立冬养生大作战:衣食住行全攻略,还有时令食谱哦!丨二十四节气

最后推荐2款立冬养生食谱,犒劳自己一顿热腾腾的立冬美食哦!养生食谱推荐羊肉炖萝卜做法:将羊肉洗净切块,焯水后捞出备用;萝卜去皮切块,姜切片,葱切段备用;锅中加油烧热,放入姜片、葱段爆香,然后加入羊肉块翻炒至变色;加入适量清水,放入料酒、盐、胡椒粉等调料,大火烧开后转小火慢炖;炖至羊肉熟烂后,加入萝...

不吃肉也能养生!6种蔬菜让你健康满分!

一、芋头——富含淀粉,营养丰富,质地软滑推荐食谱:葱油芋艿食材:芋艿、盐、黄酒、小米辣、生抽做法:1、这个菜,好久之前有做过。因为要拿来蒸,为了让芋艿能蒸软糯,切片的时候就需要切的尽量薄一些。2、将芋艿码在盘中,均匀的撒上少许盐,黄酒加不加看你个人习惯,我是没有加,放了1个小米辣同蒸。3、...

养生食疗有哪些 养生食疗食谱大全

二、四季变换养生汤品:顺应自然,调和阴阳春季养肝明目汤(枸杞猪肝菠菜汤)春天,万物复苏,人体肝脏也处于生发之际。枸杞猪肝菠菜汤,以其鲜明的季节特色,成为春季养肝的佳品。猪肝富含铁质和维生素A,能有效改善视力,滋补肝脏;枸杞则能滋肾润肺,增强免疫力。加入菠菜,不仅增加了汤品的色泽与口感,更增添了丰富的营养...

东阳光鲜虫草的四季养生食谱推荐,超级简单!

春季推荐使用圆肉虫草炖乌鸡汤。这一碗靓汤不仅可以滋养肝肾,还能宁心安神,强壮身体的作用。圆肉虫草炖乌鸡原料乌骨鸡1200g,桂圆肉20g,虫草20g,干红枣50g,盐5g,姜5g。制法及用法乌骨鸡去毛、内脏,洗净切块;虫草除杂,小心洗净;桂圆肉、红枣、生姜用水洗净,红枣去...

华夏食养甄选:探索健康养生的智慧之旅

例如,春季推荐养肝明目的食谱,如枸杞猪肝汤,有助于清肝明目,缓解眼部疲劳。夏季推荐清热解暑的食谱,如绿豆汤,有助于消暑解毒,补充水分。秋季推荐滋阴润肺的食谱,如雪梨银耳羹,有助于润肺止咳,滋阴养颜。冬季推荐温补驱寒的食谱,如羊肉汤,有助于温阳散寒,增强体质。

二十四节气丨从炙热到清凉,处暑养生应注意些什么?附2款养生食谱→

二、养生食谱推荐青鸭煮汤羹功效:有养阴益气、补肺益脾、清热利水的作用(www.e993.com)2024年11月27日。滋而不腻,味道鲜美,既能滋阴补虚,又能利水消肿,适用于处暑前后乃至整个秋季的调养。准备材料:青头鸭1只,青萝卜500g,陈皮少许,生姜2片。烹饪方式:青头鸭去毛及内脏,洗净后放入滚水内焯去血污。青萝卜去皮,洗净,切厚片。陈皮浸...

老祖宗的智慧,真是绝了!

一本《元气养生日记本》=24节气日历+《黄帝内经》五行养生宝典+经络按摩指南+八段锦跟练手册+四季养生食谱+古风手账+手绘本草图鉴!可以说,一年365天你能用得到的养生知识,大都在里面了!▲附有2025乙巳蛇年年历编者也相当专业。来自以出版医书见长的山西科技出版社,中医专业学者、临床专家编著,帮大家扫清盲区和误...

二十四节气丨春光作序,万物复苏,立春养生正当时

三、养生食谱推荐阳春白雪糕功效:健脾益气,养胃益肾。适用于脾胃虚弱,食少纳呆,腹泻便溏,小儿疳积等。准备材料:莲子、山药、芡实、茯苓各20g,大米、糯米各200g,紫薯粉50g,山楂泥、豆沙泥、白砂糖适量。烹饪方式:将莲子、山药、芡实、茯苓、大米、糯米分别制粉过细筛后,六种细粉按比例混合,加入适量白砂...

夏至时节,这样吃美味又健康

五、夏至养生食谱，让你清凉一夏随着夏至的到来，人们在享受夏日阳光的同时，也面临着高温带来的身体挑战。为了帮助大家在炎热的夏季保持健康，我们特别邀请了营养师和厨师，为大家设计了几道夏至养生食谱，让您在享受美味的同时，也能获得健康。绿豆冬瓜汤材料：绿豆100克，冬瓜500克，冰糖适量。做法：1.绿豆提前...

《人生二十四味》四季养生视频食谱正式上线

“民以食为天”，市卫健委从大众最易接受的“吃”入手，组织专业团队推出《人生二十四味》四季养生视频食谱。其中，“霜降”篇已正式上线，视频详见市卫健委官微及锦观。“越是发达的城市，人们越重视自己的健康问题。”据该委相关负责人介绍，健康养生这件事引起了越来越多年轻人的关注，18岁至35岁群体占据了...