9块钱的校餐,包含早餐和午餐,居然这么丰盛,学校不亏本吗?
到了一个星期的最后一天也就是礼拜五,早餐有小学生最爱吃的鸡柳,还有鲜肉包子和鸡蛋搭配绿豆粥,其实相比较绿豆粥,估计学生们更喜欢绿豆汤吧。一个星期的最后一餐,怎么简单怎么来,两个菜分别是肉沫豆腐和肉炒玉米粒,汤居然跟前一天是一样的,其实可以考虑将冬瓜换成萝卜,这个季节的萝卜应该不是很贵。这就是...
第二波感染来袭,这2种早餐要少吃,越吃越严重,早知道,早受益
推荐食谱:虾仁鸡蛋汤1.裙带菜提前用清水泡发,蘑菇清洗干净后去掉根部,嫩豆腐切成小块,碗中打入五个鸡蛋。2.锅内倒入适量的油,油热后,倒入鸡蛋,下锅煎至两面金黄,捞出放在案板上,切成小块备用。3.裙带菜泡发好后,切成小段,先把虾去掉头部,(头部要丢掉)去掉虾壳,在虾背切一刀,去掉虾线,清洗干净后备用。
小学生早餐不用愁,跟我一起做,一周7天不重样,孩子爱吃不挑食
5、馄饨有很多种包法,今天我们用一种最简单,最常见的,将馄饨皮错落对折起来,沿着肉馅四周捏紧。然后把两端粘合在一起就成了,简单两步,都会做。7、按照这样的方法把馄饨全部包好,买来的馄饨皮不会粘连,能放住。8、煮馄饨也简单,先在锅中加入水烧开,等水开了再下入馄饨,下入以后还要用锅铲推动一下,防止...
早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱
红枣糯米糕做法:去核红枣100g、糯米粉100g、牛奶100g,混合均匀,捏成一团,搓长条,切小段,垫上油纸防粘,上锅蒸15-20分钟,蒸熟即可。蒸蛋羹是大部分孩子都爱吃的早餐单品,我也分享过很多次了。这次蒸好的蛋羹上撒了些淡干虾皮,增鲜又补钙,推荐给大家也试试。蒸蛋羹的做法:2颗有机土鸡蛋搅拌均匀,加100ml...
有助优化免疫力的天然调料,做啥都好吃!<抗炎食谱早餐示范>
<抗炎食谱早餐示范>本周食谱示范,小栗子要大家介绍一种美味百搭、做法简单、还拥有强大抗炎力量的调料——姜黄。美味步骤经常有小伙伴问:不吃XX,可以用XX替换吗?当然可以!同类食物之间,完全可以相互替换。没有燕麦,可以换成小米;没有鸡肉,用虾仁也可以;凉拌菜里的蔬菜,换成家里有的、你爱吃的其他叶菜、...
应考季怎么吃?简易or丰盛,这份中餐食谱总有一款适合你
早餐丰盛食谱菠菜鸡蛋饼原料:鸡蛋1个、面粉60克、盐1克、菠菜100克,葱、食用油各适量(www.e993.com)2024年10月19日。做法:①菠菜洗净后焯水1分钟。②菠菜挤干水分、切碎,加入盐、鸡蛋、面粉、葱搅拌均匀成面糊。③油热后,下面糊,中小火煎至两面金黄。香菇鸡肉粥原料:大米25克、鲜香菇3个、鸡小胸肉50克,葱、料酒、盐各适量。
深入揭秘“霉霉”泰勒·斯威夫特一天的食谱:活力无穷的奥秘
她的丰盛早餐包括香肠和鸡蛋等,还有饼干。她每天早上要喝橙汁。她最喜欢早餐菜谱之一是荞麦薄饼,她喜欢在上面放火腿、煎蛋和帕尔马干酪。她还非常喜欢做肉桂面包(cinnamonbuns),她曾于2020年在Instagram上发布自己烤的面包图片。——她一周的饮食尽量追求健康,但周末会作出改变除了练习和表演占满一整天的时间,...
低糖分减肥餐食谱
一、早餐1.鸡蛋羹:含有优质蛋白质和矿物质,如钙、磷、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养物质,并且热量相对较少,适合低糖减肥人群食用。2.玉米饼:富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素,不仅可以补充能量还可以促进肠道蠕动,加快体内毒素及废物排出,帮助缓解便秘症状。
@鹤山高考生,今天起可打印准考证
攻略:合理的早餐建议包括充足的谷类,例如馒头、粉面和/或包子等,辅以少量的粗杂粮(玉米半根、燕麦2勺或红薯1小条等)作为早餐主食,再加上奶和蛋等优质蛋白质的食物,少量的坚果或蔬果等。3.烹调要清淡食用大量的高蛋白食物会给胃和肝脏带来较大的压力。而且,脂肪多的食物排空慢,需要更多的胆汁来帮助消化。因...
轻食≠吃草,这样吃减重快又营养
一日轻食食谱(约1500千卡):早餐(340千卡)牛奶燕麦片(215千卡):牛奶150毫升,熟燕麦片40克煮鸡蛋(75千卡):1个50克蔬菜苹果沙拉(50千卡):苹果50克,黄瓜50克,番茄50克,樱桃红萝卜50克。黄瓜、红萝卜切片,苹果、番茄切块,生菜撕成小片。加入少许苹果醋和盐拌匀。调味可根据个人口味调整。