北京医院专家:糖尿病患者要避免不吃主食,避免以杂粮为主或纯吃杂粮

哪些食物是糖尿病患者应该避免的？有哪些不良的饮食习惯会增加血糖的波动？郭立新指出，第一，应该避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入。第二，避免不吃主食，有些患者觉得一吃主食就升糖快，但长时间不吃主食对健康状态不利。第三，不要相信无糖食品，因为无糖食品虽然不含蔗糖、单糖，但还是有很多热卡和碳水化合物...

糖尿病患者的饮食禁忌:什么食物绝对不能碰,你知道吗?

油炸食品:油炸食品不仅热量高,而且不利于血糖控制。应避免或严格限制油炸食品的摄入。高脂肪肉类:五花肉、香肠、培根等高脂肪肉类含有大量饱和脂肪,不利于心血管健康,应少吃。坚果类:虽然坚果富含健康脂肪,但热量较高,应适量食用。特别是加工过的坚果,如盐焗坚果,应尽量避免。三、如何制定健康的饮食计划?了解食物...

血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

虽然曾有研究表示，糖尿病病人要戒甜,就连大家普遍认为健康的水果也曾被告知不能食用，不过,最近有研究指出,糖尿病患者也可以食用一部分水果,例如蓝莓、葡萄等。有研究指出多食用蓝莓、葡萄、苹果等水果，可以帮助人们降低患二型糖尿病的风险，并且它还发现在对2型糖尿病患者进行低脂饮食和限制热量的基础上，适当增加...

老人糖尿病一日三餐食谱大全怎么吃?雅培益力佳sr营养粉中秋别错过

用杂豆粥或糙米饭,搭配凉拌黄瓜或凉拌芹菜,简单清爽,易于消化,让血糖在夜间也能保持平稳,让人安心入眠。总的来看,老年糖尿病一日三餐食谱大全的饮食原则,可以概括为:平稳控糖、均衡营养,宜多选择高能量密度且富含膳食纤维、低升糖指数的食物。然而,很多糖尿病老人因为年龄大,身体的消化功能大不如前,即便是做好...

【新城健康+】中医教你如何预防糖尿病!多吃一种蔬菜有助改善高血压?

古人有「饮食自倍,肠胃乃伤」、「肥肉厚酒,务以自强,命曰烂肠之食」之说,提示饮食养生需注意饮食平衡,不暴饮暴食,定时定量,做到「早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少」的原则,可预防糖尿病。3)情志方面中医认为七情太过能使脏腑气血功能紊乱而导致疾病。提出「恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来」,故患者应...

糖尿病患者这样吃,稳定血糖还饱口福!

米饭不能吃?不对,糖尿病饮食控制是可以吃米饭的,但建议要少吃(www.e993.com)2024年11月11日。如果完全不吃主食,很可能会出现低血糖、头晕乏力、营养不良等问题,对糖友来说血糖波动更严重,反倒更为不利。建议多吃一些青菜,因为青菜不含有碳的化合物。脂肪食物如何安排?糖友对于得了糖尿病的人,每样食物都需要经过深思熟虑才敢下口,经常有...

我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法

起初刚吃上二甲双胍后,出现了恶心、腹泻的症状,胃里也特别难受,大便几乎每天都3-4次,便溏。由于饮食的控制,再加上腹泻的原因,整天都无精打采,脸色蜡黄,真的不想坚持了,但大夫说二甲双胍是2型糖尿病患者首先药物,尤其适合她这种胖糖,让坚持一段时间症状会减轻,但如果总不适应的话再考虑换别的药品。大约过了...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

糖尿病人不宜吃糖尿病人宜吃荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起吃,血糖生成指数为72;如果改成米饭、猪肉、芹菜一块吃,该指...

建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

糖尿病是一种常见的慢性疾病,如果控制不好会对身体造成很大的伤害。糖尿病患者应该注意饮食,选择合适的食物来调整血糖水平。以下是建议糖尿病人常吃的5种蔬菜:一、芹菜芹菜中含有一种叫做山萘醇的物质,可以促进胰岛素的分泌,降低血糖水平。同时,芹菜还含有大量的纤维素,可以帮助控制血糖和胆固醇。

糖尿病人不能吃粗粮?哪些粗粮不能吃?建议了解,现在知道也不晚

“关于糖尿病患者的饮食，有很多误区。”医生说，“其实，并不是所有的粗粮都不能吃，关键在于选择合适的种类和控制适当的份量。”医生继续解释，粗粮如燕麦、小米和糙米等含有丰富的膳食纤维，对于糖尿病患者来说，可以帮助缓解血糖上升。哪些粗粮需要谨慎使用？然而，某些粗粮如玉米和高粱由于碳水化合物较高，糖尿病...