盘点一下:小月子食谱15天及做法

小月子食谱15天及做法,小月子食谱15天可以做海带骨头汤莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、白果莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、补血祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦肉、四神粥、枸杞炒茄子、丝瓜鸡丝龙须面、苋菜炒豆腐、杏鲍菇鸡片、黄豆紫米粥、姜丝小油菜、猪肝粥等。小月子食谱15天及...

产妇月子餐30天食谱及做法

产妇月子餐30天食谱及做法来分享下产妇30天的月子餐哦。??清淡可不是不放盐或者只吃烫菜哦。蛋白质可以选瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类食物,像狮子头、豆干炒肉、香菇肉丸、排骨等。维生素推荐菠菜、木耳、紫菜等含铁高的植物。碳水有面条、三色米、小米粥、抄手、全麦馒头、全麦面包、玉米、红薯等。汤类可...

42 天月子食谱,从早餐到夜宵的全面建议

清单涵盖从产后第1天到第42天的每天早餐、早点、午餐、午点、晚餐、夜宵的饮食建议,帮助妈妈们均衡月子期每天的营养,只需要对照搭配就可以。为了方便妈妈们每天对照参考,清单也按照「每天」进行设计。领取之后可以打印成每日小贴片,非常方便哦。《42天月子食谱》部分节选...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day7豆沙包、奶黄包、鲫鱼汤猪肉丸(+薯蓣)、菠菜、鲫鱼汤黑米饭、红薯、牛肉炒胡萝卜、清炒青菜、黄豆猪手汤4、四养:这段时间可以补充营养了,要多吃滋补的食物,促进身体恢复和分泌母乳,因此第四周的饮食会更营养丰富。时间早餐午餐晚餐day1黄豆猪手汤、奶黄包、黑米糕黄豆猪手汤、猪肉丸汤(汤里加西红柿)、...

产后第9天月子餐食谱来啦→

天食谱早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心加餐苹果晚餐米饭、茶树菇老鸭汤、盐焗鸡翅早餐山药枸杞粥用料:山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法:1.山药洗净去皮,切成块状;2.大米洗净;3.锅中倒入水和大米,放入山药,待粥熬约7分熟时,加入枸杞,熟透...

药流产后小月子吃的食谱

女性在进行药物流产之后,身体较为虚弱,需要通过坐小月子来帮助恢复(www.e993.com)2024年11月6日。此时的饮食以清淡、易消化为主,并不需要特殊的食谱,建议适当补充蛋白质和维生素丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,还可以吃补血的食物,如红枣、阿胶等。一、食物1.鸡蛋:富含优质蛋白以及多种矿物质元素,可以为机体提供能量,在药物流产后适量食用有助于...

药流月子餐流产后食谱

二、药物流产月子餐食谱1.红糖鸡蛋羹:富含蛋白质、矿物质等营养物质,能够提供机体所需的能量,促进恢复体力。2.鲫鱼豆腐汤:含有优质蛋白、钙元素等,有助于增强体质,改善气血不足的情况。3.核桃红枣粥:其中含有丰富的脂肪、碳水化合物、维生素C、钾、镁等多种营养素,可辅助提高免疫力,缓解腰膝酸软、乏力等症状...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_手机新浪网

第10天食谱早餐五色粥、奶黄包中餐黑米饭、木耳炒腐竹、猪肚汤加餐奇异果晚餐米饭、清水娃娃菜、蒸肉饼早餐糙米粥用料:黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米各100克、清水800毫升。制法:1.黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米清洗干净;...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说|锅_新浪财经_新浪网

第10天食谱早餐五色粥、奶黄包中餐黑米饭、木耳炒腐竹、猪肚汤加餐奇异果晚餐米饭、清水娃娃菜、蒸肉饼早餐糙米粥用料:黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米各100克、清水800毫升。制法:1.黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米清洗干净;...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐...