【余婉婷】妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[早期1500KCAL]

少量多餐:有助于维持血糖稳定,避免血糖急剧波动。(定时定量)清淡为主:减少油盐的过量使用,避免高糖高脂肪食物。烹饪方法:建议采用蒸、煮、烤等低油烹饪方式。注意事项个体化调整:根据孕妇的具体情况(如身高、体重、健康状况等)调整能量需求。定期监测:通过血糖监测来调整饮食和运动计划,确保母婴安全。通过合理...

糖尿病人慎用这5类感冒药,不注意的话,可能会升高血糖、诱发并发症!

如含有蔗糖的冲剂、蜜丸、糖浆、膏类等中成药,以及大部分止咳糖浆。糖友在购买时需注意自己辨别,或提前告知医生自己的血糖情况,以免服用后造成血糖波动。糖友可以选择无糖成分的药物,或经医生辨证后服用不含糖的中药汤剂。除以上5类药物,下面2种药也需慎用:1.明确标有“肾功能不良者慎用”的感冒药品,要谨慎...

控制血糖,从饮食开始:糖尿病患者的饮食原则

建议选择粗粮,如燕麦、荞麦、玉米,这些食物富含膳食纤维,有助于控制血糖。蔬类与水果类:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。新鲜蔬菜(如芹菜、苦瓜)富含膳食纤维,可帮助降低血糖。水果虽然含有糖分,但在血糖控制稳定的情况下,可以适量食用应季水果,如苹果、桃子,但应尽量避免高糖水果,如荔枝、龙眼。肉、禽、鱼、...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起吃,血糖生成指数为72;如果改成米饭、猪肉、芹菜一块吃,该指数就下降到57.1。所以,人们最...

华夏食养甄选上的产品为什么这么好

例如,节目中会讲解如何通过调整饮食搭配来改善高血压、高血糖等慢性疾病;如何通过食疗方法来预防感冒、咳嗽等常见疾病。这些专业的健康知识,不仅提高了观众的健康意识和自我保健能力,也为他们提供了更加科学、合理的饮食建议。四、实用的养生食谱推荐《华夏食养甄选》结合时令变化和地域特色,推出一系列养生食谱。这些食...

酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

3)特色食谱不同阶段提供一些对应的特色食谱,如隔夜燕麦杯,豆腐蔬菜汤,低脂油醋汁等(www.e993.com)2024年11月11日。刘女士一开始怕自己坚持不下去,因为自己不太会做饭。我鼓励她,其实越健康越营养的饭,做起来越简单。3调理第一阶段:调理肠道刘女士经常腹泻,大便不成型,说明肠道功能紊乱。所以第一阶段的调理目标,我们放在肠道上。

糖尿病患者怎么吃?这份“食谱”请收好

????4.水果:血糖控制平稳的患者,可适当吃一些含糖类较少的水果,如桃子、柚子、梨、杨梅、草莓、樱桃、苹果等,可选择在两餐之间作为加餐,尽量不要在饭前或饭后立马吃水果。避免食用香蕉、火龙果、荔枝等热带水果。????注意:血糖控制较差,波动较大者,暂时不要吃水果。

小米粥,糖尿病人真的不能喝吗?对餐后血糖的影响有多大?

控制好温度。无论是小米饭还是小米粥,都不宜吃得过热,可以先蒸熟煮熟后放凉,等要吃时加热到适口的温度,因为抗性淀粉受温度的影响较大,高温下抗性淀粉可转化了易吸收淀粉,反之在较低温度下会增加抗性淀粉含量且更加稳定。把握好进食量。离开数量谈食物对血糖的影响都是片面的,小米做为主食的一种也需要控制进食量...

粗粮越吃血糖越高?当心“伪”粗粮

其实，不少消费者购买的不是“货真价实”的粗粮。例如，粗粮糊糊，由于豆类、谷类口感太实，打成糊之后会变得好喝，被作为一种食疗、养生好物推荐，但这种方法会使粗粮容易消化、吸收，提高了食物的升糖指数，对血糖并不友好。许多减肥人士晒出的减肥食谱中，经常能看到全麦面包的影子。其实，市面上大多是假全麦...

官方出减肥“四季”食谱 温州特色美食还能吃吗?

据悉,目前温医大附一院内分泌科正在招募第二批80位糖尿病前期的超重或肥胖患者,免费进行生活方式干预。控制总能量摄入温州这些美食减重期也能吃《指南》的全国减肥“四季”食谱,保留特色饮食,那温州人喜欢的灯盏糕、炒粉干、糯米饭、猪脏粉、麦饼、敲鱼、猪油糕、猪油渣、鸭舌、江蟹生、鱼丸、鱼饼等地方特色美...