肥胖与糖尿病

肥胖糖尿病患者调理方法一、饮食坚持做到总量控制、结构调整、次序颠倒,就是指每餐只吃七八分饱,以素食为主,其他为辅,营养均衡,进餐时先喝汤、吃青菜,快饱时再吃些主食、肉类。在平衡膳食的基础上,根据病人体质的寒热虚实选择相应的食物:火热者选用清凉类食物,如苦瓜、蒲公英、苦菜、苦杏仁等;虚寒者选用温补...

糙米饭、藜麦饭、豆饭,控糖效果最好的竟然是…<抗炎食谱午餐示范>

所以,杂粮豆真的是非常好的控糖助手,大家可以多多尝试它。以上,就是本周的食谱分享,祝大家用餐愉快。说明参考食谱的能量通常在1500~1700kcal/天左右,适合一般轻体力活动女性,男性以及身材更高大、活动量更高的人觉得吃不饱,可以适当增加主食和肉菜。你有吃豆子的习惯吗?编辑|山楂设计|柚子以上...

“小胖墩”如何科学减肥?不妨去这个专门科室试试

又比如糖尿病人比较适合做有氧运动，需要提醒的是，糖尿病人容易低血糖，因此餐后1小时内避免运动，而早晨起来的空腹运动也是禁忌，糖尿病人尤其要重视运动时段的选择。”“目前，国家体育总局已经在培训有运动处方资质的人员，但是他们不能进入医院与医生共同服务慢病患者。而大多数医生只能给患者提出运动的‘建议’，而...

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提起减重，离不开“管住嘴、迈开腿”。在“管住嘴”方面，减重门诊为患儿制定的食谱非常详细，具体到每天吃什么，吃多少量，什么时候吃。但涉及到“迈开腿”，减重门诊的医生却只能给患儿和家长非常模糊的建议，“建议连续性运动，持续时间30分钟以上”。闫洁无奈地表示：“身体指标的全面下降离不开运动，目前医院能提...

“减肥神药”别乱吃,不吃碳水易伤身!医生提醒→

比如，低碳水高蛋白饮食适合有快速减肥需求的人，一个月能瘦七八斤甚至十斤，但前提是肾功能要正常，有痛风、胰腺炎、胆囊炎病史的人不适合；“16+8”食谱空腹时间长，胃肠道不舒服的人不适合；工作应酬较多的人可以尝试“5+2”食谱。林立群提醒，网络上流传着大量不吃主食只吃蔬菜水果或肉蛋奶的食谱，把握不好...

研究:能活到85岁以上的糖尿病患者,大多都在55岁时,戒掉3件事

网络上有很多糖尿病饮食的食谱,大家最好进行鉴别后选择(www.e993.com)2024年11月14日。控制血糖的食谱中最好是多蔬菜,多蛋白质,少吃些淀粉。高油高盐、高热量、高糖的食物也要尽量少吃,这些不利于血糖的稳定。如果按照先吃蔬菜,再吃主食,餐后喝水的顺序进食更有利于血糖的稳定。

糖尿病多吃五瓜:是天然的“降糖”高手,夏季这样吃效果好!

降糖食谱:豆干炒苦瓜、洋葱炒苦瓜、鸡蛋炒苦瓜、西红柿拌苦瓜等。除了吃以上五种瓜外,糖尿病人一定要掌握以下饮食原则:糖尿病饮食原则糖尿病饮食原则不仅仅是为了控制血糖,更是为了维持身体的整体健康。因此,我们需要在选择食物时,充分考虑到营养的全面性和均衡性。

良医| “神药”粉墨登场,减肥人的春天到了吗??

2021年6月,诺和诺德公司的Wegovy注射液减肥适应征获美国食药监局(FDA)批准上市,是首个用于体重管理的每周1次GLP-1受体激动剂,截至2024年1月底已经在美国、丹麦、挪威、德国、英国、冰岛、瑞士及阿联酋等国上市。但至今司美格鲁肽在中国没有获得减肥适应征的市场批准,它仅能用于治疗糖尿病。

一生都在减肥的中国人,为什么越来越胖?

总有人希望我提供一个固定的减脂食谱,但减重没有真正固定的食谱。我们在减重中要根据自己的实际情况,选择最适合的减脂餐。如果在减重期间感到饥饿,饿得抓心挠肝,也不用担心。饥饿是分类型的,只有了解自己属于哪种,才能产生对应的解决方法。第一种是胃肠饿,即生理性饥饿,胃空了,饥肠辘辘。

回访“用减肥针的年轻人” :多数已“停针” 网购仍存漏洞

波波身高162厘米,体重在80千克浮动,尝试调整饮食后,减肥效果不尽如人意。在家人的劝说下,她来到一家三甲医院的内分泌科寻求医生的帮助。医生建议她使用利拉鲁肽,并给她提供了一张控糖食谱,让她配合调整饮食,适量运动。去年12月28日,记者再次回访了上述报道中的采访对象。波波告诉记者,因为家人担心打针有副作用,...