益气补血、健脾暖胃,冬季不妨试试五红汤

滋补气血——五红汤五红汤是在中医古方“四红汤”的基础上增加枸杞演变而来,全称为五红补气养血汤,是一道传统的中医养生药膳。其口味甘甜、温润,具有很好的益气补血、健脾暖胃的作用,不只适合普通人群的养生保健,即使是放化疗后的病人也可以用它滋补气血。食谱材料:红豆20克、红皮花生20克、枸杞15克、红枣10...

健脾补气强筋骨 小雪食谱真“牛”

建议多增加相关食物,如蛋类、奶、鱼、豆类、鸡肉、香蕉、南瓜、花生、菠菜等食物的摄入。入冬后,需“藏”,食宜温补,汤中南瓜补中益气,栗子健脾养胃、补肾壮腰,核桃补肾益肺、纳气润肠,牛肉补脾胃、益气血,合用使本汤甘温补脾,补益气血。莲藕红枣牛骨汤主要功效:益气养血、健脾补虚、强筋壮骨推荐人群:适...

小雪食谱真“牛”

建议多增加相关食物,如蛋类、奶、鱼、豆类、鸡肉、香蕉、南瓜、花生、菠菜等食物的摄入。入冬后,需“藏”,食宜温补,汤中南瓜补中益气,栗子健脾养胃、补肾壮腰,核桃补肾益肺、纳气润肠,牛肉补脾胃、益气血,合用使本汤甘温补脾,补益气血。莲藕红枣牛骨汤主要功效:益气养血、健脾补虚、强筋壮骨推荐人群:适...

怎么食疗养胃!养胃也能如此美味!解锁您的专属食谱!

像大米粥、小米粥、玉米粥这些,清淡易消化,不会给你的胃带来负担。特别是山药粥,山药可是个好东西,吃了能健脾养胃,还能增强免疫力。如果你喜欢喝甜品,那银耳莲子羹也是不错的选择,它不仅能养胃,还能滋润皮肤,让你更美丽!面食呢,也是养胃的好伙伴。面条、面汤、馒头这些,吃了都容易消化。在烹煮的时候,记得要少...

记住3个养生重点+9个“食谱”,助您健康入冬

芡实鸡肉汤:益气养胃冷天一定要暖胃,推荐喝芡实鸡肉汤。药食兼优的芡实是养胃佳品,具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。可用芡实炖鸡肉或者芡实炖瘦猪肉。板栗羊肉汤:补肾强筋羊肉性热,有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋,冬天进补喝此汤再合适不过了。

建议中老年,别心疼钱,少吃牛羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中

山药富含黏蛋白、淀粉酶、多种维生素和矿物质,有助于健脾益气、补虚温中(www.e993.com)2024年12月18日。同时,山药的抗氧化作用有助于提升免疫力,是中老年人餐桌上不可或缺的滋补之物。今天,分享几道简单易做、营养丰富的山药美食,不妨尝试一下,为自己的身体加道“防护锁”!食谱一:山药红枣丸子...

三伏天使劲吃,一清热消暑、二祛湿健脾、三益气补血,四排毒通便

藕带不仅味道鲜美,还是夏季不可多得的养生佳品。藕带富含膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等多种营养元素,具有清热消暑、祛湿健脾、益气补血、排毒通便等多种功效。藕带的膳食纤维含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘;其丰富的维生素C可以增强免疫力;而高含量的钾则有助于调节体内水盐平衡,预防中暑。

200多道药膳“同场竞技”!你们想要的食谱在这里

功效:健脾养胃,补肺益气。温润护脾冻食材:牛肉、猪皮、蛋清、肉桂、生姜、大枣、黄芪、甘草、饴糖。制作方法:1.肉桂、生姜、大枣、黄芪、甘草、饴糖加水浸泡,备用;2.取一部分药水、药材,加入料酒、生抽、老抽、蚝油、生姜、食盐等调味品制作卤水;...

从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!

推荐食谱1桂圆鸡粥功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。

今日谷雨,为您送上一份谷雨养生食谱→

此粥具有养肝明目、健脾益气的功效。贰菊杞饮材料菊花10克、枸杞子15克、决明子10克、绿茶10克。做法将菊花、枸杞子、决明子、绿茶放入茶杯中,加入热水冲泡。盖上杯盖焖5分钟左右,即可饮用。功效此茶具有清肝明目、降脂降压的功效。叁薏米冬瓜汤...