主任提问:每 5 个孕妇中就有 1 个查出高血糖!怎么管控才有效?
笔者在临床工作实践中,推荐妊娠期糖尿病孕妇饮食食谱可参考以下三正餐三小餐的分餐方法,在此基础上根据个体情况再行微调:(1)早餐一个馒头或包子,配一杯豆浆或一杯250ml牛奶。早加餐可以吃一个鸡蛋+25g太平苏打(可以等量兑换成1片全麦面包,1个小刀切馒头,2两小面等)。(2)中餐吃足75g米...
血糖偏高不是坏事?其实不是说反话,空腹血糖高不一定是高血糖
不过,需要注意的是,单凭一次的空腹血糖检查并不能直接诊断出糖尿病,需要结合餐后两小时血糖等其它指标来进行综合分析。此外,还有以下几个方面需要考虑:短期饮食习惯改变:有些人因为特殊原因改变了平时正常的饮食模式,比如最近几天经常熬夜加班导致晚餐延迟进食;或是偶尔尝试了减肥食谱,刻意减少了碳水化合物摄入量等。
妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[中期1800KCAL]
少量多餐:有助于维持血糖稳定,避免血糖急剧波动。(定时定量)清淡为主:减少油盐的过量使用,避免高糖高脂肪食物。烹饪方法:建议采用蒸、煮、烤等低油烹饪方式。注意事项个体化调整:根据孕妇的具体情况(如身高、体重、健康状况等)调整能量需求。定期监测:通过血糖监测来调整饮食和运动计划,确保母婴安全。通过合理...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起吃,血糖生成指数为72;如果改成米饭、猪肉、芹菜一块吃,该指数就下降到57.1。所以,人们最...
得糖尿病4年,空腹血糖从11降到5.9,我发现最重要的是这6点
多吃高蛋白食物所谓高蛋白食物就是鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等。高蛋白食物对血糖影响相对较小,饱腹感强,因为糖友吃的少,就更要多吃一些,不容易饿。03一定要吃主食有人说得了糖尿病,不能吃米饭、面条、馒头等,其实这些是没有科学依据的。
低血糖的5个常见原因,糖友你中了几条?
回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」血糖高了不好,低了也不行(www.e993.com)2024年10月25日。低血糖是糖友控糖过程中的一大障碍,甚至比高血糖还可怕。糖友一旦出现低血糖,轻则身体不适,如心悸、焦虑、出汗、头晕、手抖、饥饿感等,还可能会有认知障碍、抽搐和昏迷,如不及时纠正,严重低血糖可危及生命。
【余婉婷】妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[中期1800KCAL]
※空腹、餐前或睡前血糖3.3-5.3mmol/L。※餐后1小时7.8mmol/L;※餐后2小时6.7mmol/L,糖化血红蛋白<5.5%,不超过6.0%。怀孕后身体发生一系列的变化:1.葡萄糖需要量会增加2.胰岛素抵抗增加3.胰岛素分泌不足就会导致孕妇发生妊娠性糖尿病。
血糖高且腹部脂肪厚10厘米 多学科专家贴心定制诊疗方案 138公斤...
其间,内分泌科主任曾天舒教授团队通过胰岛素、二甲双胍等联合用药方案,让李女士在孕期的血糖稳定在正常区间内;临床营养科主任杨胜兰教授为她定制了食谱,以优质蛋白、高纤维为主,保证母婴营养需求,同时帮她降糖减脂;产科主任赵茵教授团队动态监测孕妇的血压情况,并及时调整用药。
贾玲公开瘦身食谱!除了16+8减肥法,这些饮食方式请收好!
低血糖指数饮食:低血糖指数(GI)食物具有低能量、高膳食纤维的特性,可使胃肠道容受性舒张,增加饱腹感,有利于降低总能量摄入。地中海饮食:以植物性食物为主,包括全谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果等;鱼、家禽、蛋、乳制品适量,红肉及其产品少量;食用油主要是橄榄油;适量饮红葡萄酒。其营养特点:脂肪供能比为25%...
糖友早餐太重要,决定一天血糖,这份食谱安利给你,不妨照着吃
常规主食当中的碳水化合物含量是比较高的,如果摄入过多的话,很有可能会导致餐后血糖升高,所以早餐期间应该严格控制主食的摄入,除了常规主食之外也可以搭配粗粮主食来吃,比如燕麦玉米等等。4、保证足够的蛋白质摄入蛋白质是身体功能运转不可或缺的营养物质,保证体内蛋白质充足,更能够维持各部位功能的正常运转,高血糖...