食谱公开 看看高考期间吃些啥?
全省各地市场监管部门对为考生供餐的学校食堂和食宿点进行全覆盖检查,高考当天的食谱也首次公开。6月6日上午9点半,南京市场监管部门执法人员针对高考考点食堂储存生食、冻货的保险柜温度是否达标,是否荤素分开,消毒记录本上是否对每天的消毒情况进行登记、展开抽查。食堂负责人表示,明天高考食堂提供的菜单已经经过...
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
食谱一:早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包心菜,虾仁豆腐羹,排骨炖藕晚餐:红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二:早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:二米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,...
这几道西餐食谱,助你迎战高考“营”在起跑线
早餐简易食谱香蕉牛奶原料:香蕉1根、牛奶200毫升。做法:香蕉切小段,牛奶微波炉预热1分30秒,香蕉和牛奶放料理机加工1分钟30秒。三明治原料:鸡蛋1个,切片面包、火腿各2片,色拉酱1勺。原料:用少许油盐将鸡蛋做成荷包蛋;按照“切片面包+火腿+鸡蛋+火腿+切片面包”的顺序摆放,烤箱120℃加热2分钟,或微波炉加...
备考食谱不要“大变脸”!中高考冲刺,营养跟得上
为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。2....
吃对才能考好!超强高考食谱来了,还有高考鸿运菜
今天车车给大家带来了一份高考食谱一周7天不重样助力各位同学、家长冲刺高考DAY1(仅供参考)早餐:燕麦鲜果酱酸奶材料:高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC,砂糖30g(可不放),酵母菌粉1包,燕麦适量,核桃果仁适量,果酱适量,新鲜水果适量。做法:1.冷冻保存的酵母菌粉放置室温约1小时后备用;...
家有考生怎么吃?我市营养专家给出“高考食谱”!
给出高考生饮食食谱超级受用哟赵庆伟“一年一度的高考进入倒计时,考生学习任务繁重,大脑处于高度紧张状态,安排好饮食,才能让考生们有一个良好的身体状态去迎接高考(www.e993.com)2024年10月25日。”大庆龙南医院营养科主任、主任医师赵庆伟说,此时大脑对某些营养素,如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、维生素C、B族维生素以及铁的消耗增加。
家有高考生 冲刺食谱这样排
家有高考生冲刺食谱这样排浙江省报综合高考进入倒计时,广大学子和家长都在积极备战。浙江省报提醒,考生也要注意身体、调整饮食,请收藏好这份“冲刺食谱”,助各位考生以最好的状态决胜高考。■早餐要吃好备考期间,一顿营养丰富、搭配合理的早餐,能为大脑提供充足持久的能量,进而高效学习。
为梦想添“食”力!中高考进入冲刺期,快来收下这份专家食谱
为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。2....
高考期间饮食全攻略,家有考生必看!附推荐食谱
家有高考生,食谱推荐龙利鱼番茄豆腐煲龙利鱼是很好的健脑补脑的海鱼,而且吃起来没有刺,这道菜做起来也很简单方便。夏天吃不会觉得油腻,和番茄搭配酸爽开胃!再加上豆腐补充了足够的钙质,好滋味同时也是极好的营养来源哦。材料:龙利鱼300g,豆腐200g,西红柿1个,杏鲍菇1个,金针菇50g,番茄酱10g,食用油...
中高考临近,不要大补!这份「科学食谱」请收藏!
为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,这三款安神健脑食谱,简单易操作,营养可口,可助力考生补充营养信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。