秋分节气营养调理,推荐八种滋阴润燥食材。
推荐食谱:上汤秋菜食材:带根的红苋菜、松花蛋、大蒜、猪油做法:1、炒香大蒜和松花蛋;2、加入红苋菜翻炒后;用适量盐调味,加入开水煮3分钟,美味即成三、吃汤圆汤圆,这一传统的中式美食,主要由糯米粉巧妙制作而成。糯米粉不仅赋予了汤圆细腻柔滑的口感,更是营养的源泉。糯米本身就是一种营养丰富的食材,富...
施旭光:脾虚者请注意,这3种食物越吃气血越足,帮你健脾养胃!
01红枣——补脾益气,温暖脾胃常吃红枣,不仅可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振,还能增强体力,使气血更加充足。推荐食谱:红枣小米粥,简单易做,营养美味。02南瓜——滋补胃部,调理脾脏南瓜是一种温性食物,含有丰富的膳食纤维和维生素,能够滋养胃部,调理脾脏。南瓜中的果胶还能保护胃黏膜,减轻胃部不适。对于脾胃...
茯苓调理肠胃减肥食谱配方
1.神曲:具有开胃消食的功效,如果想要通过服用茯苓来达到一定减肥效果,此时还可以加上一些神曲共同饮用,也能够使身体尽快地恢复到健康状态。2.焦三仙:即焦山楂、焦麦芽、焦神曲,有消导作用,对于积食导致的腹胀、便秘有一定缓解作用,因此在医生指导下适当添加此药物后,也可帮助调理肠胃,有一定的辅助减肥作用。3.莱菔...
给肠胃减负!这份“节后食谱”请查收→
大鱼大肉的春节过后,打工人回归紧张的工作,可能会出现肠胃不适,可进行适当的饮食调理给肠胃减负。食材、做法、注意事项一图搞定,这份“节后食谱”请收好(@健康浙江)来源:浙江发布
孩子呕吐老不好,亢敏君从肠胃源头进行调理
如果是因为疾病或药物因素导致孩子经常呕吐,家长一定要及时带着孩子到正规三甲医院寻求医生帮助。但如果只是普通的消化不良,那么家长可以调整食谱,同时选用亢敏君消化酶帮助孩子消化、调理肠胃,从而缓解呕吐症状。亢敏君消化酶添加了木瓜蛋白酶、纤维素酶、α-淀粉酶、脂肪酶、菠萝蛋白酶和鼠李糖乳杆菌LGG、乳双歧杆菌HN01...
春季养护脾胃的饮食指南看这篇!预防肠胃不适记得备好和胃整肠丸哦
二、推荐食谱1.红枣山药粥:红枣具有健脾养胃的功效,山药含有丰富的营养物质,两者搭配煮粥,有助于调理脾胃(www.e993.com)2024年10月19日。2.山楂蜜汁饮:山楂具有消食化积的作用,蜂蜜则能润肠通便,有助于缓解春季容易出现的肠胃不适。3.青炒时蔬:选择新鲜的蔬菜如菠菜、芹菜、豆芽等,搭配适量的瘦肉或鱼类,既营养丰富又有助于脾胃的消...
春节后饮食调养攻略,内附营养师健康食谱!
吃完立即放入冰箱;不同食物分开密封储存;吃前回锅热透,务必煮沸3分钟以上;两天内吃完。春节后的健康食谱推荐HappySpringFestival早餐推荐以粥为主,如小米粥、燕麦粥等。粥易于消化,又能够提供足够的能量。同时可以搭配一些蔬果和蛋白质食品,如鸡蛋、豆腐等。
糖友早餐太重要,决定一天血糖,这份食谱安利给你,不妨照着吃
长时间不吃早餐会导致肠胃功能发生紊乱,因为该吃早餐的时候肠胃也会分泌消化液,可是这个时候肠胃当中没有食物消化液也没有用武之地,难免会影响到肠胃的正常功能。造成低血糖对于高血糖患者而言,他们觉得血糖降得越低越好,其实血糖过低根本就不是一件好事,因为血糖过低可能会出现晕厥,身体乏力的情况也是非常危险的...
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
正确的食补讲究“因时制宜”,夏季饮食宜清补不宜滋补,遵循干净新鲜、清淡易消化、忌生冷油腻的原则。山东觉念愈心堂中医馆以药食同源理念为基础,推出夏季养胃食谱,帮助大家通过合理的饮食调理,吃出健康的肠胃。一、陈皮砂仁粥砂仁和中调气,行郁消滞,有化湿开胃,温脾止泻,理气安胎的功效,搭配味苦、辛,性温的...
健康食谱进校园,江苏中小学让食养心中有“谱”
打开凤凰花园城小学公布的菜谱,每周五天菜品都不重样,例如周一是红烧大排、青椒土豆丝,周二是萝卜炖排骨、花菜炒肉片,并搭配水果等。“一般三周内都不太会出现重复的菜品。”食堂李师傅说道,考虑到儿童肠胃弱,每天要保证有5种以上的时令蔬菜,尽量不吃反季蔬果。