10天瘦12斤,伊能静减肥食谱火了!网友:不愧两口子

自己曾经尝试过秦昊减肥法但是第4天就不行了去年5月伊能静在微博晒秦昊减肥食谱为了新剧，秦昊减重了20几斤但当时伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊则表示，有一两天腿都发软。在视频的最后伊能静表示白幼瘦也不是唯一的标准健康才是最重要的她特别提醒对于胃和胆功能不佳的人群，以...

“秦昊减肥食谱”走红 营养师:你可能并不需要减肥

伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆，原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个、水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。...

“14天减肥法”复食食谱, 吃的对才不会反弹

早餐:全麦面包(或者紫薯、麦片、其他全谷类、薯类任选其一)+牛奶(或者酸奶、豆浆选其一)+一个水果午餐:一份肉菜+一份素菜+一碗谷物粥(或者谷物饭,或更少的米饭、面条任选其一)晚餐:一份肉菜+一份素菜打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片其实和减肥期吃的差不多,但是要丰盛了些,注意素菜...

蛋断减肥复食食谱

4.下午加餐:可在下午三四点时适量进食一根黄瓜或者一根西红柿,也可饮用一杯无糖酸奶。5.晚餐:晚餐要以清淡为主,最好用白灼的方法来做菜,比如虾、鱼、排骨等,若想吃荤食,可用瘦肉炒菜,但不可放入过多植物油,以免加重肥胖程度。还应多吃些绿叶蔬菜,如白菜、空心菜等,以增加饱腹感,达到控制体重的目的。6.夜宵...

秦昊暴瘦食谱之复食版!7天带量减肥法,拒绝反弹之忧!

基于果粉们对上一篇秦昊食谱升级版的强烈呼声,不少果粉还想要一个秦昊食谱复食版,想知道按照这个食谱吃完之后,怎么保持身材,拒绝体重反弹!对此,豆果营养师豆康康有话说:必须安排!上周吃秦昊食谱瘦了的宝子看过来~??????????上一篇内容我们说到不建议大家用这种简单粗暴的方式去减肥,还是要做到平...

演员两周瘦19斤“自虐”食谱公开,营养师:有风险

第五天是西兰花、菠菜和生菜，一天的饮食中糖分和碳水化合物的摄入量非常低，热量也非常低(www.e993.com)2024年11月27日。在复食一周流食的过程中，为身体提供了大量的水分、一定的蛋白质和碳水化合物，是身体恢复的一个过程。总体来说，这个食谱的核心是低热量的饮食。虽然将一周的饮食加在一起看，还是比较均衡的，但每一天的饮食非常不合理...

...秦昊减肥法”,半个月瘦了15斤!网友:半夜饿到想吃人,这个食谱...

减肥食谱(科学健康版)早餐:菠菜卷饼(全麦粉50g加菠菜100g,鸡蛋1个)牛奶银耳羹(脱脂牛奶250ml、干银耳10g)猕猴桃1个午餐:豆角焖面(干挂面50g、豆角150g)芦笋炒虾仁(芦笋150g、虾仁100g)醋溜大白菜(大白菜300g)加餐:番茄2个晚餐:黑麦吐司1片(熟重35g)...

秦昊为《漫长的季节》减肥20斤 伊能静晒狠人食谱

“第一天:豆浆、豆浆、豆浆、原味不加糖;第二天:早中晚各一个玉米棒;第三天:火龙果、苹果、蓝莓;第四天:鸡蛋一个,水煮虾、水煮虾;第五天:西兰花、菠菜、生菜。复食约一周:流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉,让身体循序渐进进食。”伊能静透露,按照这个食谱,秦昊五天瘦了8斤,...

轻断食10天瘦10斤,快速减肥,想要短期内减肥的姐妹们看过来

复食时间10天,分为4个阶段:第一阶段(2天):流食为主(3~5分饱)早餐:紫薯牛奶糊+鸡蛋羹+1杯无糖豆浆;午餐:五红汤(五红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成,具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效)+燕麦无糖酸奶;晚餐:紫薯牛奶糊;...

跟风男星减肥,半个月瘦了15斤!网友:半夜饿到想“吃人”,这个食谱...

从伊能静公布的食谱中,可以看出秦昊的饮食很单一,第一天只喝豆浆,第二天啃玉米棒,第三天吃低卡水果,第四天吃鸡蛋和水煮虾,第五天是蔬菜。虽然伊能静在微博最后表示,这个食谱不推荐给任何人,秦昊自己也说吃这个食谱,有一两天腿都发软。但此食谱一出,加上天气马上就转热入夏了,网友们都蠢蠢欲动,纷纷表示“蹲...