92岁名中医分享他的一周食谱!照着吃,肠胃好、生病少!
1.吃好一日三餐90多岁的高益民还可以喝咖啡、吃生菜、吃冰棍,这样的“钢肠铁胃”,离不开平时对脾胃的养护。高益民介绍说,脾虛百病生,很多疾病的根源其实都是脾胃虚弱。而要想养好脾胃,首先就要吃好一日三餐。早上是丰富多样的,一定要有一个鸡蛋和一杯牛奶,保证蛋白质的充足。再搭配一点山药、玉米、红薯、...
荨麻疹千万别拖,治疗并不难
第一步:增强身体免疫力一日三餐保证维生素的摄入,或者可以吃维生素片,来补充维生素。不管是什么运动,每天根据自己的情况适当的运动,来增强身体的免疫力。第二步:止痒去荨麻疹涂倍西利芬皮肤膏的时候,用棉签少量多次的打圈涂抹,然后再按摩几分钟,帮助它吸收。在外面使用的时候很方便。第三步:清洁保湿日常注意...
一顿十粒米、只吃西红柿,这6位女星堪称“减肥狂魔”
在蔡依林的减肥“秘籍”里,最瞩目的就是她一日三餐的饮食食谱。在大多数的时候,她一天只有二餐或者一餐。主食都是米饭以及果蔬沙拉,哪怕是青菜,她也坚持用水煮的方式加工。而且少盐也无其他调味料,主打一个所谓的干净饮食。偶尔解馋吃的炒菜,她也得提前用水泡过,保证绝对少油才会吃。至于油炸食品以及甜品...
得了荨麻疹,护理关键在于这6个秘诀,需重视,避免病情反复
一日三餐要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,可以为患者提供较多的维生素,有助于提升皮肤免疫功能。五、要适当补充水分患者一定要适当多补充一些水分,以白开水为主,能够加速体内的新陈代谢,促使一些代谢产物和外来毒素加速排泄,有助于减轻一些荨麻疹症状。如果对茶叶不过敏的话,那么可以适当的喝一些淡绿茶、金银花茶、...
经常吃鱼,到底是补脑明目,还是伤脑致癌?别害了自己和孩子还不知道
担心营养跟不上、学习跟不上,为了长高高,补脑力,所以一日三餐鱼肉蛋奶跟上,钙片、维生素片、鱼油当作加餐。。。但你发现没有,越是平日里喂养照顾得精细的孩子,反而越容易生病。前几天有个妈妈很着急地来问我,家住广西,说孩子今年要高考了,但最近反复咳嗽总不好,这两天身上开始起一些小红疹,这不是影响学习...
乐健康|牙能刷白吗?您可能对牙膏有误解
作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——植物类食物65%、动物类食物35%,一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康(www.e993.com)2024年10月9日。中国人到底怎样...
“来姨妈”赶上第三针新冠疫苗怎么办 儿童新冠疫苗出现不良反应...
女性在月经期间可以接种新冠疫苗,但是不推荐这样做。尽管新冠疫苗并未明确说明是否可以在经期注射,但在经期最好避免打疫苗。女性来例假的时候人体的免疫力比平时要低一些,此时可以去打新冠疫苗。尤其是那些自身抵抗力不高的人,来例假时注射一种新冠疫苗,可能会出现感冒的症状。
【养生专刊】养生达人的犀利观点
2、列出食谱找病源栾加芹有一个自创的“本方”来寻找病源--把近期所有的食物都罗列出来,与过去所吃食物相比,看看增添了哪些。在增添了这种食物之后,才出现症状的,多半都是由这种食物引起的。3、养生偶像的一日三餐既然栾加芹在养生方面有造诣,那么她的一日三餐是如何安排的?栾加芹说她的一日三餐非常简单,早餐...
乐健康 | 别瞎吃饭了,这些习惯会让血糖越来越高
作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——植物类食物65%、动物类食物35%,一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。中国人到底怎样吃...