00后分享一周养生食谱竟都是处方药!一些青少年沉迷嗑药还用暗语分享
此外,一些线上售药平台也存在一定的漏洞,导致一些青少年可以在没有处方的情况下轻易购得处方药。如处方药司美格鲁肽,以其“月瘦10斤”的传说,成了一些人追捧的“减肥神药”。记者近日在网络售药平台搜索司美格鲁肽注射液,并随机选择一家药店。在选择单盒后点击开方购买,便进入“填写问诊信息”页面。在填写用药...
不饿肚子不反弹的控体重食谱来了
首先,蛋白质在减肥的过程中很重要。富含蛋白质的饮食可以帮助人们延长饱腹感,增加肌肉重量,有助减肥。「高蛋白膳食」就是一种比较常用的减重膳食。这种膳食方法的特点就是适度增加日常蛋白质的摄入。温和的高蛋白饮食模式是比较安全的,每日蛋白质摄入量大致占每日总能量的18%~25%。此外,对瘦弱者和肌肉衰减者来...
提升儿童青少年体质健康水平(健康焦点)
比如,生酮饮食可能会导致糖尿病患者血酮升高,造成糖尿病酮症酸中毒,因此不适合糖尿病患者减肥。促进多方协同综合施策近日,上海市精神卫生中心“600号画廊”重新开幕,此次展览以进食障碍为主题,吸引了很多年轻人的目光。“开办艺术展,用年轻人喜欢的方式科普心理健康知识,有利于鼓励大众更好地去理解、接纳和关爱进食...
“小胖墩”如何科学减肥?不妨去这个专门科室试试
“儿童营养不均衡大多是因为家庭的饮食结构不合理。这些家庭在饮食方面大多存在以下问题:不吃早餐、三餐不固定,经常过多食用肉类、含糖饮料、油炸食品等高能量密度食物,饮食中食物多样性不足,很少吃蔬菜等。”闫洁说,“一些家长自己挺着啤酒肚颐指气使地让孩子减肥,不能身体力行,孩子自然很难减重。”儿童减重...
“小胖墩”如何科学减肥?不妨去这个专门科室试试
“暑假期间,这样的食谱我们每天都会定制数十份。”该院临床营养科主任医师闫洁告诉记者。暑假期间减重门诊一天接诊100多人国家卫生健康委2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国城乡各年龄组居民超重及肥胖率呈持续上升趋势,其中6岁-17岁儿童青少年超重、肥胖率接近20%,6岁以下的儿童这...
国家队出手!更适合四川娃娃的减肥食谱来了……快收藏→
四川娃娃减肥期间该怎么吃?《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》中写道,西南地区居民主要以大米和糯米为主食,肉类以禽畜肉为主,口味重,大多喜辣、麻、酸(www.e993.com)2024年10月18日。并附上了西南地区儿童青少年减重食谱示例。四川家长们快来看↓↓注:1.本食谱可提供能量1700~1800kcal,其中碳水化合物占总能量比为57%~60%,脂肪...
国家出手帮娃减肥了!适合东北宝宝们的减肥食谱来了
国家出手帮娃减肥了!适合东北宝宝们的减肥食谱来了东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主,烹饪方式以炖菜为主,肥厚实在,味重色浓。东北地区儿童青少年肥胖处于较高流行水平,儿童青少年要控制油、盐、糖的摄入。来源:健康中国
明星的减肥食谱能“抄作业”吗
包括:1.控制总能量摄入,保持合理膳食。2.少吃高能量食物,饮食清淡,限制饮酒。3.纠正不良饮食行为,科学进餐。4.多动少静,睡眠充足,作息规律。5.食养有道,合理选择食药物质。6.安全减重,达到并保持健康体重。儿童篇儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主,主要与膳食营养、遗传等因素有关,其中膳食营养是关键因素。
西北地区儿童青少年减重食谱来了
西北地区儿童青少年减重食谱来了近日,《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》发布,其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐:牛肉面(面粉60克,牛肉20克,白萝卜20克)、水煮鸡蛋(鸡蛋50克)、凉拌圆白菜(圆白菜80克)午餐:杂粮饭(粳米50克,小米20克,玉米糁20克)、土豆烧牛肉(牛肉70...
今日重庆晨报|贾玲减肥食谱,你适用吗?看看医生建议,避免误区
公开瘦身食谱,贾玲再上热搜贾玲一年时间减肥100斤的话题屡次登上热搜。她到底是怎么做到的?近日,贾玲做客某节目时,公开了自己的日常饮食。节目中,贾玲称目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”。