越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

无论是荠菜鸡蛋饼、荠菜平菇鸡蛋汤,还是荠菜猪肉馅饺子,都是健康、美味的选择。将荠菜融入日常饮食中,不仅能养肝明目,还能健脾养胃,全家都能因此精神焕发!建议中老年朋友们多尝试这些食谱,让荠菜成为您餐桌上的常客。

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

二、鲜玉米玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(5...

越吃眼睛越亮的3种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,全家都精神

推荐食谱:荠菜炒鸡蛋材料:荠菜200克,鸡蛋3个,食用油适量,盐适量,葱花适量。具体做法:1.将荠菜摘洗干净,开水焯烫一下,捞出过凉水后沥干水分,切成小段;鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。2.热锅放油,倒入鸡蛋液,炒至凝固成块后盛出备用,锅中再加少许油,放入葱花煸香,加入荠菜炒匀;最后将炒好的鸡蛋...

男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻

南瓜叶是秋天的一种常见蔬菜,不仅口感鲜嫩,而且富含多种维生素和矿物质。南瓜叶性凉,具有清热解毒、护肝养胃的功效,非常适合在秋季食用。推荐食谱:蒜蓉辣椒炒南瓜叶材料:南瓜叶200克,大蒜5瓣,红辣椒2个,食用油、盐、食用油适量。具体做法:1.先将南瓜叶摘洗干净,焯水后,捞出过凉,沥干水分备用;大蒜剥皮切碎...

喝养肝茶上火怎么办?女性专用解决方案及建议

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能(www.e993.com)2024年11月12日。特别适合厌食、咳嗽者服用。枸杞茶取枸杞10克。冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝素。社会你爷爷2024-01-01...

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

那我将祭出羊爸爸健脾养胃食疗的“真经”:羊爸爸育儿系列丛书第8本书《小儿健脾养胃食疗方》《小儿健脾养胃食疗方》这是羊爸爸联合国内top出版集团磨铁集团,历时2年,经过三审三校,打磨出来的一本给孩子的中医食疗书。同时刚好赶在羊爸爸10周年庆之际,为羊爸爸周年庆再添一份重磅喜悦。内容删繁就简,寥寥数语就...

清心守气勿悲勿湿 清明养生重在“五个清”

中医强调脾胃为后天之本,因此在饮食上应当适量,不宜过度。建议多食用一些健脾养胃的食物,如山药、扁豆、红枣等。同时,适量食用新鲜蔬菜和水果,以帮助清理肠胃,促进消化。养生食谱清明时节饮食宜辛甘,多食用新鲜蔬菜和富含维生素的食物,以助于肝气的疏泄和脾胃的养护。据此,汪潇为大家推荐几款适合的食谱。

二十四节气丨春光作序,万物复苏,立春养生正当时

三、养生食谱推荐阳春白雪糕功效:健脾益气,养胃益肾。适用于脾胃虚弱,食少纳呆,腹泻便溏,小儿疳积等。准备材料:莲子、山药、芡实、茯苓各20g,大米、糯米各200g,紫薯粉50g,山楂泥、豆沙泥、白砂糖适量。烹饪方式:将莲子、山药、芡实、茯苓、大米、糯米分别制粉过细筛后,六种细粉按比例混合,加入适量白砂...

老人说“春天吃一草,百岁不显老”,这“一草”指啥?别不懂吃!

艾草,是一种常见的野菜,也是一种药用植物。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康有着诸多好处,具有祛湿散寒、养肝利胆、杀菌消炎、增强免疫力、延缓衰老等功效!接下来,我将介绍两道以艾草为主要食材的美食食谱,分别是艾草青团和艾草荷包蛋汤,大家一起来尝试着做吧!