胃不好还在吃鸡蛋?提醒:若不想胃部受损,这3个饮食习惯要改

《中华医学杂志》建议:胃部敏感人群可以选择水煮七分熟的鸡蛋,配合食用温热的粥或面食。避免空腹进食,每天最好不超过2个。烹饪时注意控制火候,不宜过度加工。王医生想到自己的表妹,这位新晋美食博主热衷于分享各种"网红早餐"。前阵子推荐了"柠檬煎蛋"搭配浓咖啡,结果收到不少网友反馈出现胃部不适。专业人士建议改变以下...

吃山药小米不如吃它,天然“养胃专家”,一天一小把,现在正当季

如果是为了养胃去吃花生的话,一定要记住几个要点,不要去吃油炸的花生,或者是炒的花生,最好是吃生花生,或者水煮的花生,以及凉拌的花生,这些做法,可以保留花生的营养物质,而且也能更好的起到保护肠胃的一个作用。推荐食谱:水煮花生米所需食材:花生、芹菜、盐、香醋、酱油1、把花生清洗干净,我们可以把它放入...

钟南山院士说,早上是养胃黄金期,常吃4种早餐,养出“铁打胃”

好处:鸡蛋富含蛋白质和多种维生素,是早餐的重要营养来源;胡萝卜和菠菜则富含维生素和矿物质,促进肠胃蠕动,改善消化功能。这款鸡蛋蔬菜煎饼,既快捷又营养均衡,是忙碌早晨的理想选择。结语早餐作为养胃的“黄金期”,其重要性不言而喻。通过上述四款简单易做、美味又养胃的早餐食谱,我们可以轻松地将养胃理念融入日常生...

老人糖尿病一日三餐食谱大全吃什么?雅培益力佳sr营养粉中秋好礼推荐

雅培益力佳sr营养粉的GI值很低,甚至比一颗猕猴桃还低,搭配上它独特的缓释系统,能够让吃进去的营养在身体里缓慢释放、再缓慢吸收,餐后血糖也能稳稳的,不会像过山车一样上上下下!早餐冲上一杯雅培益力佳sr营养粉,再吃一个鸡蛋,营养控糖的一餐就能快速搞定,饱腹感还强,一上午的时间都抗饿得很!参照糖尿病一日...

它被誉为“胃的保镖”,隔两天吃一次,胃不反酸、不胀气,养好胃

养胃食谱二：南瓜粥南瓜粥是另一道养胃食谱，南瓜富含果胶，可以保护胃黏膜，具有补中益气和消炎杀菌的功效。下面将介绍如何制作口感浓稠的南瓜粥。首先，准备好去皮洗净的南瓜，将其切成块状。老南瓜更加甜美，因此选择老南瓜效果更佳。将切好的南瓜放入锅中，加入适量的水，火候中小，煮沸10分钟。随后，将洗净的...

天热吃不下饭?来看营养专家推荐的夏季开胃食谱

天热吃不下饭？来看营养专家推荐的夏季开胃食谱“还没入伏就天天这么热，我都吃不下去饭！”“嗐，谁不是啊！我这两天晚上就吃点西瓜，要不就喝瓶凉啤酒，凑合得啦！”苦夏没胃口是正常的，但要是总靠西瓜和啤酒凑合，长期这样可不行！戳图，一起来看来源：北京12320在聆听...

不要贪凉畅快、不要食谱“变脸”、不要随意进补 营养专家分享中...

1、不要贪凉“畅快”。过度贪食冷饮和产气饮料可能导致胃肠消化吸收功能紊乱,出现腹痛、腹泻等。2、不要食谱“大变脸”。在中考高前一个月养成合理搭配和良好的饮食习惯,保证营养均衡、胃肠耐受、食品卫生,有这三个要素,才能更安全放心。3、不要随意进补。如果考生的确存在免疫力低下、精神状况欠佳等状况,需要进...

早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱

如果是灶台火,不能太大,中小火即可。煎的过程中也可以煎一些火腿肠或午餐肉,煎好的鸡蛋灌饼上码放生菜叶、切成条的水煎鸡排、午餐肉等,再放上一些牛肉酱,卷起来就可以吃了。以上就是我家初中生一周五天上学日的早餐,简单易做,营养健康,虽然不是什么山珍海味,但我也是尽力让她吃好、吃饱。

春天养好孩子和自己的胃,一定要吃吃这些天然养胃菜

春天也是养护脾胃的好季节,郑郑今天推荐藏在身边的5种“天然养胃菜”,是胃病的死对头,它们能够修复胃黏膜,赶走胃病,养胃更护胃,你和孩子记得要常吃。01春天养胃护肝南瓜春天容易肝气郁结,南瓜不仅养胃护肝,还有利于孩子生长,对抗眼疲劳。保护胃粘膜:富含果胶,可以保护胃胶道粘膜,避免受到粗糙食品刺激;还能吸...

糖友早餐太重要,决定一天血糖,这份食谱安利给你,不妨照着吃

有些人认为不吃早餐刚好能够控制热量的摄入,对于减肥瘦身有帮助,其实不吃早餐根本就不利于减肥,不仅会造成体重反弹的情况,同时也可能会因为营养物质不足,影响到脂肪的消耗和燃烧。糖友早餐太重要,决定一天血糖,这份食谱安利给你,不妨照着吃1、按时吃早餐...