中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用
下面这几道食谱有助于祛湿,平时可以多吃:1、薏米山药粥2、红豆薏米汤3、冬瓜海带绿豆汤[yiwang.marscivilization)方法三、每天开走30-40分钟,快走属于低强度运动,可以激活身体肌群,加强血液循环,有效提升心率,让身体微微发汗,有助于赶走体内的湿气,同时改善久坐出现的腰酸背痛问题。方法四、每天睡前泡脚...
绿豆的奇妙食谱之旅:健康与美味的完美结合
制作方法也极为简单,将适量的绿豆洗净,加入清水,大火煮开后转小火熬煮至绿豆开花。喜欢甜口的可以加入适量的冰糖,继续煮至冰糖融化。冰镇后的绿豆汤,绿豆软糯,汤汁清甜,是消暑解渴的饮品。绿豆粥也是备受欢迎的选择。把绿豆和大米按照一定比例混合,加入适量的水,煮至粥稠米烂。绿豆的清香与大米的软糯相互融合,...
绿豆汤南绿北红?别争啦!中国农大专家来解答!
范志红为我们带来制作绿豆汤和绿豆饭的秘籍:锅中放入洗好的绿豆,加水(最好是纯净水),绿豆和水的比例1:10左右。水沸后小火煮8分钟,充分将绿豆皮中的多酚类物质提取出来。将大部分绿豆清汤盛出,作为饮料饮用,最好不加糖。绿豆粒再煮沸,盖上盖子,关火。继续在热水中焖半小时,使其充分吸水。加入大米,与...
最适合肾病的食谱,照着做帮你延缓肾衰、远离尿毒症
将蒸好的鱼端出,放上焯过水的绿豆芽,再把蒸鱼豉油均匀地洒在鱼身上;最后,另起锅灶(电磁灶+烟机)热锅冷油,放入葱丝炸出葱油,泼在蒸好的鲈鱼身上,撒上葱丝即可。食谱3:番茄炒豆腐番茄的胡萝卜素和维生素C含量都较高,对于辅助改善贫血、抗氧化都有一定效果。番茄可凉拌、生吃,炒菜的做法更多样,其钾含...
夏至,阳气最盛、阴气初生,宜吃面、食瓜、喝绿豆汤
做法①将枸杞子分2份,一份加水煮,取枸杞子浓缩汁;另一份洗净蒸熟。②猪里脊肉抽去白筋切成片,用蛋清、水淀粉、食盐拌匀浆好,投入热油中,待滑透捞出沥油。③热锅放油,油热后放入木耳、笋片、豌豆、葱、姜、蒜、醋、料酒、盐翻炒片刻。④加入熟枸杞子、肉片、枸杞子浓缩汁和清汤,翻炒片刻即成。
滋阴降火食谱大揭秘:吃出健康,远离“内热”
四、绿豆汤绿豆具有清热解毒、消暑降火的功效(www.e993.com)2024年10月21日。在炎热的夏季,煮一锅绿豆汤,既能解暑又能降火。绿豆汤还可以根据个人口味加入红枣、莲子等食材,增加口感和营养价值。五、百合银耳羹百合和银耳都具有滋阴润肺的功效。将百合、银耳与适量的冰糖和水一起炖煮,制成百合银耳羹。这道菜可以润肺养阴,对于缓解因阴虚引起...
三伏天追高:少吃西瓜、绿豆汤,多喝9碗汤,黄金40天多长5厘米
九、菠菜猪肝汤孩子每周需要吃1次动物内脏。猪肝用姜片浸泡后能除腥,加入菠菜、枸杞,保持食物口感的同时,又能补铁、明目。九碗汤不止要喝汤,主要吃汤里的材料哦,12个月以上的孩子都能吃。当然,光9道菜怎么够我们这个夏天的一日三餐呢!如果你想给孩子多做些长高好菜,推荐你参考这本《儿童长高食谱》给孩...
郑州治疗白癜风-适合患者的清火食谱
随着高温来袭,人们常常会感到身体不适和食欲不振,而对于白癜风患者来说,保持良好的饮食习惯尤为重要。合理的饮食可以帮助调节身体机能,增强免疫力,缓解病情。以下是一些适合白癜风患者的清火食谱:1.绿豆汤绿豆性味甘寒,具有清热解毒、利水消肿、消暑解渴的功效。对于白癜风患者来说,常饮绿豆汤可以有效清除体内火气,...
9月7日白露,牢记:三不露,四不吃,适时而食顺利入秋
具体做法1、南瓜、山药去皮切小块,红枣去核,剥一个核桃,准备一些小米。2、将所有食材倒入破壁机,加入清水。3、启动破壁机的米糊功能,打好的米糊无需加糖,清甜的口感。多食用薯类:红薯、土豆等薯类食物可以作为主食的一部分,它们易于消化,有助于提供能量和营养。推荐食谱:红薯饼食材:红薯200克,...
天气闷热没胃口?试试这些清爽食谱,轻松搞定一餐!
食材:绿豆、冰糖等。做法:将绿豆洗净后放入锅中加水煮沸,转小火煮至绿豆开花,加入冰糖调味即可出锅。绿豆汤有清热解毒的功效,非常适合夏天饮用。冬瓜薏米汤食材:冬瓜、薏米、盐等。做法:将冬瓜切块备用,薏米提前浸泡一夜后放入锅中加水煮沸,再加入冬瓜块煮至软烂,加入盐调味即可出锅。这道菜汤清味美,有祛湿...