谷田梦:小米的营养价值和食谱

小米15克,制半夏4～5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。6、小米芝麻糊小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。7、小米蒸排骨排骨200克,红心红薯1个约200克,小米半杯,调味料:料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶...

【科普面对面】护眼食谱大全

1、枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。2、小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中。3、小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。营养小贴士:原料中富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素,口感香甜柔软。六种养目明目饮品六种果蔬饮品补充天然叶黄素,果蔬里面的叶黄素和玉米黄质对光的吸收能力强,坚持喝护眼明目。

美好“食”光 | 菏泽成阳学校第二周(9.9-9.15)营养食谱

每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄...

●健康提醒 西北地区儿童青少年减重食谱来了

◆冬春季食谱早餐:牛肉面(面粉60克,牛肉20克,白萝卜20克)、水煮鸡蛋(鸡蛋50克)、凉拌圆白菜(圆白菜80克)午餐:杂粮饭(粳米50克,小米20克,玉米糁20克)、土豆烧牛肉(牛肉70克,土豆30克)、素炒油麦菜(油麦菜100克)、西红柿鸡蛋汤(西红柿50克,鸡蛋10克)晚餐:杂粮馒头(荞麦面粉30克,面粉40克)、白菜粉条炖...

养“肌”食谱,主食怎么吃?

1.将泡发好的海参洗净切小块,黄小米淘洗干净,姜切丝、葱切花。2.锅中加水、葱、姜、料酒,烧开后放入海参小火焯3min后捞出备用。3.电饭锅里加水、黄小米,按煮粥键。4.粥熬好后,将海参、姜丝先放入焖3min,再放入葱花、盐、白胡椒粉,搅拌均匀即可。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)香蕉块与小米同煮;2)西兰花下水焯去农药、切碎;3)将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可(www.e993.com)2024年11月6日。4.牛奶蛋黄米汤粥营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

秋冬六大优质主食!低脂低热营养高,多吃不长肉,让你越吃越健康

推荐食谱小米苹果饼食材:小米、红枣、面粉、白糖、酵母、纯牛奶1、一碗小米约400克,先用清水将小米淘洗几遍,然后再用清水浸泡1个多小时,泡好的小米捞出放入盘中,这里不需要沥干水分,保留些水分更容易蒸熟,水开上锅蒸30分钟,蒸的过程膨胀了很多,中途又换了一个大一点的容器,蒸好的小米用手轻轻一捏就...

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

南瓜含有丰富的果胶,可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激,并促进溃疡面的愈合。而小米具有健脾和胃的作用,适合脾胃虚弱者食用。做法:将南瓜去皮切块,小米洗净放入锅中添水烧开,水开五分钟后放入南瓜,不断搅动防止粘锅糊底,小火煲20分钟即可。另外,夏季人体常出现口中发苦、泛酸、口干咽燥等情况,人们还可以根据“...

今日腊八,品一碗名家笔下的“腊八粥”

……把预先分别泡过的五谷杂粮如小米、红豆、老鸡头、薏仁米,以及粥果如白果、栗子、红枣、桂圆肉之类,开始熬煮,不住地用长柄大勺搅动,防黏锅底。两锅内容不太一样,大的粗糙些,小的细致些,以粥果多少为别。此外尚有额外精致粥果另装一盘,如瓜子仁、杏仁、葡萄干、红丝青丝、松子、蜜饯之类,准备临时放在粥面...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

5.青菜豆花小米粥在煮软的小米粥里面加半勺香油,一把切到细碎的青菜,再加两勺搅碎的内酯豆腐,一起煮几分钟,最后加点盐和鸡精。6.青菜碎鸡汤蛋花软面条喜欢吃面食的人,可以用去油的鸡汤,加入细面条,煮成软软的热汤面,加上蛋花和青菜碎。7.冬瓜汤青菜碎小馄饨...