天凉宜适当进补,推荐 6 菜 1 汤家常美食,养生清补

5.放入山药片和木耳继续翻炒,加入适量盐、鸡精、生抽调味,翻炒均匀即可出锅。二、莲藕排骨汤材料:排骨500克、莲藕1节、红枣5颗、枸杞10粒、生姜1块、料酒、盐适量做法:1.排骨洗净切块,冷水下锅,加入生姜片和料酒,焯水去腥,捞出冲洗干净。2.莲藕去皮洗净,切成滚刀块,红枣去核,枸杞洗净备...

立冬将至给家人炖这汤,清补不上火,越吃皮肤越紧致,不怕北风吹

吃的时候舀点汤,再来块猪脚,扯一块鸭肉,还有几块莲藕,加点盐调味,撒点小葱花,或香菜。你还可以调一个蘸汁,来蘸猪脚吃。蘸汁我用了这些材料:生抽、糖、香醋、蒜泥和一点原汁汤。烹饪技巧1.无论煮什么汤一定不要用香料,也不要放盐,就煮原汁汤。2.这儿如不用鸭子和猪脚的话,可以用排骨也是很不错的,...

秋分将至,天凉宜适当进补,推荐4菜1汤家常美食,养生清补

小白菜豆腐汤营养解析:小白菜钙含量仅次于牛奶,具有清热润燥,补钙安神作用。与豆腐一起炖煮成汤来食用,可以起到滋补养生,补充蛋白质,补益身体,滋阴润燥,清补滋补的作用。4:土豆丝炒胡萝卜丝步骤一:准备土豆两个,胡萝卜一个,先将土豆和胡萝卜清洗干净,然后再用刮刀刮掉土豆皮和胡萝卜皮,再切掉根部。最后用擦...

天凉一碗汤,何须开药方,明日秋分,推荐喝5道汤,适合秋季多喝

四、虾仁冬瓜汤秋分时节因为气候因素,在滋补时讲究清补,炖汤养身时要避开“厚重”的油腻食材,选择既有营养又润燥的食物。将虾仁和冬瓜一起熬煮,再加入适量的蟹味菇增味提味,喝起来清淡鲜美,营养美味。打开网易新闻查看精彩图片食材:大虾、冬瓜、蟹味菇、葱花、姜片1、冬瓜洗净后去皮,切成厚片备用,大虾洗净去...

明日进入末伏,别忘了吃1瓜,食2肉,喝3汤,打好基础,舒坦入秋

1、莲子汤末伏八月正是莲子成熟的时候,有时候街上常能碰到卖新鲜莲子的,买来吃是很不错的,如果遇不到新鲜莲子,也可以买些干莲子放在家中煮汤喝。莲子吃起来能解热去火、益心益肺,搭配着南瓜、山药等营养食材炖汤喝,清补滋润。推荐菜谱:南瓜莲子桂花汤食材:南瓜、莲子、桂花、冰糖第一步:莲子加水浸泡...

秋分时最值得喝的5款补汤!清补脾胃,一身舒畅,快试试~

秋季清补汤清补≠清淡,单纯地进食蔬菜瓜果并不能起到补养的效果,反而可能因为脂肪、蛋白质摄入不足而使抵抗力受损(www.e993.com)2024年11月2日。因此,秋季清补更需注重膳食均衡,在此为大家推荐几款秋季养生汤粥,供大家选择。01沙参玉竹麦冬鸽子汤材料:麦冬15克、枸杞5克、沙参15克、玉竹20克、蜜枣25克、鸽子1只。

俗话“秋喝三碗汤,气死好药方”,秋天常喝这汤,清补润燥

推荐食谱一:莲藕排骨汤1,把骨头放入盆中,加入清水浸泡半个小时,泡出血水。2,再准备莲藕,去掉外皮,清洗干净,切成大块,加入一小勺盐,清水、白醋,稍微浸泡一下。3,再准备几颗大枣,从中间切开,洗净以后控水备用,再准备少许姜片。4,起锅做水,放入莲藕,开锅以后煮两分钟,捞出放入清水中浸泡。

好喝又不上火 清补凉羊肉汤

汤名:清补羊肉汤主要功效:温补肝肾,益气养血,生津润燥推荐人群:适合进补后易上火、气血不足的人群食用。材料:羊肉500g、甘蔗100g、玉竹20g、党参20g、当归10g、红枣10g、桂圆5g、生姜(4-5人量)。烹调方法:甘蔗、玉竹、当归、党参、红枣、桂圆洗净备用,羊肉洗净,与生姜片冷水下锅焯水去浮沫,清水洗净。

清补汤水走起,养阴润燥正当时!

西洋参麦冬玉竹炖老鸭汤材料：西洋参15克，麦冬20克，玉竹15克，老鸭600克，老陈皮10克，生姜3片。制作：各材料清洗干净；老鸭宰杀干净后斩块、汆水备用；老陈皮浸泡软后刮去白络。所有材料一起放入炖盅内，加入清水1250毫升左右（约5碗水分量），加盖后隔水炖3小时，进饮时加入适量食盐调味就可以温服了。

「天天养生」今年秋燥早,秋分要润燥!这个清补汤谱防燥还美肤

以上几种食药材搭，就是典型的“清补”汤谱，可以增强益气养阴、扶正固本的食疗功效，大家入秋之后不妨多食用。★西洋参麦冬玉竹炖老鸭汤材料西洋参15克，麦冬20克，玉竹15克，老鸭600克，老陈皮10克，生姜3片。制作各材料清洗干净；老鸭宰杀干净后斩块、汆水备用；老陈皮浸泡软后刮去白囊。所有材料...