产妇月子餐30天食谱及做法

产妇月子餐30天食谱及做法来分享下产妇30天的月子餐哦。??清淡可不是不放盐或者只吃烫菜哦。蛋白质可以选瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类食物,像狮子头、豆干炒肉、香菇肉丸、排骨等。维生素推荐菠菜、木耳、紫菜等含铁高的植物。碳水有面条、三色米、小米粥、抄手、全麦馒头、全麦面包、玉米、红薯等。汤类可...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐day1黄豆+花生米打成豆浆、豆沙包、黑米糕酒酿...

产后第9天月子餐食谱来啦→

杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心加餐苹果晚餐米饭、茶树菇老鸭汤、盐焗鸡翅早餐山药枸杞粥用料:山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法:1.山药洗净去皮,切成块状;2.大米洗净;3.锅中倒入水和大米,放入山药,待粥熬约7分熟时,加入枸杞,熟透即可食用。中餐红枣猪腰汤用料:猪腰...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_手机新浪网

黑米饭、木耳炒腐竹、猪肚汤加餐奇异果晚餐米饭、清水娃娃菜、蒸肉饼早餐糙米粥用料:黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米各100克、清水800毫升。制法:1.黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米清洗干净;2.加入清水浸泡半小时;3.中小火炖煮2小时,出锅即可食用。中餐木耳炒腐竹用料:黑木耳4朵、腐...

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说|锅_新浪财经_新浪网

加餐奇异果晚餐米饭、清水娃娃菜、蒸肉饼早餐糙米粥用料:黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米各100克、清水800毫升。制法:1.黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米清洗干净;2.加入清水浸泡半小时;3.中小火炖煮2小时,出锅即可食用。中餐

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐...

看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→

产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第6天食谱早餐牛奶黑米粥、鸡蛋一个中餐米饭、苹果雪梨牛肉汤、黄豆烧海带晚餐米饭、胡萝卜炒肉末、白灼秋葵早餐牛奶黑米粥用料:黑米50克、红豆30克、糯米25克、红枣5—6颗、花生30克、红糖适量、牛奶200毫升。

产妇第一周月子餐食谱?

产妇月子餐第一周可以参考如下食谱:猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩,促进恶露排出;炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调理气血;鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌。主食可以吃杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动。

金牌月嫂营养月子餐食谱——猪肝西红柿浓汤 为产妇补充大量VC

放少许盐和鸡精调味,调大火放入猪肝,猪肝颜色发白即可关火出锅。保护西红柿中VC被破坏的小技巧:做汤时,可以加淀粉勾芡,使维生素C不被氧化或少被氧化,从而保护了维生素C。本文转载自头条号最美月嫂,分享产妇、新生儿护理知识,还有最营养健康的月子餐食谱,欢迎大家关注最美月嫂。

顺产产妇月子餐食谱 巧吃巧健康

顺产产妇月子餐食谱1、清汤挂面由于顺产的产妇,他们在生孩子的时候损耗的体力是非常大,所以坐月子一定要进行滋补,这个时候我们可以选择用一些,肉类熬制的汤,比如说骨头汤或者是鸡肉汤等等,这些里面都含有丰富的营养物质,这些正是顺产的产妇所需要的。我们可以用这些汤打给产妇做面条,那样将是继营养又美味的。