国外火了很多年!每天两勺,姨妈正常了,皮肤更好了,头发也……

简单说就是在月经周期的不同阶段吃不同的种子,以促进激素平衡。它的操作很简单:●卵泡期:每天1-2大勺新磨碎的亚麻籽和南瓜籽。●黄体期:每天1-2大勺新磨碎葵花子和芝麻(这里的大勺,对应的英文是Tablespoon,一般缩写为tbsp,中文一般译为汤匙。这个勺子的容量为15ml,用它装一平勺的芝麻大约9g左右。)这套...

女性补的茶有哪些-女性补的茶有哪些

3.枸杞红枣茶:枸杞和红枣都是常见的补血食材,它们富含丰富的营养成分,可以补血、益气、健脾。女性在月经期或者身体虚弱的时候,可以适量饮用枸杞红枣茶,起到滋补的作用。4.莲子百合茶:莲子和百合都属于清热润肺的食材,常见于中医药中。莲子百合茶饮用起来清爽甜美,不仅具有补血益气的功效,还可以起到清热润肺的作用...

女人月经期吃什么 8大营养食谱送给你~

做法:胡萝卜去皮后清洗干净,切块备用;排骨清洗干净,焯水去血水后备用;玉米清洗干净,切小段后备用;砂锅中放入适量的清水,接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜,煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用,绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。5、墨鱼卷烩杂蔬材料:墨鱼200克、芦笋100...

女人月经不调、痛经食疗调养食谱,补气养血抗衰老,气色好显年轻

痛经、活血化瘀、跌打骨折、补血、月经不调食谱--红花糯米粥打开网易新闻查看精彩图片准备食材:糯米100克,当归10克,丹参15克,红花10克。做法步骤:1、将红花、当归、丹参,煎药,去渣取汁;2、加入米煮成粥即可食用。打开网易新闻查看精彩图片准备食材:粳米60克,麻雀300克,菟丝子45克,覆盆子(干)20克,...

适合月经期的减肥食谱有哪些

适合月经期的减肥食谱1、苹果南瓜大枣泥:首先南瓜洗干净去除皮切成块备用,接下来再将其放于锅里面蒸三十分钟;干红枣切成两半去核,而且要注意提前放在水里面浸泡半小时;苹果去皮切成块备用;最后最把以上三种物质以及放在搅拌机里面制作成泥状。据相关研究表明,红枣可以有效的加快血液循环的速度,温补效果很好。苹果内...

6款经期保养食谱!调理月经/排毒养颜/去湿 拯救姨妈期各种问题!

今天给大家分享6款保养的食谱,一定要做好笔记坚持喝气色真的会变好的噢~!健康养生一起来做吧(比心)调月经:配料:红糖、红枣、枸杞、生姜这些配料用热水冲泡就可以哦,这份三红姜茶是非常暖宫的,痛经的时候喝会很明显的缓解痛楚养胃粥:配料:小米、花生、当归、枸杞、冰糖...

月经期丰胸食谱:五大美味食谱调理身体又丰胸

酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿,也适合哺乳期妇女通利乳汁。月经来之前,早晚各一碗,滋阴养颜又丰胸,一举数得。材料:醪糟250克,鸡蛋2个,枸杞5克,冰糖5克做法:1、枸杞泡好,洗净,备用。

减肥月经期间怎么吃 月经期减肥食谱有哪些

减肥月经期间怎么吃?(1)木瓜粳米粥木瓜当中含有丰富的维生素C、苹果酸以及其他一些营养成分,在经期吃木瓜不仅可以很好地补充身体所需要的营养成分,同时也可以起到减肥瘦身、消除下肢水肿等作用。对于减肥月经期间怎么吃这个问题,可以用新鲜的木瓜切块,搭配粳米熬煮成香甜的木瓜粳米粥喝,不仅低脂减肥,而且也可以缓解经期...

月经期间吃什么好?三道食谱排毒去污血,调出好气色!

月经期间吃什么排污血1、姜枣红糖水姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。2、红豆粥红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆...

女人经期不要吃这四种水果,这些补血食谱才是你正确选择

下面小编给大家推荐几种适合女性月经期间的食谱:一、姜汁薏苡仁粥材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。