深秋吃芋头,健脾胃还补气血!推荐3种吃法,粉糯香甜、一吃上瘾
芋头味甘,入脾经,是补脾健胃的良品。而脾为后天之本,主生血、主肉,脾胃强健,气血生化才能源源不断,才能生肌肉。鲫鱼也是补脾健胃的上选。二者合用,既能开脾胃,又能滋补血肉,使人强壮有力。如果不喜欢这种吃法,还可以试试把芋头和山药一起煮成粥。推荐食谱:芋头山药粥材料:芋头、山药、大米各适量。做法:...
气血不足?冬天常吃这5种食物,助你暖身不怕冷!
对于女性经期气血不足者,红糖是极佳的食疗选择。推荐食谱:红糖八宝粥营养丰富的八宝粥,既能充饥又补血。食材:红糖,糯米,红豆,莲子,百合,花生,核桃,葡萄干做法如下:1.将糯米、红豆、莲子提前浸泡2小时。2.锅中加水,放入所有主料,先用大火煮开,再转小火慢炖1小时。3.煮至粥黏稠时加入红糖调味,再...
补气血的食物食谱大全,发现那些维生素的味蕾体验
棘小白桑葚原浆口感醇厚,回味悠长,是补充气血、滋养身体的绝佳选择。当我们谈论高品质的桑葚原浆时,棘小白无疑是其中的佼佼者。它不仅仅是一种饮品,更是对高品质生活的追求和承诺。更令人惊叹的是,每袋棘小白桑葚原浆蕴含的花青素含量极高,相当于300颗桑葚果实的营养浓缩。这种珍贵的天然抗氧化剂,不仅能够有效提升...
立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血
桂圆甘甜温补,补益而不滋腻,适合作为久服的补品。男性食之可补阳,女性食之补气血,小孩食之可益智,老人食之延年益寿,更可在夏季补益心脾,故夏季养生不妨一家老小适量吃点桂圆,可作零食嚼食或煮粥、煲汤。这两类人群尤其可以吃点桂圆:①体弱贫血、年老体衰、久病体虚者,经常吃些桂圆很有补益作用。②妇...
从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!
推荐食谱1桂圆鸡粥功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。
补气血的食物食谱大全,一口咬下,你会被这个水果惊艳到!
每天一勺桑葚原浆,就能轻松补充身体所需的气血,让你焕发出自然的光彩(www.e993.com)2024年11月27日。正如古人所言:“药补不如食补。”通过日常饮食来补充气血,不仅安全有效,还能让你在享受美食的同时,达到养生健体的目的。补气血的食物食谱大全中,桑葚原浆无疑是一颗璀璨的明星。在市场上琳琅满目的桑葚原浆中,如何选出一款真正高品质的原浆呢?
1把芋头缩小患者结节后,我坚信,用最简单的方式给人治病准没错
这里重点推荐2种在家常用的芋头食疗方!第一种就是常见的蒸着吃,或者把芋头捣成泥,配上地瓜粉红薯淀粉,配上盐和自己喜欢的调料,蒸上30分钟即可!第二种是芋头可以跟红枣、莲子一起煮成粥或汤羹,起到补气血、安神的作用。当然,芋头作为常见的食材,更多还是参与到食疗的方子中,对于甲状腺结节更严重吞咽困难...
补气血一日三餐食谱,每天多吃这些食物,气血越来越好!
这两种豆类植物,其本身就富含大量的雌激素成分,而雌激素又是直接影响到女性内分泌平衡的一种重要物质,因此在食补的办法之中,很多体内雌激素水平较低的女性会主动将两者混合在日常的饮食当中,用来加强自身的雌激素水平。3、阿胶糕阿胶糕这种食品,自古就是女性用来益气补血、美容养颜的佳品,因为它除了富含丰富的营养...
女人滋阴养颜食谱,健脾补气血、美容食疗美食,常吃气色好增颜值
补虚养身、气血双补、滋阴、补阳食谱--红参龟凤汤打开网易新闻查看精彩图片准备食材:乌龟300克,雏鸽250克,人参25克,盐10克,味精2克,胡椒2克,料酒20克,姜15克。做法步骤:1、鸽子宰杀放血,用50℃水烫毛,去内脏、足爪,草龟宰杀放血去内脏,刮洗净污物,粗皮,全部氽去血水待用;...
女性贫血秋冬食疗调养食谱,补虚养身滋阴养血,补气血强身体
1、将豆腐皮上屉蒸软,切成菱形片,冬菇用温水发好,洗净除去杂质切成丝,冬笋切片备用;2、汤锅置火上,放入少许豆油,烧热后放入葱、姜末炝锅,随即添入鲜汤、味精、精盐、冬菇丝、冬笋片、豆腐皮煮沸,撇去浮沫;3、最后起锅淋入香油即可食用。你喜欢吃食疗美食吗?你有更好的养生方法吗?欢迎互动讨论并留言。