得了高血脂,能不能吃土豆?医生:若想血脂正常,3种食物要忌口

“第一种是红肉,像猪肉、牛肉、羊肉这些。虽然红肉的味道鲜美,但是饱和脂肪含量高,容易让你的血脂飙升,增加患心脏病的风险。这些脂肪就像堵塞水管的水垢一样,会慢慢堵塞你的血管,到时候可就麻烦了。”刘医生用形象的比喻,让老王更容易理解。老王仿佛看到自己的血管变成了一条条锈迹斑斑的水管,红肉就像一块块顽固的...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

高纤维食物来源于粗杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜、水果。每餐要有一定的玉米、燕麦、小米等粗杂粮和绿豆、眉豆等豆类或薯类等30-50克或以上。蔬菜每餐不少于300克,但年夜饭的蔬菜有的油盐多,故宜用温水或淡茶水清洗后再进食更好。水果不少于250克,吃整个水果,而不宜喝果汁。年夜饭减重人士五星健康菜谱推荐:1....

“三高”等中老年常见病盯上了儿童?代表建议出台儿童零食地方标准

据报道,高血压、高血糖、高血脂这些中老年常见病正在悄悄潜入校园,盯上了少年儿童。“小朋友常买的辣条,是典型的高糖高盐高油零食,为孩子的健康埋下隐患。”市人大代表殷浩的关注点是“儿童零食”。殷浩呼吁,进一步加强儿童健康零食领域管理,指导儿童合理膳食,形成健康饮食行为。日前,这份建议得到最新答复。市卫健委...

这6种水果营养丰富,但吃多了竟然会使血脂升高?哪6种?答案来了

总之,高血脂人群不宜吃脂肪和糖分含量高的食物,保持低脂低糖饮食,多吃新鲜蔬菜,同时增加运动。水果方面,我们可以选择低糖、高纤维的水果。比如,苹果、梨、草莓、蓝莓等,既能满足口腹之欲,又能帮助调节血脂,是高血脂人的理想选择。主食方面,我们可以选择全谷类、豆类等食物,油脂来源尽量选橄榄油、鱼油等,食用这些食...

高血脂患者,这3类食物需忌口,若你爱吃,最少尽早戒掉

10月3日16:33|媒体动态菜谱大摩:维持中银香港“与大市同步”评级目标价升至24.2港元10月3日10:57|新浪港股财经资讯中银香港离过年还早,杭州已有人提前开吃年夜饭!“50多人,整整5桌”10月2日15:49|新浪新闻综合萧山540AMD发布EPYCEmbedded8004系列:Zen4c嵌入式处理器,最高64核心10月...

吃太腻?高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~

高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~吃太腻?高血脂?是时候来点纯素食啦这7道家常素菜,好吃极了米道不输大鱼大肉哟快给肠子洗个澡吧~素三丁1、熟豌豆粒、熟玉米粒备好,胡萝卜切成小丁2、起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生见软3、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻...

得了高血脂在饮食中要多注意这些方面

现如今正是新鲜的蔬菜水果上市的季节，所以在高血脂患者的菜谱上可以多添加一些蔬菜和水果，这样对于身体健康是有好处的。一些蔬菜水果中纤维素含量是很可观的，可以帮助胆固醇排泄出体外，从而达到降低血脂的目的。4、采用健康的饮食结构有一些高血脂患者为了能够让自己更快的恢复正常的血脂水平，选择素食的饮食方式。

“菊花菜谱”专攻高血压高血脂

“菊花菜谱”专攻高血压高血脂菊花中富含黄酮、挥发油、维生素等营养保健成分,菊花膳是一种天然的降压降脂食品。今天,菊花专家特别推出几道“菊花菜谱”。1.菊花粥组成干菊花20克,粳米100克,白糖适量。制作方法将菊花去蒂烘干或阴干,研粉备用。粳米淘洗干净,加水煮粥,待粥成时调入菊花粉末和白糖,再煮...

高血脂大多是吃出来的,血脂高的人,要少吃这3类食物

肯定不是,有些食物偏偏与人们想象的相反,对于有高血脂的人群,这3类菜和水果就最好不要去触碰,要想血脂正常,就要学会控制。1.富含胆固醇的食物现如今,很多人在追求饮食多元化的同时,对于菜谱的讲究也是越来越精细,很多时候不是为了吃饱,而是为了吃好,所以山珍海吃得也越来越多,一些菜谱看起来很不错,但其实吃起...

连吃坚果3个月得高血脂?那可不一定,得看吃法!

央广网北京1月19日消息据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，最近，南宁一位女士坚持每天吃坚果，3个月后竟然在体检时查出了高血脂。南宁一女士疑因吃坚果而患上高血脂吃坚果真的会得高血脂吗？“一把坚果一把油”的说法准确吗？如果吃坚果会长胖，为什么减肥菜谱里还频频出现坚果的身影？临近春节，...