秋天,这菜使劲吃,一降血糖、二升免疫、三改善视力,不懂吃可惜

红薯叶不仅口感好,营养价值也非常高,富含多种营养元素,具有有降血糖、通便、利尿、止血、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒、保护视力、预防夜盲症、增强免疫力等作用,如果你有幸遇到别错过了哦!红薯叶一般都是加入蒜末炒着吃的,其实,红薯叶可以做出很多美食,今天就跟大家分享红薯叶的3种不一样的...

十大降血糖的食物,您都认识哪几个?

当然,除了这十大降血糖的食物外,还有山药、紫菜、薏苡仁、芦笋、蘑菇、豆类(如菜豆、扁豆)、黄鳝等食物也被认为具有一定的降血糖功效。它们以各自独特的方式,为我的身体健康贡献着一份力量。然而,需要提醒的是,虽然这些食物对降血糖有益,但并不能替代药物治疗。对于像我这样的糖尿病患者来说,合理的饮食控制、适量...

夏季,宁愿不吃肉也要多吃它,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇

另外,魔芋中还含有铬元素,该元素具有延缓吸收葡萄糖的作用,可有效地缓解血糖升高,从而控制血糖水平,另外魔芋中所富含的钾元素,还可以抵抗钠元素超标造成钠水潴留,从而避免造成高血压,高血脂症,适当食用魔芋还可以有效辅助降低血压。这不就是符合我这样的人食用的好食材吗?这一阵子,我隔三差五吃一次,体重还真的降...

糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃

清炒苦瓜(红辣椒20克,苦瓜100克)黑木耳炒苦瓜(木耳20克,平菇30克,苦瓜100克)苦瓜清心汤(苦瓜100克,牛肉20克)苦瓜百合瘦肉汤(苦瓜40克,猪瘦肉20克,百合3克,生姜1克)酿苦瓜(苦瓜100克,猪里脊肉20克,猪五花肉5克,口蘑25克)摄入量:每日最好不要超过200克。注意事项:脾胃虚寒(如舌苔白腻、受凉易腹...

糖尿病人要多吃豆腐:降血糖外,还有5大好处,菜谱都有了 !

菜谱也有了,抓紧吃起来!一、小白菜豆腐汤此款佳肴,尤宜餐前品尝,既能滋养身心,又能巧妙调控主食摄入。精选食材包括鲜嫩小白菜百克,滑嫩豆腐五十克,再佐以香菜与葱花的点缀,尽显雅致。烹饪之道,在于精细入微。首先,将小白菜轻轻洗净,细切成段,每一刀都透露出对食材的敬重与珍视。接着,将豆腐切成均匀块状,...

这款菜谱,降压降血糖,滋补又健康,最适合高血压人群,快收藏!

cathy营养小课堂1、海带中含有褐藻胶,可以起到缓解餐后血糖升高的速度2、海带本身也有一定的降压作用好了,今天美食菜谱的分享就到这里了,这里是cathy边吃边营养,专注于营养美食与菜谱的制作,欢迎各位的点评收藏和关注(www.e993.com)2024年11月10日。

周末菜谱:冬瓜丸子汤 有降血糖美容作用

周末菜谱:冬瓜丸子汤有降血糖美容作用烟台大众网10月17日讯(通讯员周兆亭刘辉记者张雪松)烟台市蔬菜副食品质量监测中心推荐市民学做冬瓜丸子汤。原料:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量。做法:将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸...

这个菜在农村到处都有,每天吃一点,清热解毒降血糖,老人别错过

鬼子姜也叫洋姜,它营养丰富,具有一定的食用价值和药用价值,可以促进新陈代谢,增加胰岛素的分泌,具有清热解毒降血糖的作用。在秋天,这鬼子姜在农村遍地都是,我家喜欢拿来简单炒一炒,清脆爽口还下饭,家里有老人的一定别错过,每天吃一点,清热解毒降血糖,家人身体越来越健康。炒鬼子姜...

中国研究:低GI饮食是真有用,但想要有效降血糖,到底怎么吃才正确?

多部指南加持,一起来低血糖指数饮食!1糖尿病怎么吃?血糖指数你一定要了解!营养治疗是糖尿病治疗最为基础的一部分,得了糖尿病,你或许能不打胰岛素,甚至有可能暂时不需要吃降糖药,但你永远也躲不开怎么吃饭的话题。为了解决糖尿病患者的吃饭问题,多伦多大学的DavidJJenkins教授在1981年首次引入了血糖指数(glycem...

百岁寿星过生 彭山揭秘“长寿菜谱”

2、养生秋葵:焯水后凉拌秋葵。功效:补肾,美容养颜,降血糖减肥。3、芙蓉蒸蛋烩水晶虾仁:土鸡蛋蒸熟后,加入挂汁的青虾仁和青豆。功效:保护心血管补钙降低胆固醇。4、清蒸多宝鱼:多宝鱼加秘制丝油蒸熟。功效:养肝补血、补充蛋白质、补充营养素。5、山药滋补野生甲鱼:生态山药、野生甲鱼、天麻、当归清烧。功效:...