42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
第一周食谱建议:产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期,产前身体多余水分也会在此时排出,推荐帮助促排恶露的食物,如红枣、红糖。月子餐第二阶段:内脏修复第二周食谱建议:第二周需要调节好身体,增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。月子餐第三阶段:调理身体第三、四周食谱建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已...
超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
day7一个豆沙包、酒酿煮鸡蛋(二个)、奶多汤黑鱼汤、鲫鱼汤蒸蛋鲫鱼汤、清炒菘菜、白米粥月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要...
月子餐30天食谱及做法 别说我没告诉你
营养均衡的食物,月子餐30天食谱及做法,产后第一周产妇的胃肠功能相对较弱,可以煮小米粥、大米粥还有面条都可以,晚餐主要是粥,每天适当吃一些肉、鱼、鸡肉等炖汤,两餐之间要增加一点水果,到产后半个月可以考虑增加食物的量,例如午餐配适当的肉制品和蔬菜,晚餐也可以是蔬菜、米饭,可以适当补充乳制品的摄入,可以补充的...
顺产30天月子食谱,超详细整理!产后必备
午餐:红豆汤,麻油猪肝,新鲜时蔬炒瘦肉(牛肉,鸡肉为宜),薏仁饭(其他粗粮饭也可以)晚餐:蔬菜汤,粗粮主食,可带少量瘦肉,产后前四天尽量不要碰凉水果。禁忌:茶,酒,太烫的汤水,过多的荤油,生白萝卜,过凉的食物等。二、第二周(产后恢复)坐月子第一周后,新妈妈的伤口基本愈合,可以吃一些补品来恢复气元,促...
月子餐30天食谱,区分顺产剖腹产,太全了!!
第1周代谢排毒月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。
剖腹产月子餐30天食谱,建议收藏
剖腹产月子餐30天食谱,刚做完手术前几天没有通气时最好不要吃饭,一般2-3天通气后建议吃小米粥、挂面等易消化食物(www.e993.com)2024年10月20日。剖腹产月子餐30天食谱,随着身体恢复,喝汤类比如鸡汤、鱼汤等可以促进身体恢复,还能够促进奶水增多,有助于哺乳。另外可以多吃补血的食物如桂圆莲子粥、红枣粥,多吃瘦肉、鸡蛋等食物,但是注意不要吃...
顺产产妇月子餐食谱 巧吃巧健康
顺产产妇月子餐食谱1、清汤挂面由于顺产的产妇,他们在生孩子的时候损耗的体力是非常大,所以坐月子一定要进行滋补,这个时候我们可以选择用一些,肉类熬制的汤,比如说骨头汤或者是鸡肉汤等等,这些里面都含有丰富的营养物质,这些正是顺产的产妇所需要的。我们可以用这些汤打给产妇做面条,那样将是继营养又美味的。
月子餐30天食谱完整版,收藏好!
1剖腹产月子餐食谱产前一周准备期饮食建议早上点心:养肝汤。午餐:胡萝卜粥。下午点心:养肝汤。晚餐前空腹:生化汤(50ML)。晚餐:胡萝卜粥。晚上点心:养肝汤。产后1-3天排毒与修复月子餐食谱起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
顺产篇:月子餐食谱28天,新手妈妈们值得借鉴哦!
第1周(1-7)天的食谱Day1早餐:煮鸡蛋+红枣小米粥午餐:菜叶粥+红枣银耳羹加餐:杂粮饼干+蓝莓汁晚餐:鸡蛋饼+什菌一品煲Day2早餐:鸡蛋羹+菠菜小米粥+香蕉午餐:白米饭+西兰花+小白菜豆腐汤加餐:蒸苹果(缓解便秘)晚餐:番茄面片汤+清炒菜心...
月子餐30天食谱:顺产+剖腹产的食谱
月子餐食谱推荐荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。