【健康科普】秋季湿热缠身,分享几款秋天除湿气食谱,祛湿护脾胃
分享几个适合秋天清除湿气的食谱葛根荷叶瘦肉汤准备材料:猪瘦肉250克,鲜葛根250克,鲜荷叶15克制作方法:1、猪瘦肉洗净切小块,葛根去皮洗净切块,荷叶洗净备用。2、将所有材料放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮1小时,加盐调味即可。作用:清热祛暑,健脾益气苦瓜薏米猪骨汤准备材料:苦瓜2根、猪...
8月使劲吃这菜,一清湿热,二降肝火,三健脾胃,鲜嫩营养别错过
尤其适合在湿热的夏秋之交食用,能有效清除体内湿热,改善脾胃功能,同时还能降肝火,对于体虚者也有很好的滋补作用。在了解了茭白的营养功效之后,不妨试试一道美味又营养的家常菜——茭白炒三丝。这道菜色彩鲜艳,口感丰富,能够充分发挥茭白的营养优势。推荐食谱:茭白炒三丝材料准备:茭白2根,黑木耳适量,胡萝卜1根,...
宝宝湿热体质食谱水果
核心提示:宝宝湿热体质的食谱中,可以适量添加香蕉、苹果、梨、西瓜、葡萄等水果。需注意的是,这些水果属于食物,并不具备直接治疗湿热体质的作用。宝宝湿热体质的食谱中,可以适量添加香蕉、苹果、梨、西瓜、葡萄等水果。需注意的是,这些水果属于食物,并不具备直接治疗湿热体质的作用。1.香蕉香蕉味甘,性寒,具有清热...
宝宝湿热吃什么食谱
核心提示:宝宝湿热可以考虑食用冬瓜排骨汤、绿豆薏米粥、山药小米粥、莲藕排骨汤、清蒸鲈鱼等食谱以助于改善症状。需要强调的是,食物虽对症状缓解有帮助,但并不能替代医生的治疗建议。宝宝湿热可以考虑食用冬瓜排骨汤、绿豆薏米粥、山药小米粥、莲藕排骨汤、清蒸鲈鱼等食谱以助于改善症状。需要强调的是,食物虽对症状缓...
三伏天即将到来,你需要的药膳食谱戳这里→
绿豆具有清热解毒的功效,薏米可以利水消肿,二者结合可有效清热解暑、利湿消肿,适合三伏天饮用,尤其适用于湿热体质和容易上火的人群。冬瓜排骨汤材料:冬瓜500克排骨300克姜片3片盐适量做法:1.将排骨洗净,切块,焯水去血沫。2.冬瓜去皮,切块。
天热没食欲?3款清补食谱学起来~
夏季,人体易受湿热邪气的侵袭,出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳等情况(www.e993.com)2024年9月22日。今天,安亭医院营养师周寅婷带来3款简单易学的清补食谱,快来试试吧!凉拌空心菜原料空心菜、蒜末做法空心菜择好洗净,锅里烧清水,倒几滴花生油、1勺盐,可以让空心菜的色泽更鲜亮。水开后,倒入空心菜焯水1分钟,变色就可以捞出,沥干水分备...
夏天吃清凉降火食物要适度 这份中医“清凉食谱”请查收
脾虚的体质:苡仁、芡实、山药、茯苓各20克,苡仁山药粥,晨起早餐服用,健脾利湿,消暑解暑;阴虚的体质:山药、苡仁、百合、枸杞、熟地健脾滋阴;湿热的体质:荷叶、陈皮、苡仁、莲子心,清热利湿除烦。根据上面的“食谱”余蕊玻表示:我们可以更加科学地选择食材,合理搭配饮食,以达到清凉降火、健康养生的目的。
中医夏季养生食谱推荐
荷叶有清暑利湿的功效;山楂消食健胃、活血祛瘀;扁豆、薏米健脾利湿。此茶清热解暑,健脾开胃的功效。适用于湿热体质人群,或夏季炎热夹湿气候时,调治心烦、食欲不振、口干口苦、舌苔厚腻等不适,尤其适用于高血压、高血脂人群出现上述症状者。夏季养生食谱推荐...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
5、杂粮饼干2块,开心果10颗。红小豆薏米粥1份(红小豆薏米粥有清利湿热、镇静和催眠的作用,能让妈妈得到充分的休息。)晚餐晚点21:001、玉米汤(放红糖);2、红豆汤;3、鸡骨草瘦肉汤食谱制作无第二天月子餐仅供参考,可自选哦~早餐07:00...
普洱茶养胃除湿气吗?正确饮用方法与食谱解析
1.荷叶茶:荷叶具有清热解、利尿消肿的功效,适合湿热引起的口干、烦躁不安等症状。可以将新的荷叶用开水冲泡,或者购买荷叶茶包使用。2.金银花茶:金银花有清热解、消肿散热的作用,适用于湿热引起的比较症状,如咽喉肿痛、发烧等。将金银花用开水冲泡,每日可饮用2-3次。