忙碌早晨也要吃好早餐,懒人专属简便食谱,营养美味又高颜值

答案是肯定的,今天就来制作一款简单易做的“懒人早餐”食谱,让你不再为早餐的问题烦恼!食材:西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、饺子皮调料:油、盐、鸡精、香油制作步骤:1.准备两根西葫芦,切去头和尾,然后用擦丝器擦成丝;一根胡萝卜也擦成丝;全部都擦成丝后一起放入一个大碗中,加入少许的盐,抓拌均匀,腌制5分钟。2...

太喜欢这样的早餐了,提前做好,蒸锅里热一热,营养好吃又饱腹

推荐食谱——纸皮五谷杂粮包准备食材:黑米1勺、白糯米1勺、糙米1勺、玉米碴1勺、燕麦米1勺、赤小豆2勺、小红豆2勺、板栗8-9颗、红枣8颗、葡萄干2勺、白糖1勺、糯米粉3勺、饺子皮20张烹饪步骤第1步:取黑米1勺、糯米1勺、糙米1勺、玉米碴1勺、燕麦米1勺、赤小豆2勺、小红豆2勺淘洗一遍,...

食谱营养搭配 一日三餐

??2????主食蛋白果蔬：均衡的早餐应包含主食、蛋白质和水果蔬菜??。我常常选择全麦面包搭配煎蛋，再加上新鲜水果，这样不仅美味，还能提供丰富的营养??。这样的组合让我一整天都充满活力，真的很推荐大家试试！??3????全麦配鸡蛋水果：例如，全麦面包配鸡蛋，再加上一些切好的水果??，就是我...

??拾月食谱??*?? 减脂早餐之「燕麦鸡蛋饼」 简单低卡又好吃...

6评论??拾月食谱??*??减脂早餐之「燕麦鸡蛋饼」简单低卡又好吃……发现更多热门视频AIGC看奥运|巴黎奥运会男子100米自由泳潘展乐破世界纪录夺金新华社客户端2.3万次播放姐姐前一天还在发弟弟抱外甥的视频,第二天却收到弟弟去世的消息围脖影视9.3万次播放跟自己的老公一起参加比赛,比赛间隙喝...

有助优化免疫力的天然调料,做啥都好吃!<抗炎食谱早餐示范>

<抗炎食谱早餐示范>本周食谱示范,小栗子要大家介绍一种美味百搭、做法简单、还拥有强大抗炎力量的调料——姜黄。美味步骤经常有小伙伴问:不吃XX,可以用XX替换吗?当然可以!同类食物之间,完全可以相互替换。没有燕麦,可以换成小米;没有鸡肉,用虾仁也可以;凉拌菜里的蔬菜,换成家里有的、你爱吃的其他叶菜、...

这份早餐食谱居然能让孩子平均长高10cm?快来参考!

食谱推荐根据“奥斯陆早餐”的搭配结构,我们也可以在家里给孩子做一份合格早餐,让他们吃好喝好发育好,突破遗传身高,长个大高个(www.e993.com)2024年11月4日。下面给大家推荐一个好吃又营养的早餐搭配:胡萝卜牛肉粥+鸡蛋羹+坚果。01、胡萝卜牛肉粥材料:胡萝卜半根、牛肉50g、大米50g、葱姜适量、盐、料酒、生抽少许...

早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱

鸡蛋灌饼可谓是优选早餐,因为这种早餐,一卷就可以很丰富了。有饼、有蛋、有菜、有肉,只要自己想卷进去的,都能卷进去,味道嫩,还好吃。以前我也自己做过鸡蛋灌饼,但是起包效果都不太好,灌鸡蛋总是会流出来,这次买的鸡蛋灌饼生胚,特别容易鼓包,灌鸡蛋方便多了。

中式抗炎食谱·早餐,狂炫2斤也没“腹担”的水果

本周食谱美味小贴士一片奶酪大概18g。奶酪、奶粉、牛奶(液态奶)基本上可以按照100ml奶=10g奶酪=12.5g奶粉进行换算。胃口小的人,水蒸蛋推荐“少水”模式。水多了占肚子,影响其他食物的摄入。可以用蛋壳装水,装2-3蛋壳就可以了。需要补充营养或者增重需求的人,可以把水换成奶;或者加一些奶粉。

有助优化免疫力的天然调料,做啥都好吃

本周食谱示范,小栗子要大家介绍一种美味百搭、做法简单、还拥有强大抗炎力量的调料——姜黄。美味步骤经常有小伙伴问:不吃XX,可以用XX替换吗?当然可以!同类食物之间,完全可以相互替换。没有燕麦,可以换成小米;没有鸡肉,用虾仁也可以;凉拌菜里的蔬菜,换成家里有的、你爱吃的其他叶菜、瓜菜,完全没问题。

懒人早餐食谱!又快又简单的三明治做法,简单快速又好吃~

家庭早餐食谱简单快速做法中三明治做早餐很常见,其做法简单,搭配丰富,营养均衡。家庭早餐如何做三明治?今天推荐几款三明治的做法,非常富有西餐特色喔,快来试试吧!1芝士烤土司原料:土司2片、培根2条、青椒1/2个、洋葱1/4个、虾仁、芝士丝、蛋液2大匙、鲜奶2大匙、蕃茄酱适量。