建议中老年人:生活别太节俭,多吃这6样肉类,高蛋白低脂又美味
一、虾肉推荐食谱:蒜蓉凤尾虾菜无定数,适口者珍。菜谱是我自己尝试过且觉得好吃的,大家可以根据自己口味调整。这道菜可以做的相当简单,相当快手,也可以做的比较费时间。食材:粉丝一把、大蒜两头(我爱蒜头)、青红椒或者小米辣(3-5个)、香葱一把、盐、糖、蚝油、蒸鱼豉油、花雕酒(或料酒)、白胡椒粉(不必...
25 个让青少年超满意的饱腹学校午餐秘籍|食谱|沙拉|素食|米饭|...
获取食谱:火鸡培根牧场滑块碗装鸡肉蛋卷鸡肉蛋卷很好,但碗装鸡肉蛋卷怎么样?这种容易制作的午餐充满了风味。获取食谱:碗装鸡肉蛋卷尼日利亚乔洛夫米饭有着烟熏般的美味,这种米饭可以搭配鸡肉或其他肉类。它容易制作,剩菜可以在午餐时享用。获取食谱:尼日利亚乔洛夫米饭立即注册,就能免费接收我们独家的电子食谱,里面...
低脂减脂餐肉类菜谱表
1.鱼肉:鱼肉是一种低脂肪、低胆固醇的肉类食品,而且还包含着丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养物质,不仅有利于身体健康,吃了以后还可以辅助增强体质。2.虾肉:虾肉是日常生活中常见的一种海鲜产品,其营养价值比较高,含有大量的蛋白质、氨基酸以及钙元素等营养物质,具有补肾壮阳的功效,同时还有利于身体健康...
低脂简单肉肉类菜谱减脂
如果想要达到较好的减脂效果,在日常生活中应尽量以清淡饮食为主,如鸡肉炒香菇、鸡胸肉沙拉等,同时还要注意补充蛋白质,可以选择鸡蛋羹、牛奶等食物来食用。另外,还可以适当吃一些鱼肉、牛肉等富含优质蛋白的食物,能够增加饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入量,对于减脂有一定的帮助作用。若自身属于易胖体质,且平时运...
年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)
年夜饭糖友五星健康菜谱推荐:1.五彩饭(玉米碴、黑米、红米、小米、白米)寓意:五谷丰登、多彩人生营养价值:低血糖指数主食2.黄瓜圣女果橙鸡蛋拼盘(整鸡蛋煮熟后切半,黄瓜和橙切块)寓意:幸福如意、欢欢喜喜营养价值:低血糖指数、高纤维高蛋白质佐餐菜肴3.木耳芹菜蒸鸡(鸡去皮,少油)寓意:吉祥...
富含维C的12道美食,增强免疫,营养解馋,保姆级菜谱攻略
12道健康食谱1.红辣椒炒鸡胸肉日常属性:低脂、高蛋白用量:鸡胸肉200克,红辣椒2个,大蒜2瓣,生抽、盐、胡椒粉适量步骤:鸡胸肉切片,用生抽、盐、胡椒粉腌制10分钟(www.e993.com)2024年10月11日。红辣椒去籽切丁,大蒜切片。热锅加油,先炒鸡胸肉至变色,再加入辣椒和大蒜翻炒至熟透。
肌酐高不可以吃哪些菜谱
高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋等,摄入后需要通过肾脏代谢,增加肾脏负担。肌酐水平偏高的人群如果长期大量摄入高蛋白食物,可能会加重肾脏负担,延缓病情恢复。2.高磷食物高磷食物包括牛奶、虾皮等,血肌酐水平升高时肾小球滤过功能下降,无法有效排除体内多余的磷。此时若继续进食高磷食物会导致血磷增高,进一步加剧肾脏损害。此外...
冬季降温必备菜谱,一锅端肉类蔬菜随便放!
海鲜粉丝煲把自己喜欢吃的海鲜一锅焖熟就可以吃啦!实现了在家吃海鲜的自由。煎酿苦瓜煲苦瓜先煎后焖,炖久一些软烂更好吃。砂锅鱼头煲特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesand...
低脂晚餐汤类菜谱减脂
核心提示:低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若希望通过饮食调整来达到减脂目的,建议咨询营养师或医生的指导。低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作。需要强调的是,食物本...
七夕会健康 | 小荤大素,老人的日常菜谱
好在江南物产丰饶,要吃小荤有的是,比如水中的鱼虾、螺蛳和蚬蛤即是,鲫鱼煲汤、茭白炒虾、酱爆螺蛳、韭菜蚬肉、豆腐蚌肉……可以不断翻花头;至于肉类入肴,更是花式繁多,如百叶肉丝、春笋肉片、肉糜蒸蛋……只要不是大肉,都可搭配成肴。进入春天后春笋、茭白、山药、土豆和各种各样的叶菜及豆制品都是鱼肉的妙搭...