最“补肾”的一种豆子,对头发好,对眼睛也好,补气血不懂可惜了

食材:黑芝麻、黑豆、红枣、黑米。1、把这几样食材都清洗干净,红枣去核洗净待用。2、把所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的清水,选择“养生豆浆”模式。4、一个程序走完成,加热煮熟透。5、倒入杯子里即可上桌饮用。喜欢吃甜的还可以加入少许的冰糖调味即可。Lily美食谈碎碎念:以上就是关于黑豆...

三伏40天:家中常备6种零食,每天吃点,驱寒祛湿营养高,还解馋

1、把原材料都放烤箱烤熟或放锅里炒熟,黑米和黑豆都能听见霹雳吧啦的声音就熟了2、将处理熟的原材料按照黑米-黑豆-核桃-枸杞、葡萄干、红枣-黑芝麻的顺序用破壁机或研磨机挨个打细,再过筛3、因为黑芝麻核桃这些材料油比较大,所以放在最后打;其次,可以用过筛蛋糕粉的细网过筛豆类粉,这一步千万别偷懒,我试...

??破壁机食谱 6款养生养颜豆浆

-6????:三红三黑豆浆功效:补血补气补肾食材:黑豆10克、黑米10克、黑芝麻10克、枸杞10克、红豆10克、红枣4颗(去核)-????小提醒破壁机榨的豆浆细腻无渣,无需过滤,豆浆机榨的也OK,如果有渣就过滤下,也很方便哒,如果早上很赶的话可以提前预约好,早起就可以喝到暖暖的豆浆。白色恋人...

黑米豆浆,口感细腻,超省事的营养早餐

第1步、将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右，要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。第2步、将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。第3步、倒入纯净水，水位要到800ML，这种稠度刚刚好，顺滑也饱腹，早餐食用最适宜了。第4步、盖上破壁机的盖子，要是用豆浆机，请参考豆浆机的操作。第5步、启动五谷豆浆键，大约25...

黑豆黑米黑芝麻搭配,想不到作用这么厉害,好多人不懂,收藏了

1、这样做出来的三黑丸子非常好吃,可以起到养发乌发的效果,而且吃起来特别营养,特别健康,咱们一起来准备一下三黑丸子需要用到的烹饪食材,准备50克黑豆,50克黑芝麻,50克黑米,接着再准备20克红糖,20克白糖和一大勺蜂蜜就可以了,准备好了之后,咱们接下来就可以一块开始三黑丸子的烹饪了。

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

1、黑米、黄豆淘洗干净,核桃剥壳备用(www.e993.com)2024年12月19日。2、食材倒入破壁机,加入清水,启动豆浆功能。3、打好的豆浆,加入适量冰糖搅拌至融化就可以了。二、黑豆黑豆黑米馒头主要食材:黑豆150克、黑米150克、中筋面粉150克、酵母粉5克、蔓越莓适量、温水220克-230克、食用油5克...

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒

做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...

寒冬,建议大家多吃“5黑”,温补益肾,增强抵抗力,安全越冬

1、准备好需要的原材料,黄豆50g、黑芝麻20g、红枣适量,红枣清洗干净之后需要去核;2、黄豆可以提前浸泡,也可以不浸泡,这里的黑芝麻是炒熟的黑芝麻,炒熟的黑芝麻磨好的豆浆香味更加浓郁,把所有的原材料加入到破壁机中,加入大约1000ml的清水,选择“五谷豆浆”,大约需要半小时,等它煮好就可以了;...

早春,记得多吃这“五黑”,打成豆浆喝真香呀,早春吃它特营养人

1、黑豆、黑米、黑麦仁、黑皮花生洗净,提前浸泡1个小时。(泡发一下打出来的豆浆更细腻,破比较可以不用泡发)。2、把所有食材,黄豆、黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻一起放入破壁机内,加入适量的清水。3、选择“豆浆”模式,一个程序完成,加热煮熟透,加入少许的冰糖一起煮融化即可。

天冷,这几款养生糊要收好,比牛奶豆浆强,价格便宜,好喝又滋补

1、黑米，黑豆提前泡发，可在睡前泡好，隔天早晨就能用。2、黑芝麻可以用生的，也可以用炒熟后的，但熟黑芝麻做出来的米糊喝起来更香。3、红枣从中间剪开，将枣核去掉，然后将红枣切成粒。4、泡发的黑米，黑豆放入大宇破壁机中，放入熟黑芝麻，放入洗净的粳米，放入红枣，加入适量清水，清水用量不能超过最大刻度...