胃不好还在吃鸡蛋?提醒:若不想胃部受损,这3个饮食习惯要改

《中华医学杂志》建议:胃部敏感人群可以选择水煮七分熟的鸡蛋,配合食用温热的粥或面食。避免空腹进食,每天最好不超过2个。烹饪时注意控制火候,不宜过度加工。王医生想到自己的表妹,这位新晋美食博主热衷于分享各种"网红早餐"。前阵子推荐了"柠檬煎蛋"搭配浓咖啡,结果收到不少网友反馈出现胃部不适。专业人士建议改变以下...

脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足

2、准备一个苹果,温水中加一勺盐,搅拌至盐融化后,水冷却加入一勺小苏打,将苹果放入浸泡5分钟的样子,接着再用厨房纸巾轻轻搓洗,苹果表皮就变的十分干净了,先不着急切,下锅的时候切了就下锅,以免氧化变黑;3、红枣一小把,加入一勺面粉,能更好的吸附红枣表皮褶皱里面藏的脏东西,然后用清水洗净后去核备用;4...

秋天这6种白色食物要多吃,养肺润燥健脾胃,尤其适合皮肤差的人

推荐食谱:梨汤收燥气,喝个润秋的梨汤吧:秋分最简单好用的,就是——梨汤。梨汤炖得好,润了燥,安了神,喝了人会很开心。特意加了莲子,炖的软糯,更清香。莲子安脾胃、固本,以平肝气。又安心神,助心肾相交,帮我们收藏阳气。食材:雪梨1-2个、瘦肉(猪展肉最好)250-300克、生姜2片、莲子20克(一把)做...

这四款宝宝健胃食谱,宝宝超爱吃,还能让宝宝拥有一个更好的胃

大米粥大米富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,能够满足人体多种营养所需。并且大米也有健脾胃的功效。小米粥小米中富含蛋白质、脂肪,有健脾和胃、益肾的功效。将小米和大米一起煮食,宝宝经常吃,可以预防宝宝消化不良二米粥原料:小米50克,大米25克步骤:将小米大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,...

天热吃不下饭?来看营养专家推荐的夏季开胃食谱

天热吃不下饭？来看营养专家推荐的夏季开胃食谱“还没入伏就天天这么热，我都吃不下去饭！”“嗐，谁不是啊！我这两天晚上就吃点西瓜，要不就喝瓶凉啤酒，凑合得啦！”苦夏没胃口是正常的，但要是总靠西瓜和啤酒凑合，长期这样可不行！戳图，一起来看来源：北京12320在聆听...

早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱

如果是灶台火,不能太大,中小火即可(www.e993.com)2024年11月14日。煎的过程中也可以煎一些火腿肠或午餐肉,煎好的鸡蛋灌饼上码放生菜叶、切成条的水煎鸡排、午餐肉等,再放上一些牛肉酱,卷起来就可以吃了。以上就是我家初中生一周五天上学日的早餐,简单易做,营养健康,虽然不是什么山珍海味,但我也是尽力让她吃好、吃饱。

胃溃疡一日三餐食谱大全:有效缓解症状与恢复健的饮食技巧

2.清蒸鱼:选择新的一周鱼类,加入适量的食谱大全葱蒜和盐,放入蒸锅中蒸熟。此道菜肴易消化,富含蛋白质和优质脂肪酸,可提供人体所需养分。以上三餐搭配合理,选用低卡路里食材,富含蛋白质、蔬菜和优质脂肪,既保持饱腹感,又能为身体提供所需的小米粥能量和营养。同时,每餐搭配一杯普洱茶作为饮品,普洱茶富含多种酶...

吃对才能考好!超强高考食谱来了,还有高考鸿运菜

同时也要吃好、睡好、身体好特别是一日3餐既要有营养,又得好吃开胃今天车车给大家带来了一份高考食谱一周7天不重样助力各位同学、家长冲刺高考DAY1(仅供参考)早餐:燕麦鲜果酱酸奶材料:高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC,砂糖30g(可不放),酵母菌粉1包,燕麦适量,核桃果仁适量,果酱适量,新鲜水果适量。

不要贪凉畅快、不要食谱“变脸”、不要随意进补 营养专家分享中...

4、不要太单一。必要时,可以到医院营养科请教营养师,拿一份专属的学生营养食谱,按照食谱计划和烹调。家长可多烹调一些品种,让学生有更多选择,例如早餐多几个种类的主食,不仅有包子馒头,还有炒粉炒面。午晚餐多几份菜肴,例如2-3种蔬菜类的菜肴,2-3种高蛋白菜肴,吃饱主食和各类食物,这样才能提供充足的营养。

“豫健”二十四节气??小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达

我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”,认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》中也说粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。“平时我们也可以熬点粥吃。糯米具有补脾胃、益肺气的功效。寒冬时熬点糯米粥也是养脾胃的好方法。但糯米黏滞,不易消化,吃多了很可能会引起胸腹胀满,尤其是老人、儿童不宜多吃...