吃对颜色养身体!秋季五色食谱来啦~

杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它...

吃对颜色养身体!秋季五色食谱请收好~

杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它...

茯苓调理肠胃减肥食谱配方

1.神曲:具有开胃消食的功效,如果想要通过服用茯苓来达到一定减肥效果,此时还可以加上一些神曲共同饮用,也能够使身体尽快地恢复到健康状态。2.焦三仙:即焦山楂、焦麦芽、焦神曲,有消导作用,对于积食导致的腹胀、便秘有一定缓解作用,因此在医生指导下适当添加此药物后,也可帮助调理肠胃,有一定的辅助减肥作用。3.莱菔...

天热没食欲?3款清补食谱学起来~

3.多吃含水量高的食物夏天要多吃含水量高的蔬果,如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等,不仅可以滋润口腔和咽喉,还可以清洁肠胃和排毒养颜。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养所需。4.保持充足睡眠夏天昼短夜长、气温高,人体新陈代谢旺盛,容易感到疲劳。充足的睡眠,有助于身心更好地放松。最佳就寝时间是22时...

中医夏季养生食谱推荐

荷叶有清暑利湿的功效;山楂消食健胃、活血祛瘀;扁豆、薏米健脾利湿。此茶清热解暑,健脾开胃的功效。适用于湿热体质人群,或夏季炎热夹湿气候时,调治心烦、食欲不振、口干口苦、舌苔厚腻等不适,尤其适用于高血压、高血脂人群出现上述症状者。夏季养生食谱推荐...

【天天健康】今日大暑,中伏将至湿热交蒸,记住“四宜”“三忌”,学...

因此,大暑节气的食谱更应重视膳食均衡、清淡多样易消化(www.e993.com)2024年11月12日。盛夏之际,对脾虚湿盛者,应先注重健脾除湿、清洁肠胃。甘味入脾,此时可适当多吃些甘酸益脾、化湿和胃的食物,如用山药、薏米、菠萝、白扁豆等食材熬粥,可起到很好的醒脾化湿、助益消化功用;另外可加一些藿香叶、薄荷叶、佩兰等芳香气味的药草,来唤醒受困...

红豆薏仁治湿寒还是湿热?

红豆薏仁是传统的食疗佳品,具有清热解毒、祛湿利水、健脾养胃等功效,常用于治疗湿热、肠胃不适、脾胃虚弱等症状。在日常饮食中如何选用红豆薏仁是需要注意的问题,因为不同身体状况所产生的湿气性质并不相同。我们要明确湿寒和湿热的区别,湿寒主要表现为全身发冷、四肢无力、食欲不振、腹泻等症状,可以食用红豆薏仁来祛湿...

健康中国年|中医推荐的年夜饭食谱 寓意满满还养生

竹报平安：竹笋切片焯水，加入姜蒜末和香菇片翻炒，调味后出锅，寓意平安、吉祥；竹笋寒性，香菇平性，中和搭配有清热利湿、消食化滞作用，推荐湿热内盛、食欲不振人士。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”...

明日芒种!湿热加重更要养生 三忌三宜度盛夏

湿热加重更要养生2024年6月5日,正值农历四月廿九,星期三,也是芒种节气到来的日子。芒种位居二十四节气之第九,标志着夏季的第三个阶段,此时干支历进入午月。明日芒种!湿热加重更要养生。这一时期,天气变得炎热,湿气与热气交织,可能引发身体上的不适,例如中暑、肠胃问题以及蚊虫叮咬等。因此,采取措施应对湿热,维护...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

冬瓜被认为是祛湿佳品之一,因其含水量高、热量低,具有利尿、消肿、清热解暑的功效。在中医理论中,冬瓜性寒味甘,能够清热解毒,特别适合在湿热天气里食用。推荐食谱:冬瓜毛豆菌菇鸡蛋汤做法:将冬瓜去皮切块,毛豆剥壳备用,蟹味菇和白玉菇切去根部洗净;鸡蛋打散,加少许盐调味后在锅中煎成蛋饼,稍微放凉后切成小块;...