100道健脾养胃食谱(8/100)菜花炒西红柿

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建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中

这道山药薏米排骨汤温补滋润,汤汁浓郁,富含蛋白质和多种微量元素,适合中老年人秋冬季食用。薏米有健脾祛湿的功效,搭配山药的养胃补虚作用,能够很好地提升体质、增强免疫力。这道汤品营养丰富且口感柔和,容易消化,尤其适合脾胃虚弱的中老年人。食谱三:山药胡萝卜青椒炒牛肉材料:山药100克,胡萝卜100克,青椒1个,牛...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

食谱一:清炒莴笋片食材:莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。具体步骤:1.莴笋削皮切片,胡萝卜切片,黑木耳泡发后撕成小块。锅中加水烧开,倒入食材,焯水半分钟后,捞出过凉,沥干水分备用。2.热锅加油,放入蒜末炒香。依次加入莴笋片、胡萝卜片和黑木耳,大火翻炒。加入适量盐调味,炒至食材熟透即可。

秋天,吃芋头山药不如多吃它,正大量上市,护肝明目,养血健脾胃

而且,菠菜还有“补血之王”之称,能有效补充铁元素,预防和改善缺铁性贫血。同时,它能健脾养胃,对因换季引起的食欲不振也有帮助。接下来,我们就用菠菜为主要食材,分享三道美味又健康的家常菜谱。推荐食谱一:黄蛤菠菜炒木耳食材:菠菜:200克,黄蛤:500克,黑木耳:50克,蒜末:适量,食盐、鸡精、料酒:适量,食用油...

越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

在众多蔬菜中,荠菜无疑是一个极佳的选择(www.e993.com)2024年11月25日。荠菜不仅营养丰富,而且有着极高的药用价值。它被认为是一种养肝明目、健脾养胃的食材,非常适合中老年人常吃。荠菜富含维生素A、C、E和多种矿物质,如钙、铁、镁等,能够有效帮助保护视力,增强免疫力。此外,荠菜还含有丰富的膳食纤维,能够促进消化、改善肠道健康,适合中老年...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(50克),瓜子仁...

这道食材,湿气看见就躲,夏天多吃,健脾养胃排湿,养血补气!

夏天天气炎热,人们往往食欲不振,而生姜能够刺激胃液分泌,增进食欲,帮助消化。同时,生姜还能缓解胃部不适,如胃痛、胃胀等症状,保护胃黏膜,维护胃部健康。推荐食谱:姜撞奶准备食材:全脂鲜牛奶、姜汁、糖制作步骤:1.将牛奶、姜、糖和榨汁工具准备好,将姜洗净去皮,切成块或擦成姜蓉,然后放入榨汁机或纱布中榨出姜...

“肝脏”爱这5种菜,中老年要多吃,养肝下火,健脾养胃一身轻松

一、韭菜推荐食谱:韭菜豆腐馅饼1.准备一把新鲜的韭菜,清洗干净,给它切成小段,装入盆中,再淋入适量的熟油,用筷子充分的搅拌均匀,加食用油可以锁住韭菜中的水分。2.碗中倒入五百克面粉,放入三克食用盐增加面粉筋性,从中间一分为二,和面的时候一半用98度的开水烫面,另外一半用22度的凉水拌面,直到搅拌成没有...

调脾胃,当下正是好时节

材料:白胡椒15g(打碎),生姜9g(切丝),猪肚一个(约500g)。做法:猪肚用盐刷并用清水反复冲洗。将姜丝和打碎的白胡椒一起放进洗净的猪肚内,用线扎紧。将猪肚放入锅中酌加清水,文火煮至熟烂,调味。把猪肚取出切片即可食用。功效:白胡椒可温中散寒、醒脾开胃,猪肚可健脾胃、补虚损、通血脉。此汤可散寒止痛...