鼻塞的作用,但并不能替代医疗治疗。宝宝鼻塞可以尝试小米粥、山药粥、萝卜蜂蜜水、苹果梨汁、百合莲子汤等食物,这些食物具有一定的缓解鼻塞的作用,但并不能替代医疗治疗。

红薯和它一起煮,比阿胶还滋养,滋养润肺健脾胃,气色越来越好

另外一种推荐食谱是小米红薯粥，将小米和红薯一起熬煮成粥。小米是一种营养丰富的谷物，红薯的甜味和小米的香味相互融合，营养价值更加丰富。这道粥能够补充能量，提高饱腹感，同时也具有健脾、益气、养胃的功效。此外，红薯与银耳、红枣的搭配也非常合适，可以煮成银耳红薯汤红枣红薯汤等。银耳是一种具有清热润肺、...