“秋冬进补,来年打虎”,秋冬多吃这道菜,营养滋补,解馋不长肉
而在进补食材中,羊肉被认为是秋冬进补的佳品之一。羊肉性温,有滋补强身、御寒保暖的功效。搭配清润的白萝卜一起炖煮,不仅中和了羊肉的腥膻味,也有着润肺止咳、消食的作用。推荐食谱:红烧羊肉炖萝卜准备食材:羊肉500克,白萝卜1根,生姜3片,大蒜5瓣,八角2颗,桂皮1小块,干辣椒2-3根,料酒适量,老抽1汤匙,生抽2...
“出伏3不吃,秋冬病不沾”,3不吃指啥?出伏后,叮嘱家人管住嘴
与之相对应的,我们可以常吃些萝卜,无论是白萝卜,还是胡萝卜,都富含大量的水分,维生素,纤维素等,有助于清热去火,润肠通便,润肺止咳等。推荐食谱:鲫鱼萝卜汤1、白萝卜一段,削皮冲干净之后,切成大块待用。2、两条中等个头的小鲫鱼,仔细清理干净,擦干水分之后,将锅中的油热透,鲫鱼逐一滑进去,大火煎至,使其...
“秋进补,冬打虎”,中老年多喝这4道汤,润肺降燥,提高免疫力
推荐食谱:虾肉丸小白菜汤虾肉丸小白菜汤是一道富含蛋白质和维生素的汤品,适合全家人食用,特别是对于中老年人来说,它提供了丰富的营养,有助于保持健康。准备食材:鲜虾肉、粉丝、小白菜、姜、盐、胡椒粉具体做法:1.将大虾去壳,取出虾肉,剁成泥,加入姜汁和适量的盐、少许淀粉,搅拌均匀,制成小丸子。...
“立秋进补有妙招,五宝在手,秋冬无忧?揭秘秋季养生智慧!”
栗子还含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康。推荐食谱:栗子鸡汤材料:栗子200克,鸡肉500克,红枣6颗,姜片适量,盐少许。做法:鸡肉洗净切块,栗子去壳,红枣去核,所有材料一同放入炖锅中,加水炖煮2小时,加盐调味即可。这道汤品既滋补又美味,是秋季进补的好选择。四、百合:秋日里的润肺佳品百合,以其清新的香...
秋冬一进补, 春天能打虎, 秋冬季最受欢迎的5个养生食谱
其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,可长期食用薏米粥。秋季可作早餐食用。俗话说,秋冬一进补,春天能打虎,秋冬季最受欢迎的5个养生食谱,你学会了吗?喜欢收藏分享哦!
秋冬进补,我觉得这三道羊肉食谱,你会用得到!
所以今天呢,就来给大家介绍这三道很不错的羊肉食谱,在秋冬季节进行进补,再适合不过了,我觉得你会用得到的,可以收藏起来哦!第一道羊肉美食:红焖羊排1、首先需要把这个羊排进行解冻,然后切块后进行清洗(www.e993.com)2024年10月10日。然后在锅中加水并煮开,把这个羊排进行焯水,之后再用水冲洗干净,备用。
秋冬进补七大状元食谱 山药是第一补品
最流行的养生方法,就是食补了!但金秋吃什么,怎样吃最健康却没有多少人了解。生活中秋季进补食谱有七大状元,是最佳养生食物。这些美味在满足你口味的同时,更补充身体各种营养物质,让你健康好个秋,身体倍棒儿的!第一补:山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质...
“末伏不进补,秋冬气不足”,建议:多吃3菜2肉,润燥有营养
伏羊音同“扶阳”,末伏适量吃点羊肉,可以起到温补的作用,为秋冬季节打牢基础。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:酸汤肥羊食材准备:肥羊200克、大蒜2瓣、生姜1小块、料酒1勺、黄灯笼辣椒酱1勺、米醋1勺1、烧一锅水,水开后放入肥羊,加1勺料酒,焯烫至表面有浮沫出来后,将肥羊捞出来洗净;大蒜和生...
宝宝秋分需进补? 增酸减辛, 防燥润肺正当时!
秋分时节,根据中医健康和进补原则,遵序了“春夏养阳,秋冬养阴”的健康原则。给宝宝做辅食方面,清淡,温润的食物是当下给宝宝做的辅食重要选择,给宝宝添加的辅食中可以含有荸荠,秋梨,柑橘,山楂,百合,莲藕,芝麻,花生,核桃等。今天可以详细的谈谈秋分进补需注意的小细节,快来一起涨知识吧!打开网易新闻查看精彩图片...
4种食物堪比人参?最适合秋冬进补
最适合秋冬进补在秋冬季节是滋阴养血的好时机,只要进补的合适,就能够维持身体的健康,但是要根据个人的体质来选择补阴,补气,补血的药材,小编为大家介绍五种秋冬进补的食谱。4种食物堪比人参?最适合秋冬进补1、乌鸡被称为禽中的人参乌鸡肉可以归肝经、肾经和肺经,具有补气益血和补肝益肾的功效,能够提高人体的...