心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!

雪梨,味甘性凉,具有润肺止咳、生津润燥的功效。秋冬季节或空气干燥时,肺容易感到疲惫,尤其对于长期待在空调房或室外雾霾较大的环境中的人来说,吃雪梨能够缓解肺部的不适感。推荐食谱:银耳雪梨羹食材:银耳10克,红枣6颗,雪梨1个,冰糖适量做法如下:1.银耳提前泡发,撕成小朵,备用,红枣洗净去核,雪梨去...

肺脏最怕的“3种”食物,叮嘱家人别再吃,秋燥天里别不当回事

同时我们的身边还有很多天然的“润肺”食物,如银耳,胡萝卜,山药,百合,梨,莲藕等,我们也可以有倾向性地去多吃些。毕竟这个季节里,养肺润肺是最为重要的事情。下面就来跟大家分享两道“养肺”食谱,一菜一汤,希望能给您一些启示。粉蒸胡萝卜1、准备胡萝卜两个,刮掉外皮,继而在水中冲洗干净,然后在案板上...

肺脏最怕的“3种”食物,叮嘱家人要管住嘴,秋燥天里别不当回事

1、辛辣燥热的食物火锅,烧烤,毛血旺以及水煮菜系列,这些食物具有共同的特点,那就是辛辣且油腻,而这两样不仅会刺激我们的喉咙,也容易化热伤津,引起咳嗽,从而损伤肺部健康。所以辛辣以及油腻的食物在秋燥天里要少碰。2、寒凉的食物我们的肺脏也很怕冷,如今天气越来越冷了,不仅要注意外在的保暖,也要尽量让我们的...

被称为动物界屎王的海参,一年拉28斤便便,却靠一己之力拯救海洋

海参的食谱中经常出现海底有机碎屑、细沙和微藻。这些食物在海参身体内会发生化学反应,海参只吸收营养,其他无法消化的物质如沙砾就会被排出体外。这些经过“淬火”的沙砾与海参粪便混在一起,含有对珊瑚非常重要的钙质、氮素等成分。由于海水本身比较酸性,不利于珊瑚骨架生成,海参粪便中的碳酸钙等物质正好中和了海水的酸...

秋季养生,宜滋阴润燥,养肺气!

润燥养肺食谱缓解燥邪伤害,一方面我们要远离燥邪,另一方面就是要增补体内津液。下面给大家介绍几款适合“温燥”的润肺食谱:??秋梨汤食材:白梨一个切片,石斛6克、沙参6克、麦冬6克。制作方法:将上述食材熬水饮用。??四白露功效:润肺健脾,清热祛湿。

乐健康 | 收藏!儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

吃零食和正餐最好间隔1小时以上,睡前不要吃零食(www.e993.com)2024年11月25日。可以选择少量干净卫生、营养价值高的食物作为零食,例如富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和新鲜蔬菜,或者可提供优质蛋白质的奶类、大豆及其制品。避免选择含盐、油或高糖的食品,会刺激孩子的痰粘性增加、痰量增多。饼干类糕点吃的时候会产生粉末,如果伴随咳嗽易导致误...

转发了解 | 六种清肺食谱

转发了解|六种清肺食谱吸烟、空气雾霾,都会使肺部会逐步消弱,呼吸不畅,而且痰多,吃什么能清理肺部呢?↓↓↓原标题:《转发了解|六种清肺食谱》

收藏!身体各个器官爱吃啥?这些才是它们最爱的“食谱”→

香菇、脱脂牛奶、奶酪、坚果、猕猴桃、橙子等食物都含有丰富的维生素D。槲皮素:降低患癌率槲皮素有抗发炎、抗氧化的效果,保护肺部。研究发现,摄入更多槲皮素的吸烟者,患肺癌的风险降低了51%~65%。槲皮素在多种日常食物中都有发现,如苹果、葡萄皮、西红柿、西芹、红洋葱等。

雾霾来袭怎么破?荐3款清肺润肺食谱

三款清肺润肺食谱清理肺部1、润肺养颜汤--枇杷银耳甜汤汤中银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便,可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身,是非常健康的一道汤。每天早晚一小碗,坚持不到一周,口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。

清肺食谱抗雾霾

各人体质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据自身情况选择。总有一款适合你。一、清肺汤两种:1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3...