高血压食疗分体质,5种体质饮食建议各不同!

多食新鲜蔬菜、五谷杂粮,饮食宜清淡,避免食用高脂肪类食物,如肥肉等,少食助湿生痰食物,如大枣、石榴等,甜食及生冷的食物也不宜多吃。湿热体质表现为易生痤疮、口干口苦、大便黏滞解不尽等。多食薏仁米、黄瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿食物,避免食用羊肉、牛肉等温热食物以及肥甘厚腻食物。阴虚体质表现为手足心...

寒性体质如何减肥

1.生姜红茶红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防感冒呢。材料:红茶...

南瓜不能随便吃?提醒:好多人不知道,吃南瓜也有禁忌!

吃法推荐:南瓜冬瓜汤材料:南瓜200克,冬瓜200克,盐适量,葱花少许。做法:将南瓜、冬瓜去皮切块,放入锅中加水煮沸,转小火炖煮至食材软烂,加盐调味,撒上葱花即可。此汤既保留了南瓜的香甜,又融入了冬瓜的清热利湿,适合湿热体质者适量饮用。2.胃热炽盛者的清凉之选胃热炽盛者,常伴口臭、牙龈肿痛、大便干结等...

湿气重吃什么好?女性、男性都适用的祛湿食谱大揭秘!

同时,可适当增加食用富含维生素C的的人食物,如柠檬、葡萄柚、橙子等,帮助增强身体的比较重抵抗力,加快体内湿气的代谢。此外,另外可选用一些药膳,如绿豆、薏米水、藕粉等,具有清热解湿、健脾消食的功效,对改善体内湿气重有一定帮助。生活惯方面,要避免暴饮暴食、过食油炸及辣食物等容易产生湿气的食物。而且,室内要保...

“药食同源”概念火出圈,“中式养生”之风或将吹向乳品业?

小补筷推出阿胶当归黄精乌鸡汤,修正修养堂推出蛹虫草酸枣仁玉竹乌鸡汤、火麻仁决明子玉竹老鸭汤等自热药膳汤。图片来源:网络比如,曾位居天猫花胶粥品类销量TOP1的滋时即食花胶粥产品。已进入全国超500家月子中心及多家零售渠道。轻上推出号称“脂肪收割机”的乌梅汤等。

“秋吃果,药不抓”,秋季时令水果,这样吃少生湿气更健康!

秋季石榴食疗食谱↓①石榴汁粥材料石榴2个,大米100g,白糖适量(www.e993.com)2024年11月11日。方法将石榴去皮,榨汁备用;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入石榴汁、白糖,再煮片刻,即可食用。功效健脾益气,养阴生津,收敛止泄。②石榴汤材料石榴皮或石榴叶适量。

湿热体质的夏季药膳食谱

湿热体质的人,如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳,如袪湿消暑汤、绿豆薏苡仁粥等。具体制作方法如下:...

《湖南老年药膳长寿食谱》发布,指导中老年人分清体质对症“用膳”

食谱参考薏米山药粥，人参乌鸡汤，鲜人参粥，党参茯苓粥，三七党参黄芪炖鸡汤。阳虚质体质特征热量低下，阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。辨识要点手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了冬天的寒冷或夏天的冷空调、电扇等，吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静...

...高脂血症食养指南》发布,这8条食养原则和建议值得收藏!(附食谱)

南方地区(亚热带季风气候)包括长江中下游,南部沿海和西南大部分地区,此地区高脂血症人群中医体质主要涉及痰湿质、湿热质、气虚质。建议该地区高脂血症人群控制油、盐摄入量,适量增加粗粮摄入,如紫薯、玉米、黑米、大麦、青稞等;同时可适当食用具有祛湿化痰、益气健脾作用的食药物质,如人参、白扁豆、薏苡仁、山药、...

不同体质的人的养生食谱及艾灸养生方法

对于湿热体质,艾灸时候可以取大椎,曲池,合谷、中脘、丰隆、膻中等穴,宽胸理气,化湿去热。饮食上宜食用清热化湿的食品,例如薏苡仁、莲子、茯苓、苦瓜等。忌食辛辣燥烈的食物,如辣椒、姜、葱等。与别的体质不同,湿热体质适合做强度大、运动量大的锻炼,比如长跑、爬山、武术等,以消耗体内的热量,排除多余水分,达到...