孕妇吃金枪鱼是否安全

“金枪鱼中的汞污染是美国食品和药品监督管理局建议孕妇不要食用的四种高汞鱼类的近七倍,”汞政策项目”(mercurypolicyproject)的负责人迈克尔·本德尔(MichaelBender)在一份声明中称。“那么,又为何提出在2015年的膳食指南中建议孕妇多吃金枪鱼?”但是,参与制定海产品膳食建议的顾问小组成员、美国贝勒医学院(Bayl...

【籽多多】孕期阅读精选:为准妈妈的心灵之旅推荐书籍

六、《宝宝的第一年:新手父母的育儿指南》这本书为新手父母提供了宝宝出生后第一年的全面指导,包括喂养、睡眠、成长里程碑和早期教育等内容,帮助父母为宝宝的到来做好充分的准备。七、《孕期饮食指南:营养与健康》孕期饮食对母婴健康至关重要。这本书提供了详细的饮食建议,包括必需的营养素、健康食谱和饮食计划,确保...

孕妇营养食谱很齐全,前三个月孕妇吃什么?

妊娠第一个月的时候,胚胎刚刚形成,此时饮食应精细熟烂,在主食上可多吃点大麦粉孕妇多数喜食酸副食调味方面以酸味为主。中医方面认为,酸味入肝能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或者不食,以免影响胎气。推荐食谱:凉拌三丝、推荐食谱:黄鱼汤、推荐食谱:番茄炒豆腐、推荐食谱:酸菜鲫鱼汤当孕妇体内维...

孕妇可以喝米茶吗,孕期饮食指南:孕妇可以喝米茶吗?

此外,孕妇、婴幼儿、高血压、溃疡病人等特定人群应在医生的来说指导下饮用米茶。

《我的健康厨房:范志红谈厨房里的饮食安全》(范志红)

2017年5月被北京市科技记者协会和北京科普作家协会评为5名“受媒体欢迎的科学家”之一。出版《范志红详解孕产妇饮食营养全书》《吃对你的家常菜》《范志红写给女人的美丽健康书》《健康快到碗里来》等食品营养科普书籍20本。在“健康之路”、“万家灯火”、“养生堂”“健康一身轻”等全国20多个电视栏目作为主讲嘉宾...

【科普营养】想减肥吗?贾玲导演的瘦身食谱,了解一下

贾玲导演的瘦身食谱,了解一下作者:刘遂谦工作于:北京和睦家医院康复医学科,悉尼大学临床营养学硕士,澳洲DAA认证执业营养师,《中国临床营养网》签约营养师擅长:婴幼儿及儿童喂养、饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指导及健康管理,急慢性疾病及肥胖营养治疗,以及肠外內营养支持(www.e993.com)2024年11月15日。

文献有新知‖最近28篇饮食营养相关研究的简要解读

***我个人不建议补钙(食谱中一定要有奶制品),但强烈建议补充维生素D,请看这篇:个人建议‖一定要坚决地补充维生素D12.西蓝花胜出,可防治中风!ACSCentralScience期刊发表来自悉尼大学的研究(如图),西兰花中的一种天然物质萝卜硫素(sulforaphane)可以减少可能导致中风的有害血栓的形成,并改善随后的药物治疗效果...

竹笋孕妇能吃吗?竹笋与孕妇:天然的美食搭配

在孕期,准妈妈的饮食健康直接关系到母婴的安全。而竹笋,作为一种低热量、高营养的天然食材,无疑是孕期餐桌上的明星。竹笋的孕期健康食谱清蒸竹笋:将竹笋切片,清蒸后淋上少许橄榄油和酱汁,既简单又营养。竹笋炖鸡:与鸡肉一同慢炖,鸡肉的鲜美与竹笋的清香相得益彰,营养丰富。

想减肥吗?贾玲导演的瘦身食谱,了解一下

水分含量高,膳食纤维含量高,血糖指数低(低GI);脂肪含量低,不饱和脂肪酸为主;钠盐含量低,对血压的不良影响小。而上述三种饮食模式,就食材选择而言,有以下这些共同侧重点:食材选择主食选择全谷类;蛋白质优选低脂的鸡肉、鱼虾、豆制品;大大减少红肉,避免加工肉制品;...