比栗子营养,比花生好吃,现在吃它正当季,益肾固精,养心安神!
这道莲子山药薏米鸭肉汤是一款滋补的秋季靓汤,尤其适合体质虚弱或者长期熬夜的人群。鸭肉富含蛋白质且性凉,具有滋阴补血的作用,配合莲子的益肾固精和养心安神的功效,使得这道汤在滋补肾脏、调理脾胃方面效果尤为显著。山药、芡实和薏米的加入更增加了健脾祛湿的功能,让这道汤品更加全面适合秋季的养生需求。汤鲜味美,莲...
白露过后,"养心"就是养命,建议一周吃三次的4道菜,养心益肾
"不仅美味,还能补气养血,滋阴补肾。特别适合您这样常年劳累的上班族。"第二道菜:山药炖排骨"山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。它能健脾益胃,补肺固肾。排骨富含蛋白质和钙质,对身体大有裨益。"我眨眨眼,半开玩笑地说:"您别看这道菜普通,它可是'养心'的高手。山药能安神益智,排骨能补充蛋白质,两者搭配,简...
“湿气”最怕这5种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
山药山药是一种药食同源的食物,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。对于中老年人来说,山药也是一种非常好的祛湿食物,它可以帮助我们健脾益肾,排出体内的湿气。推荐食谱:山药排骨汤1.将排骨清洗干净,控...
三个动作+一个食谱?比吃药都有用的专家私藏的补肾小方!
食物补肾:三宝养肾糊、养肾健脾粥第四个就是大家最关心的食补。取50克黑豆,20克芡实。黑豆清热解毒,补血养肾。芡实益肾固精,补脾止泻。把它们俩放一块儿用纯净水浸泡两个小时左右。到什么程度可以呢?您用手指捏一下,看它们已经变软了,就可以连同浸泡的水一起倒入豆浆机,再加入5个板栗。板栗有很好的强...
补肾气虚食谱及配方
补肾气虚可以考虑食用芡实、山药、枸杞、黑芝麻、羊肉等食物。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。1.芡实芡实具有收敛固涩的作用,能够辅助治疗肾气虚引起的遗精、滑精等症状。其性平味甘涩,入脾经、肾经。适量食用芡实可起到健脾止泻、益肾涩精的功效,对于肾气虚所致的腰膝酸软、失眠...
“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
薏米被誉为“祛湿第一米”,具有利水消肿、健脾祛湿的功效,搭配莲子和百合能增强补脾益胃的效果,绿豆则能清热解毒(www.e993.com)2024年10月22日。这道薏米莲子百合绿豆汤,入口清甜,滋味醇厚,是夏季滋补身体、排湿利水的佳品。三、生姜——驱寒暖胃的天然调味品推荐食谱:紫苏叶醋泡姜...
50岁以上男性的春季养生食谱:猪腰、山药和鱼肉的益肾补阳之道
50岁以上男性的春季养生食谱:猪腰、山药和鱼肉的益肾补阳之道,山药,鱼肉,木耳,汤品,猪腰,益肾,补阳,蔬菜,鱼头汤,食用鱼,根菜类,春季养生,养生食谱,水生动物
“菌界大熊猫”——乌灵参,究竟有何特别之处?
1、乌灵胶囊—补肾健脑,养心安神成分:乌灵菌粉。适宜人群:抑郁属心肾不交者,临床表现主症为精神抑郁、心慌心烦,兼症为腰膝酸软、头晕耳鸣、自觉手脚心及心胸发热者。临床应用:抑郁障碍以情绪低落、丧失愉悦感为主要特征,伴认知、行为或植物神经症状,可显著影响个体功能,属于中医的“郁病”范畴。有指南推荐乌灵胶囊...
美好食间丨露从今夜白,月是故乡明
功效:健脾胃,补肺肾。对于脾虚食少、肺虚咳嗽、气喘者更为适合。莲子百合瘦肉煲食材:莲子30克、百合30克、精瘦肉200克、盐适量。制作方法:(一)莲子、百合用清水浸泡30分钟左右,将其泡开,精瘦肉洗净切小块,焯水去血、浮沫后捞出。(二)锅洗净后,放入2碗清水,将莲子、百合一同入锅,煮开后放瘦肉块...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
小米:性凉,味甘、咸,归肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。南瓜:性温,味甘,归脾、胃经。具有补中益气、清热解毒、消炎止痛等功效。食材准备:小米:60克(可根据个人喜好调整)南瓜:适量(建议选用老南瓜,口感更甜,营养更丰富)...