祛湿气食谱,一个夏天吹的空调,喝的冷饮,这时候也该要排出来了

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湿气就怕“祛湿豆”,夏天使劲吃,清热祛湿还养胃,舒服过夏天

红豆不仅寓意美,营养也极高,它富含蛋白质、维生素、膳食纤维,及钙、铁、镁等营养成分,有健脾和胃、清热消暑、祛湿排毒、益气补血等功效,非常适合夏季食用。今天分享一个神仙吃法,营养解馋,好吃到停不下来。推荐食谱:粒粒红豆饼食材清单:红豆,白糖,红糖,面粉,糯米粉,清水,食用油,清水制作步骤:1,浸泡红豆准...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

平时要少吃油炸、高糖分跟重口味的食物,远离冰淇淋、冷饮之类的凉寒食物,平时可以多吃一些健脾利湿的食物,比如:山药健脾益胃,芡实固肾祛湿,茯苓利水渗湿。下面这几道食谱有助于祛湿,平时可以多吃:1、薏米山药粥2、红豆薏米汤3、冬瓜海带绿豆汤[yiwang.marscivilization)方法三、每天开走30-40分钟,快...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾

推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼痛为准,按压30~50次;也可以用右手拍打左边的极泉穴,左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是,曲肘,肘横纹往下2寸(用同身...

食欲不振?试试这些祛湿食谱

原料:红豆、薏米各适量,按照1∶1配比即可。做法:将红豆、薏米清洗干净,倒入锅内,加入适量清水,放一点食盐,炖煮至红豆熟软即可。功效:消肿祛湿。丝瓜炒蛋原料:丝瓜1根,鸡蛋2个,小米椒2个,食用油、料酒、盐各适量。做法:把丝瓜刮皮,洗干净,切成菱形片,再洗两个小米椒切成丝;两个鸡蛋磕在碗里,倒一点料酒,放...

现在到三伏,排湿关键的50天,3种祛湿食谱换着吃,湿气一扫而空

接下来为大家分享3种祛湿食谱可以换着吃,或有助于扫除湿气,还你一身轻松(www.e993.com)2024年11月15日。推荐食谱一五指毛桃茯苓排骨汤食材:五指毛桃、陈皮、赤小豆、茯苓、新鲜排骨、姜片1、赤小豆和茯苓都提前一碗泡发,盖上保鲜套放置冰箱浸泡一夜;2、五指毛桃早起第一时间就泡着,大约40分钟到1小时;...

轻松应对春季湿气,快收藏这些祛湿食谱

材料：五指毛桃20克，茯苓20克，炒扁豆10g，陈皮5克，生姜3片，猪骨300克。做法：1.五指毛桃浸泡半小时；2.扁豆在锅中炒至颜色变黄；3.肉焯水，洗掉浮沫，所有材料放入汤锅，加水煮1-1.5小时，加盐食用。点评：和中化湿益胃。健脾祛湿汤材料：土茯苓10g，山药10g，溪黄草10g，猪横脷300g。做法：所有材料...

湿气重吃什么好?女性、男性都适用的祛湿食谱大全

还可以增加一些促进湿气运化排除的玉米调料。例如,可以使用一些具有祛湿作用的比较调料,如草果、独蒜、草、白芷、佛手、陈皮等,将其加入烹饪中,可以帮助改善湿气重的患者状况。此外,适当喝一些适合排湿的特别茶饮也是不错的功效选择。比如,玫瑰花茶、薄荷茶、绿茶等都具有清热利湿的太重作用,可以帮助改善湿气重的食疗...

暖胃驱寒、健脾祛湿,跟着食谱饮茶品汤暖冬日→

暖胃驱寒、健脾祛湿,跟着食谱饮茶品汤暖冬日→进入“三九”之后,天寒地冻。在冬日周末,不妨为家人朋友制作一些养生茶饮和药膳,既健康又美味!一起来看上海市光华中西医结合医院药剂科李玥、治未病科徐中菊主任医师带来的营养提示。生姜红茶原料:生姜10克、枸杞5克、红茶3克,蜂蜜适量。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:薏米红豆粥将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还...