大寒不补,来年受苦,明日大寒,记得吃“御寒3宝”,给寒冬收尾
性质温和的冬令蔬菜:如胡萝卜、南瓜、土豆、山药等;有温补作用的谷类坚果类食物:如花生、糯米、小米、高粱米等;可以增加血液循环的调味料:生姜、大蒜、大葱、小葱等;“御寒3宝”,指哪3样?第1样:鸡肉俗话说得好,“大寒一只鸡,来年好身体”。大寒进补,少不了吃鸡肉。鸡肉中含有丰富的蛋白质,脂肪含量却...
12月7日大雪节气,记得“吃3样,做1事”,大吉大利,不忘老传统
推荐食谱:核桃莲子红润粥需要的食材:核桃仁,红芸豆,红小豆,红米,莲子,干百合,大米,黑米,高粱米把所有食材混合洗净,倒入电饭煲里,加水量到食指的第二指节处,预约,设置浸泡时间为5小时,熬粥时间为2小时。喜欢吃甜的可以放点冰糖大雪节气做1事进入了大雪节气,天冷干燥,吃肉多、暖气热,这时候最容易引起嘴唇干,...
一家四口的简单早餐,做法都不难,六天不重样,中式西式全都有!
多妈家的早餐2018.9.18,周二:藜麦杂粮粥、扇贝夹饼、煎鸡蛋、珍珠丸子。用电饭煲预约的杂粮粥,放了藜麦、地瓜干、莲子、高粱米、玉米、燕麦米、红豆,晚上睡前预约好,第二天早餐正好食用;珍珠丸子是肉馅加了莲藕碎加调味料拌馅,糯米提前浸泡至软,把莲藕肉馅挤成肉丸子裹了糯米摆在盘中,上锅蒸熟,再撒上焯...
肠胃虚弱喝点高粱粥 食用方法有讲究
3.高粱米或碾粉熟食,有健脾益胃、充肌养身的作用,煮粥滋养,供脾虚有水湿者食用。4.不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高粱米饭,不宜加碱煮食。推荐三款高粱米食谱车前绿豆粱米粥做法:将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣,入绿豆50克和高粱米100克煮粥。用法:空腹服,连服数日。
保持体重减脂餐食谱表
核心提示:保持体重减脂的餐食谱,可以根据减肥人群的营养需要进行搭配,主食可以选择五谷杂粮,包括高粱米、玉米、荞麦、小米等,也可以选择豆类和蔬菜。此外,还可以适量食用低糖水果,如苹果、梨、草莓等。保持体重减脂的餐食谱,可以根据减肥人群的营养需要进行搭配,主食可以选择五谷杂粮,包括高粱米、玉米、荞麦、小米等,也...
春节后的食谱推荐 | 春节后,饮食结构要调整,养阳护肝是关键
银耳高粱粥04.杂米皮蛋粥主要用料为燕麦片、糙米、大米、糯米各30克,皮蛋1个、盐、胡椒粉、香油适量(www.e993.com)2024年10月14日。制作时将糙米、糯米分别淘净,用清水浸泡1小时,捞出沥水;大米淘净,用清水浸泡30分钟,捞出沥水;皮蛋去皮,洗净,切丁。砂锅中倒入适量清水,放入大米、糯米、糙米,大火煮沸,改用小火煮30分钟,下人燕麦片、...
减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形
用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥的营养更高,上述搭配中的钾和维生素B1含量分别是米饭的8倍多和3倍多。搭配蛋白质
中医食疗| 教你如何用谷物养好心肝脾胃肺,附8道美味粗粮食谱
做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。这些谷物不仅是果腹的食材,同时可以起到养生之效,让我们一起来试试吧!推荐食谱打开网易新闻查看精彩图片茄汁黄豆-材料-黄豆100g,番茄2个番茄沙司3汤匙,盐少许-做法-
秋季养生食谱!美味又养身!
功效:清热消痰,祛风托毒。甘蔗粥配料:甘蔗汁800毫升,高粱米200克。做法:甘蔗洗净榨汁,高粱米淘洗干净,将甘蔗汁与高粱米通入锅中,再加入适量的清水,煮成薄粥即可。功效:补脾消食,清热生津。
减肥不靠节食!这个专业教练推荐的食谱超好吃,还不会胖!
雷教练晒出了自己的健康食谱大家拿出笔和纸,以下是重点喝杂粮粥。用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥的营养更高,上述搭配中的钾和维生素B1含量分别是米饭的8倍多和3倍多。