施旭光:脾虚者请注意,这3种食物越吃气血越足,帮你健脾养胃!
红枣——补脾益气,温暖脾胃常吃红枣,不仅可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振,还能增强体力,使气血更加充足。推荐食谱:红枣小米粥,简单易做,营养美味。02南瓜——滋补胃部,调理脾脏南瓜是一种温性食物,含有丰富的膳食纤维和维生素,能够滋养胃部,调理脾脏。南瓜中的果胶还能保护胃黏膜,减轻胃部不适。对于脾胃虚弱...
补气虚的食物调理食谱
4.大枣大枣味甘入脾经,具有补中益气、养血安神的功效,适用于脾气虚弱、倦怠无力、失眠多梦等病症。大枣还能够提高机体免疫力,增强抵抗力,从而达到补气的效果。5.黄芪黄芪为补气中药,其味甘,微温,入肺、脾二经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、敛疮生肌的功效。黄芪对于气虚引起的自汗、乏力、面色萎黄等症状...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
二、莲子:莲子味甘,性平,有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。中医认为,莲子能够帮助改善脾虚、肾虚以及心神不宁引起的失眠症状。莲子还具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,对中老年人群的健康有很大益处。三、百合:百合性微寒,味甘,具有养阴润肺、清心安神的功效。它富含多种维生素和氨基酸,能有效缓解焦虑和疲劳,...
脾虚胃寒的人记住,每天早上喝一碗它,健脾养胃,气色红润睡眠好
3.红枣红枣具有补益脾胃、调和气血的功效。春季适量食用红枣可以促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等问题。4.红糖红糖性温味甘,具有温暖脾胃、补益气血的作用。适量食用红糖可以增强脾胃功能,改善寒凉体质,缓解腹痛、腹泻等症状。推荐食谱:红糖苹果小米粥准备食材:小米100克、苹果1...
胃热脾虚型怎么治
调整饮食结构,减少辛辣、油腻食物摄入,增加蔬菜水果摄入量,有助于减轻胃部负担,辅助改善胃热脾虚症状。适宜于日常生活中持续实施,并且需要根据个人体质和口味偏好制定个性化食谱。在治疗胃热脾虚时,应避免食用过于寒凉或生冷的食物,以免损伤脾胃阳气。此外,保持良好的生活习惯,如规律进餐和适量运动,也有助于改善相关症状...
不油炸的减肥方法食谱
核心提示:不油炸的减肥方法食谱可采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、决明子茶、中药调理等方法来实现(www.e993.com)2024年9月17日。不油炸的减肥方法食谱可采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、决明子茶、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法通过减少高热量食物摄入,增加低热量、高纤维食物来控制每日总卡路里摄入量以达到减肥目的。适合需要快速减重的人...
立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血
■调理心脾两虚引起的血虚之证桂圆被推举为治疗心脾两虚证的要药。常用中成药归脾丸中就有用到桂圆。心脾两虚之证,既有脾虚引起的胃口不好、食少腹胀、气短蓝颜、体倦乏力等表现,又有心血虚导致的心悸气短、失眠多梦、头晕健忘、月经不调等问题。这类人群常吃龙眼或桂圆,可以改善血虚之症。
李兰铮:十孩九脾虚,送你一个健脾方,给孩子脾胃加加油
调理脾胃,李兰铮教授建议可以试试做下这个食谱,改善孩子脾胃。刚好现在正是“一年之计在于春”的春天,孩子也开学了,应该把调理脾胃早点提上日程。排骨章鱼莲藕汤食材:排骨250g,莲藕500g,章鱼干2个。做法:1.食材清水浸泡40分钟后洗干净,小炒过油锅晾干;...
补气虚黑豆食谱窍门
大枣味甘入脾经,能够补中益气,对于脾气虚弱引起的相关症状有一定的调理效果。常用于治疗脾气虚弱所致的体倦乏力、食欲减退等症状。4.人参人参具有大补元气的功效,对于气虚所引起的神疲乏力、懒言少语等症状有一定的缓解作用。可单独使用人参煎汤服用,也可与其他中药配伍应用以增强疗效。
得了桥本甲状腺炎,该怎么办?记住“4大忌口”,桥本好的快!
桥本病食疗食谱推荐1.紫菜瘦肉汤紫菜具有化痰软坚、清热利尿的作用,瘦肉具有滋阴补肾、健脾养胃的功效。紫菜瘦肉汤适用于桥本病患者出现颈部肿块、咽部不适等症状时食用。2.玫瑰花茶玫瑰花具有疏肝解郁、活血调经的作用,对桥本病患者肝气郁结、情志不畅的症状有很好的改善作用。患者可将玫瑰花适量泡茶饮用。