减脂期间美味又助瘦的家常菜!
减脂期间美味又助瘦的家常菜!低卡生菜炒豆腐,外酥内嫩酱汁丰富,高蛋白饱腹感十足,真是百吃不厌……#吃瘦不饿瘦##一起减肥打卡##减脂餐##食谱分享##低卡低脂餐##减肥#??_新浪网
那些让我欲罢不能的小食谱
??四道家常菜??:蒜蓉紫苏炒虾??:Q弹的虾肉裹上浓郁的酱汁,再配上淡淡的紫苏香味,开胃下饭。江西家常小炒鸡??:鸡肉鲜嫩多汁,辣椒的鲜辣味渗透其中,让人欲罢不能。辣椒炒肉??:香辣诱人的气息,大火快炒保持食材的原汁原味,是下饭神器。山药炒牛肉??:鲜嫩的牛肉遇上脆爽的山药,碰撞出让人味蕾觉醒...
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
(1)冬瓜蒸肉以冬瓜清淡的口感与猪肉的鲜美相结合,是一道养生美食。(2)在腌制猪肉片时,可以加入适量的淀粉提升口感。(3)蒸的时间不宜过长,以免猪肉变得过于干燥。二、肉沫蒸蛋:肉沫蒸蛋是一道简单易做的家常菜品,将鸡蛋打散,拌入肉末后蒸熟而成。鸡蛋富含优质蛋白质,肉末则增添了菜品的口感和风味。...
一周晚餐食谱分享,7道家常菜,有肉有菜有主食,最适合天冷吃
┄鸡肉卷子┄〖食材清单〗200克面粉、2克盐、110克温水、6个大鸡腿、1个洋葱、1个胡萝卜、2个土豆、1个红菜椒、2个青椒、1小段大葱、生姜适量、大蒜适量、料酒、豆瓣酱、花椒、胡椒粉、生抽、老抽、盐〖制作步骤〗1、先来和面,200克面粉、2克盐、110克温水,用筷子搅拌成絮状后上手揉面,...
畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱
附家常食谱:果仁炒薯丁饮食小窍门:①因坚果富含脂肪,故加入了这样的食材之后,应适当减少菜肴中烹调油的用量。②要选择新鲜坚果食材,且不要加热过度令其焦煳,以免产生有害物质,坚果和芝麻宜最后加入。原料:红薯200克,白芝麻20克,核桃仁、杏仁等坚果仁80克,烹调油1汤匙。
【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:奶酪拉起长长的丝,虾仁的脆嫩伴着茵陈独有的清香,爽滑而松软!面糊和好后,一定等饧发好了再入锅烙制,这样摊出来的野菜饼会特别暄软好吃(www.e993.com)2024年10月7日。原料:茵陈80克(又名牛至,质干,水分含量少,如果是其他绿叶菜,比如菠菜,需用200克,焯水挤干水分,剁碎备用),小葱15克...
蛋白质减肥法食谱家常菜
2.西红柿炒蛋:是一种比较常见的家常菜,里面的主要食材有西红柿、鸡蛋等,不仅容易被人体消化吸收,而且还有利于身体健康,对于减肥人群来说也比较好。三、晚餐1.西蓝花炒虾仁:是将西兰花与虾仁一起翻炒制成的一道菜品,富含蛋白质、维生素C等多种营养素,有助于提高机体免疫力,同时还可提供能量支持减肥。
推荐五道家常菜,做法简单易学,好吃又健康,而且厨房小白也能做
大家好,我是喂尚美食,致力于探索与分享每一道美味的家常菜。今天,我为大家带来了五道精心挑选的特色食谱,不仅做法简单易学,而且味道绝佳,无论是大人还是小孩都会爱不释手。接下来,就让我们一起走进这五道美食的世界吧!一、家常炒茄子准备食材:茄子、青椒、大蒜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油...
深入揭秘“霉霉”泰勒·斯威夫特一天的食谱:活力无穷的奥秘
她喜欢为朋友们做的另一道菜是柠檬意大利面,上面撒着帕尔马干酪和松子。她还学会做芥末烤鱼。斯威夫特喜欢一切与秋季有关的刻板印象,包括烘焙:从南瓜面包到加蛋酒糖霜的柴饼干。她曾经在《Tumblr》上分享过自己的一些烘焙食谱。——有些东西她总是放在冰箱里作为一个烹饪爱好者,泰勒·斯威夫特的冰箱里装满了食材...
低脂晚餐减脂食谱家常
低脂晚餐减脂食谱家常核心提示:想要进行减脂的人群,在晚上可以适当吃一些低脂的家常菜来帮助减脂。常见的低脂、家常菜包括鸡胸肉炒西兰花、芹菜胡萝卜丝沙拉、蒜蓉油麦菜等。想要进行减脂的人群,在晚上可以适当吃一些低脂的家常菜来帮助减脂。常见的低脂、家常菜包括鸡胸肉炒西兰花、芹菜胡萝卜丝沙拉、蒜蓉油麦菜等。