【余婉婷】妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[中期1800KCAL]
少量多餐:有助于维持血糖稳定,避免血糖急剧波动。(定时定量)清淡为主:减少油盐的过量使用,避免高糖高脂肪食物。烹饪方法:建议采用蒸、煮、烤等低油烹饪方式。注意事项个体化调整:根据孕妇的具体情况(如身高、体重、健康状况等)调整能量需求。定期监测:通过血糖监测来调整饮食和运动计划,确保母婴安全。通过合理...
妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[中期1800KCAL]
少量多餐:有助于维持血糖稳定,避免血糖急剧波动。(定时定量)清淡为主:减少油盐的过量使用,避免高糖高脂肪食物。烹饪方法:建议采用蒸、煮、烤等低油烹饪方式。注意事项个体化调整:根据孕妇的具体情况(如身高、体重、健康状况等)调整能量需求。定期监测:通过血糖监测来调整饮食和运动计划,确保母婴安全。通过合理...
妊娠血糖高,千万别大意!
(1)激素变化:怀孕期间,孕妇体内激素水平发生显著变化,特别是胎盘分泌的激素(如胎盘生乳素、孕酮等)具有拮抗胰岛素的作用,导致胰岛素敏感性下降,血糖升高。(2)体重增加:孕期体重增加过快,尤其是肥胖孕妇,更容易出现胰岛素抵抗,增加血糖升高的风险。(3)家族遗传:有糖尿病家族史的孕妇,患妊娠期糖尿病的风险更高。(...
告别“甜蜜负担”!远离妊娠期糖尿病,孕妈可以这样做~
1、孕妇要注意做好体重的管理,可以每周称量体重,观察体重增长。当体重增长超标时,要注意控制饮食,每天做适量运动,必要时看诊营养门诊指导饮食。2、保持良好的作息,睡眠及饮食规律。3、减少孕期的压力,对于已确诊糖尿病的孕妈妈,建议看诊妊娠期糖尿病专科门诊,在医师指导下定期监测血糖,调整饮食及运动,尽快使血糖达...
科普|妊娠期糖尿病知多少
1.饮食管理:饮食控制是妊娠期糖尿病管理的基础。建议孕妇选择低糖、低脂、高纤维的饮食,少食多餐,避免高糖食物和饮料的摄入。每天摄入的总能量应根据孕妇的体重和活动水平来调整,确保既满足胎儿生长需要,又不使血糖过高。可以通过食物交换份的方式调整自己的饮食结构。
速看→2024年解放军总医院第六医学中心(原海军总医院)产检情况...
3、妊娠期高血糖者、胎盘低置者增加胎儿超声??孕30周1、胎心、尿常规(www.e993.com)2024年10月23日。2、孕晚期心理测评3、分诊台预约听孕妇学校课??孕32周1、尿常规、血常规、骨盆测量2、B超:监测胎儿发育情况3、空腹来院,抽血查生化全套、D-D二聚体、AFP4、高危孕妇酌情开始行胎心监护...
航空总医院开设妊娠期高血糖一日门诊,为“糖妈妈”排忧解难
营养师为孕妈制定食谱,进行一对一个性化膳食指导。专科护士带着孕妈们做孕妇健康操,原来不太敢运动宝妈,做完运动并没有出现想象中的宫缩和胎动异常,反而感觉神清气爽,心情舒畅。截至目前,妊娠期高血糖一日门诊已开展12期,服务孕妈100余人。在一日门诊,孕妈们了解了妊娠期糖尿病对胎儿和产妇近远期影响,学会了...
妊娠期糖尿病怎么吃?科普微电影《甜蜜的负担》讲故事出食谱
影片通过营养师“三部曲”教会糖妈妈控制血糖——确保膳食平衡,主食摄入充足,并选择全谷物(如糙米、燕麦、藜麦)、杂豆类(如红豆、绿豆)以及薯类(如红薯、山药、南瓜等根茎类蔬菜)等低GI食物;孕妇在孕中期摄入的总能量应比怀孕前增加300大卡,应控制体重;定时定量饮食,并先食用蔬菜再摄入富含蛋白质的食物...
珠江科学大讲堂第127讲:如何摆脱妊娠期的“甜蜜”烦恼
血糖管理:“管住嘴,迈开腿”李映桃说,如果发现得了糖尿病,那么孕妇在妊娠期第24至28周要进行筛查,筛查后的管理就是“管住嘴,迈开腿”。如果“双管齐下”还控制不住血糖,那么就会用药,主要是注射胰岛素或者降糖药。有些孕妇出于对宝宝健康的担心而不愿意用药,对此,李映桃强调,高血糖会对宝宝造成出生缺陷、巨大儿...
【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康
高钙食品包括:牛奶、酸奶、奶粉等奶制品,以及豆腐、豆皮等豆制品等。每天,有妊娠糖尿病的孕妈妈要补充1000毫克的钙才行,要是平时的饮食中钙摄入不足,那就得靠吃些钙剂来补充。这样,才能确保自己和宝宝的健康。专家提醒,妊娠期间控制血糖应该保证营养的均衡,少吃多餐,控制好体重,坚持血糖监测,每月定期去医院复查...