建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

推荐食谱:菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼是一道营养丰富、美味健康的家常菜,口感松软,菠菜和鸡蛋的搭配让人垂涎三尺。下面是菠菜鸡蛋饼的制作方法。所需材料:鸡蛋2个;菠菜适量;小葱适量;盐适量;生抽适量;食用油适量1、菠菜洗净,用沸水烫熟后捞出,切成细碎的丝状备用。2、小葱洗净,切成细末备用。3、取一个碗,打入...

糖尿病友秋季七妙招,血糖降到7以下,实用!

除了上述食物外,糖尿病患者还可以尝试一些秋季养生食谱,如山药南瓜粥、苦瓜炒蛋等。山药南瓜粥采用南瓜、山药和粳米为主要原料,具有滋补作用,有利于促进血液循环、防治糖尿病。苦瓜炒蛋则是一道简单易做的家常菜,能够补充维生素A和胡萝卜素,缓解糖尿病眼干症状。7.饮食注意事项在秋季,糖尿病患者的饮食还需注意以下...

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

比如,把千张丝换成粉丝,把娃娃菜换成菠菜、生菜等。原料:娃娃菜2棵,火腿1根,千张100克,煮鸡蛋1个,皮蛋1个,咸蛋黄1个,葱段、水淀粉、油各适量。做法:1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小块,葱段和咸蛋黄切碎,千张切丝。2.锅中烧开水,将娃娃菜烫熟捞起沥干码在盘子中,放上熟鸡蛋块,...

畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱

有了蔬菜、面粉、鸡蛋和豆渣,可以再配合豆浆,也可以配合较稀的小米粥、燕麦粥。如果是糖尿病患者或高血脂患者,建议搭配豆浆,保持其高膳食纤维和较低碳水化合物的特色。茴香蘑菇炒蛋饮食小窍门:为了达到低脂的目标,只能放一次油,不能先炒鸡蛋再炒茴香。茴香本身钠含量较高,有淡淡的咸味,所以无需放盐。只要在鸡...

...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!

附家常食谱:南瓜胡萝卜糙米饭(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:南瓜中的胡萝卜素太多,每天当饭大量吃,容易造成皮肤发黄。尽管没什么毒性,但是影响外观。如果在晚餐中配合一点蒸南瓜,减少1/3的主食量,这倒是切实可行的减肥措施。这道主食富含钾、维生素C和胡萝卜素,还含有果胶,有利于预防便...

排骨年糕、红烧划水,年夜饭复制“繁花食谱”!营养专家有话说...

对于有冠心病、高血压等疾病的患者,还需要注意减少排骨年糕中酱油、酱料以及油墩子的馅料中盐等调味品的用量(www.e993.com)2024年11月10日。年夜饭经典家常菜红烧划水:划水就是鱼尾,至真园烧的是版本只有鱼尾,夜东京老板娘玲子则是红烧头尾(有头有尾)。干炒牛河、龙虾伊面:剧里,你会发现黄河路上,包括金美林在内的每家本帮菜都会做干炒...

糖尿病必吃的家常菜:改善血糖还能减肥,这样吃血糖更稳!

红萝卜是便宜又健康的菜、蔬菜它是糖尿病可以吃的菜!红萝卜是糖尿病的蔬菜,这种菜、蔬菜尤其适合糖尿病和糖尿病前期。它比其他菜、蔬菜含更多维他命A。红萝卜无淀粉低升糖是糖尿病可以吃的蔬菜,这种菜、蔬菜经烹煮会释放更多β-胡萝卜素是糖尿病可以吃的菜。

一份痛风、高尿酸也能吃的低嘌呤海鲜食谱

分享几道家常菜:01海参小米粥材料:泡发的海参1条、小米50克、枸杞10克,料酒、盐、葱、姜等适量。做法:1.泡发海参切小块,加水、姜、葱、料酒煮开,小火焯一下,时间不必太长,小火焯2-3分钟。2.锅里加适量水,水开后放小米,大火煮开,然后用小火煮粥。

这道家常菜肉末冬瓜,小白也能变大厨!

9、把煮好的芡汁浇在上面就可以了冬瓜的营养功效消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C冬瓜的饮食禁忌白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；...

除了四大名菜海南还有哪些常见的家常菜?

酸瓜就是腌制的小西瓜主打酸甜素净的鲜美口感,清甜又开胃,是道简单而又深受本地人喜欢的家常菜。酸瓜的加入,使得鱼汤不但没了腥气,而且越发的鲜美。酸瓜原是黄芯西瓜仔,生的瓜肉也能吃,但没有红西瓜的味甜。酸瓜不能煮太熟,火候过了则会太烂,就失去了原有酸甜。