建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中

这道山药薏米排骨汤温补滋润,汤汁浓郁,富含蛋白质和多种微量元素,适合中老年人秋冬季食用。薏米有健脾祛湿的功效,搭配山药的养胃补虚作用,能够很好地提升体质、增强免疫力。这道汤品营养丰富且口感柔和,容易消化,尤其适合脾胃虚弱的中老年人。食谱三:山药胡萝卜青椒炒牛肉材料:山药100克,胡萝卜100克,青椒1个,牛...

秋天使劲吃它,健脾养胃,买10斤晒成干,随吃随取,营养又好吃!

推荐食谱:南瓜干小咸菜材料准备:新鲜南瓜10斤,盐适量,白糖少许,蒜粒适量,小米辣适量,生抽适量,香油适量。步骤一:清洗处理南瓜首先将新鲜的南瓜洗净。由于南瓜皮较厚,处理时可以先将南瓜切成大块,再用刀将外皮削去。去皮后的南瓜切成薄片或擦成丝,尽量均匀,这样晒干后受热更均匀,质感更好。步骤二:晒干南瓜丝...

送您一份养胃食谱!

·蔬菜:以富含维生素和膳食纤维的蔬菜为主,如生菜、油菜、卷心菜等。·汤品:可以选择一些具有养胃作用的汤品,如木瓜鱼尾汤、山药莲子汤等。烹饪方式:同样以清淡为主,避免油腻和辛辣。·定时定量:一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食和过度饥饿。·细嚼慢咽:吃饭时要细嚼慢咽,有助于减轻胃部的消化负担。·避免...

低脂养胃晚餐减脂食谱

核心提示:低脂、养胃、晚餐减脂的食谱有很多,主要以蔬菜为主,如西蓝花炒虾仁、芹菜炒木耳等。此外,也可以选择水果类的食物,如苹果、香蕉、火龙果等。低脂、养胃、晚餐减脂的食谱有很多,主要以蔬菜为主,如西蓝花炒虾仁、芹菜炒木耳等。此外,也可以选择水果类的食物,如苹果、香蕉、火龙果等。一、蔬菜类食物1....

谷田梦:小米的营养价值和食谱

3、养胃小米200克,生姜6片,煮粥。对胃病有效果。4、治疗重症肌无力小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克,用豆浆机打汁,每早空腹喝三杯。谷田梦:谷物轻食,自然能量相关食谱1、小米红糖粥...

调脾胃,当下正是好时节

3.均衡营养,注意食品安全:注意均衡饮食,避免偏食;注意饮食卫生,忌食腐馊不洁的食物(www.e993.com)2024年11月26日。(图片来自微信公众平台公共图片库)二、夏季健脾养胃饮食推荐针对门诊常见证型分类,从脾胃虚弱、寒邪伤胃等证型为大家提供相应食谱,仅供参考。(注意:食疗仅供内服调理食用,若有不适症状,请前往正规医院就诊,排查疾患;若涉及药材...

冬季营养食谱推荐;家长这样做给宝宝吃,健脾养胃助消化

冬季营养食谱推荐寒冬腊月,孩子的饮食也要以一种清淡、温热、均衡为主,小编给妈妈们总结了三款适合冬季的营养辅食,收藏给娃做起来~◆萝卜虾仁粥配料:香菇、萝卜、卷心菜、虾做法:电饭煲加米饭、萝卜、蘑菇煮粥,然后倒入砂锅,加入虾煮10分钟,再加入绿色蔬菜煮沸。

胃癌术后患者怎么吃才能“养胃”?30天食谱推荐

食物选择：肠内营养粉/液（推荐）、米汤、藕粉、无油菜汤、瘦肉水、过滤果汁等。餐次及量：每日6-7餐；从30ml起始逐渐加量至80-100ml/次根据个体情况逐渐加量，加量的原则是进食后无恶心呕吐、腹胀腹痛等情况。术后第7-10天：半流饮食食物种类：主食：稀饭、烂面、土豆泥等；蛋白质类：蒸水蛋、烩豆腐等...

小雪后,常吃这些发酵面食,养胃护肝营养高,滋补过冬身体好!

食谱;豆沙包食材;中筋面粉500克,酵母粉5克,豆沙适量。步骤;将酵母粉放温水混合,手摸着水不烫手即可。混合好的酵母水倒入厨师机面桶内,四档8分钟妥妥面就和好了,放在温暖处发酵静置20分钟左右。拿出面团,分成小面团,准备做豆沙包,把小面团擀成四边薄中间厚的面皮。

家有考生怎么吃?这份来自营养专家的“高考食谱”请收好

就三餐搭配来说,早餐食物种类不宜太单一,可以安排杂粮粥、麦片、面条等主食,搭配鸡蛋、牛奶和一些蔬果;中餐讲究荤素搭配、种类多样、营养均衡;晚餐可以选择一些清淡、养胃的饮食。晚上复习时如果要加餐,家长可以为考生准备小米粥、百合粥等,既不增加胃肠负担,还有助于改善睡眠。