二十四节气丨天地悄然,秋色平分_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

早操、慢跑、太极等,能够有效促进机体血液循环,加快新陈代谢,提高机体的抗病能力。二、养生食谱推荐黄精滋补排骨汤功效:滋阴补肾、健脾润肺。适用于气阴两虚所致虚劳、眩晕、腰膝酸软者。准备材料:排骨150克,黄精6克,北沙参3克,玉竹3克,枸杞子3克,生姜、料酒、盐少许。烹饪方式:排骨洗净砍块,焯水备用。药材...

血管堵没堵,“脚”会了解!脚上这些症状,快去医院检查看看

同时,洋葱也是目前发现唯一含有前列腺素a1的蔬菜,这种物质能起到扩张血管、降低血黏度的效果。同时还能促进钠盐等物质排泄,对高血压或高血脂疾病人群而言,经常吃洋葱就能起到预防血栓形成的效果。2.芹菜芹菜这种常见的蔬菜里面含有丁基苯酞类物质,这种物质具备镇静安神的作用,能够有效地软化血管,促进血液的流通,并且...

2023年心血管领域最受欢迎的20部指南共识,赶紧收藏~|年终盘点

《成人高血压食养指南(2023年版)》根据高血压的疾病特点和分型,给出了食养原则和建议,并在附录中详细描述了成人高血压患者的食物选择,不同证型推荐食药物质和食养方举例,以及不同地区、不同季节的食谱示例和常见食物交换表等工具。链接:7成人高脂血症食养指南(2023年版)近30年来,我国高脂血症患病率...

能食疗就不药补!肿瘤患者必备的18道食谱,都在这里了

五红汤,相信所有患友都不陌生,它是一道赫赫有名的食疗方,也是患友口口相传能够补气养血、升高白细胞的一道良方。二、龙眼肉花生汤龙眼肉12克,红衣花生25克,大枣15克(去核)。龙眼补益心脾、养血安神,可用于治疗气血不足、心悸、健忘、失眠,适合久病后身体虚弱气血亏虚的患者。三、莲藕红花生米猪蹄汤莲...

这些水果蒸了吃食疗效果翻倍!食谱收好

吃法:蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。山楂、大米一起煮粥食用,可预防消化不良,还可起到辅助抗癌的作用。大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味,最适合我们在冬季里犒劳身体,滋润身心。动手试试吧。不过维生素C受热容易分解,所以富含维生素C的水果,并且你想补充维生素C的话...

预防血栓吃什么?推荐4道美味又抗凝的菜谱给你,助你安全过冬!

不健康的饮食习惯和日常生活习惯会对血液产生不良影响(www.e993.com)2024年11月17日。随着时间的积累,血液中胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾继续沉积在动脉壁上,血液变得越来越粘稠,导致血栓形成,最终导致各种心血管疾病。小编今天给大家推荐几款预防血栓的食谱,希望对大家有帮助。一、洋葱炒蛋...

养肌食谱:鱼虾类——“肌”不可失,肌少症防治全攻略

木耳被誉为“素中之荤”,每100g黑木耳中含铁185mg,经常食用可防治缺铁性贫血;木耳可减少血小板凝块,预防血栓的发生;还能够促进胃肠蠕动,促进肠道废物的排泄、减少食物中脂肪的吸收。所以,老年人特别是有便秘的老年人,坚持食用糟溜黑鱼片,对预防多种老年疾病、防癌、延缓衰老都有良好的作用。

冬季常吃银耳可降血压防血栓(含食谱)

冬季常吃银耳可降血压防血栓(含食谱)吃银耳可降血压传统医学上讲,银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益气强心,安神健脑的功效。现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成的功能,可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食有辅助治疗的作用。下面为您介绍几个食疗小方:...

建议中老年人:春季少吃土豆白菜,多吃它!防血栓 强免疫 养护肝肾通...

韭菜食谱01春韭炒河虾主料:韭菜300克、河虾200克、大蒜4瓣、盐、胡椒粉、糖、生抽2汤匙、油适量。做法:1、蒜切片,韭菜洗净切段,河虾剪去虾须洗净沥干;2、锅中放入油,烧至七成热,倒入河虾煸至酥脆后盛出;3、锅内留底油烧热,下蒜片爆香,下韭菜翻炒,加入胡椒粉、酱油、白糖调味;...

一碗古方药膳粥,让爸妈不再受“血栓”困扰,还能养血通脉

为了增强人体的这股气,中医上面有一个非常好的疗养方法,这是复方黄桃粥,出自汉代张仲景《金匮要略方论》中,这也是许多养生专家推荐的食谱,这碗粥的做法也很简单,虽然简单,但是却可以有效的抑制和预防血栓的形成,现在要这道药膳粥介绍给大家。需要的材料有:是黄芪10g,桃仁10g,白芍8g,桂枝8g,生姜切5片,大枣4、5...