嫩滑多汁超美味!高蛋白低脂晚餐 家常菜!美味不增肥!
肉末豆腐抱蛋,极其简单,十分钟轻松完成的减脂美食,人人都能做~#吃瘦不饿##我的减肥日记##懒人菜##晚餐吃什么##低卡低脂餐##美食#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻秋日必尝!一碗莲藕炖鸭汤温暖你的胃~丨“闵”朝吃啥10月19日22:02|媒体动态菜谱莲藕10月19号玉米...
血糖高?医生推荐的中餐菜谱,低糖又健康!
晚餐应以素食为主,以下是一份晚餐推荐:木耳炒莴笋:木耳富含木耳多糖,有助于降低血糖。花菜炖豆腐:花菜含有丰富的维生素和矿物质,豆腐低脂、高蛋白。糙米饭:糙米富含膳食纤维,有助于血糖控制。绿豆汤:绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用,适合糖尿病患者食用。除了合理饮食,适当运动也是控制血糖的关键。餐后半小时...
400道家常菜合集,有荤有素,做法简单又美味,一月不重样
今天分享一套很实用的400道家常菜谱,照着做既简单又省事,荤素搭配营养也均衡!以下是阿慧跟着食谱做的一周可口的家常晚餐:周一:孜然排骨、爆炒花甲、干煸五花肉、椒盐小虾周二:红烧茄子、煎小黄花鱼、虾尾拌面、土豆鸡煲周三:洋葱木耳炒鸡蛋、豆芽木耳炒粉条、盐焗虾、芦笋红萝卜炒虾仁周四:酸菜鱼、韩式拌杂菜...
广东省夫妇晚餐菜谱:荤素搭配简单营养美味
下面就来看看我家晚餐的详细做法。绿豆百合莲子粥绿豆是非常适合夏天的食材,绿豆清热去火和解暑安神的作用。绿豆百合莲子粥用了100克大米、少许糯米、西米、绿豆、莲子、百合和薏米等食材,这些材料没有称量,每一样随身抓一小把,把它们清洗干净,放入电饭煲,加入10倍的水量,按下电饭煲煮粥功能键,电饭煲煮好后,...
高考期间饮食禁忌_高考菜谱全攻略
晚餐要适量,避免过饱。可以选择一些富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、豆腐、绿叶蔬菜等。同时,要避免摄入过多咖啡因和糖分,以免影响睡眠质量。四、养生食补小妙招1、茉莉玫瑰花茶材料:茉莉花3克,玫瑰花5克。制法:茉莉花、玫瑰花一同放入茶壶,沸水冲泡,盖上盖子焖5分钟后饮用。
一家四口,晚餐不超过40元,简单又美味,快来看看吧
你们呢?晚餐吃啥呢?还没安排的,就看过来,我给大家准备了一周的菜谱(www.e993.com)2024年10月22日。星期一,蒜蓉炒菜心,香菇蒸肉饼窝蛋,咖喱鸡图片来源于网络星期二,清炒菠菜,蒜叶炒肉卷,酸汤水饺图片来源于网络星期三,山药排骨汤,芦笋炒腊肠,番茄炒蛋图片来源于网络星期四,清炒菜心,腐竹焖肉,蒜蓉粉丝蒸鲍鱼...
【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!
附家常食谱:洋葱青椒炒鸡心饮食小窍门:可以配合一份铁和维生素C含量均较高的绿叶蔬菜,如上汤苋菜。再配上一碗紫米杂粮饭,就成为了非常好的家常午晚餐菜单。喜欢辛辣口味的,也可以最后放入洋葱炒至五六分熟。原料:鸡心250克,青椒150克,洋葱100克,酱油2勺,料酒1勺,食用油20克,姜末、盐、咖喱粉各适量。
一家人的晚餐菜谱,推荐八道开胃菜,荤素搭配营养均衡,老少皆宜
大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。夏天气温高,很多人的胃口会受到影响,每天的一日三餐都没有胃口吃饭,特别是晚餐,工作了一天,身体疲惫天气炎热,每天回到家,只想躺着不动,饭都不想吃了。一家人的晚餐菜谱,可以安排这八道开胃菜,营养好吃又下饭,荤素搭配营养均衡,全家人都爱吃,每天都能吃两碗大米饭,...
三伏天如何巧用生姜?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
菜谱1.生姜丝瓜汤材料:丝瓜1根、生姜3片、盐适量、鸡精少许。做法:丝瓜洗净去皮,切成块,生姜切丝备用。锅中加水,水开后加入生姜丝,煮2-3分钟,加入丝瓜块,煮至丝瓜变软,加盐和鸡精调味,即可食用。有清热解暑,促进食欲的功效。2.生姜鸭肉粥...
国家出手教你减肥,照着吃的人都瘦了!全是干货,赶快收藏
春季晚餐可以喝碗羊肉汤夏天早上来份烙饼、凉拌小菜↓滑动查看西北地区四季菜谱↓向下滑动查看更多03华北地区华北地区多数地方喜面食及畜禽肉蔬菜和水产类摄入不多厚重咸口菜品居多应增加蔬菜及水产品摄入选择应季食物春季早餐可以来份山药粉鸡蛋软饼...