“湿气不除,越补越毒”!春夏交替,建议5吃5不吃,祛寒湿一身轻
3、冬瓜——冬瓜不含脂肪,膳食纤维较高,含钠量极低,有助干帮助人体排尿、祛湿、消肿、预防便秘、控制体重是很适合祛湿减脂食物。推荐食谱冬瓜豆腐丸子1、小冬瓜1个,去皮去瓤,切小块儿后擦成丝。2、装入碗里后加一勺盐,翻拌均匀腌制10分钟,腌出里面的水分。3、接着准备一块儿豆腐,直接捏散捏碎。
今日进谷雨,牢记:1要早,2不露,吃3样,忌2事,春夏交替别大意
推荐食谱:清蒸杏鲍菇1、准备两根中等大小的杏鲍菇,先用小苏打水泡一会儿,再加面粉搓一搓冲掉,这样可以去除菌类中的异味,清洗得更加干净。然后沿着纵向纹路切成条状。2、将杏鲍菇摆放的到蒸屉上,底部记得加水,烧开后继续蒸二十分钟,菌类不易熟一定要彻底烹熟再吃,好在时间长短都不会影响其鲜嫩爽滑的口感。3...
春夏交替易失眠,建议多吃4道“天然助眠菜”!一觉睡到大天亮
芹菜是一种富含镁的蔬菜,而镁是一种矿物质,能够通过增加大脑中γ-氨基丁酸的活动,促进神经系统的抑制作用,从而减轻紧张情绪和焦虑感,起到安神助眠的效果。推荐食谱芹菜炒白玉菇1、芹菜炒白玉菇我还配了一点木耳和火腿,这个菜炒出来就是很清爽的,我一般都会焯下水了再炒;2、锅里油热了就加点蒜爆香,先...
“自带青霉素”的5种食物!建议春夏交替要多吃,强免疫、正当季
建议春夏交替要多吃,强免疫、正当季春夏交替,气温越来越高了,但一早一晚的温差还是比较大,加上大风导致的气候干燥,温度的升高给细菌的繁殖带来了便利,这个时候人体的免疫和防御功能下降,所以这个季节就成了流感的高发期。打开网易新闻查看精彩图片这时候要建议大家,常吃富含青霉素的食物,可起到消炎杀菌、增强免...
春夏交替时期雨季来临,饮食宜常吃3瓜2豆,可清热祛湿提高免疫力
黄瓜是春夏季节,最适合食用方法瓜类蔬菜之一。食用黄瓜不仅可以清热利尿,而且吃黄瓜还可以减肥,润肠通便,促进身体新陈代谢。补充人体必须的维生素。所以春季适合食用。推荐食谱:清炒黄瓜片步骤一:准备两根黄瓜,清洗干净之后,改刀切掉根部和头部。然后斜刀将黄瓜改刀切薄片。全部切好以后备用。
立夏将至,黄瓜丝瓜靠边站,多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃
春夏交替,易上火成为不少人的共识(www.e993.com)2024年10月20日。所以在日常饮食中,应当多吃一些清热去火的蔬菜,以调节身体的阴阳平衡。而在这些蔬菜中,有一种蔬菜被公认为“去火高手”,它就是夏日的明星菜“苦瓜”。苦瓜,一种外形略呈椭圆形的瓜类蔬菜,质地爽脆,口感微苦。它富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B、铁、钙等,具有清热...
春夏交替防感冒 多吃七大红果蔬(图)
在春夏交替的时候,有些人会开始食欲不振,并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候,多吃一些红色水果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多:西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用,以下逐一盘点。
夕阳红|春夏交替 老年人要注意的几件事
春夏交替时节,老年人在饮食上一定要遵循低盐、低糖、低脂的饮食原则,应该多吃蔬菜、水果以及豆制品,然后再加上适量的鱼、瘦肉以及鸡蛋等,让自己的身体保持活力。很多的老年人在食谱里面有很多的肉类或者是脂肪类的食物,这其实是不利于老年人身体的健康,不仅会导致身体中出现营养失衡,或者是新陈代谢紊乱的状况,...
春夏交替,推荐10道“低脂餐”,简单营养又饱腹,照着做身材更好
推荐食谱:红烧冬瓜食材清单:冬瓜葱蒜辣椒肉调味料:蚝油盐鸡精胡椒粉生抽老抽1、准备一块新鲜的冬瓜,先把冬瓜给清洗一下,然后再把冬瓜皮给削一下,然后再清洗一下,之后再切成冬瓜条,切好之后再切成冬瓜块,切好的冬瓜块放入碗中备用倒入清水再添加盐,淡盐水浸泡更容易入味...
建议中老年人:春夏交替湿气重!多吃“3红3绿2黄”,早知道早好
现在正是春夏交替的时节,谷雨节气后,雨水就比较充足了,基本上我们这边是每周都有雨水。雨水多肯定是湿气比较重的,这时候我们再饮食上就要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,下面我们就一起来看看这些天然的祛湿菜吧!打开网易新闻查看精彩图片3绿1、菠菜推荐食谱凉拌菠菜打开网易新闻查看精彩图片>>食材清单...