“湿气”最怕的4种菜,祛湿健脾又润燥,正当季,不懂吃太可惜了

二、莲藕,“秋藕最养人”,莲藕正当季,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,常吃具有健脾开胃、清热解毒、增强胃肠功能、除湿等功效。推荐菜谱莲藕棒骨汤原料:莲藕棒骨姜片高度白酒胡椒粉葱花盐制作:1.将棒骨冷水下锅去焯水,加入少许姜片和高度白酒去腥,焯出浮沫后捞出备用;2.将...

秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活

三、红豆:利尿祛湿,清除体内毒素的小帮手红豆,这个小小的红色豆子,总是以它那独特的口感和丰富的营养吸引着我。它富含膳食纤维、维生素B群、矿物质等,具有利尿、祛湿的作用。红豆还能帮助清除体内毒素,促进新陈代谢,让我们在秋冬季节里保持身体的轻盈与活力。记得那次,我特意用红豆、薏米和大米一同煮了一锅粥。...

夏天湿热要多吃水中4宝,清热降火、排毒祛湿、降三高,别不懂吃

二、茭白,茭白被称为“水中人参”,茭白的营养价值丰富,除了富含蛋白质、大量氨基酸、多种维生素和矿物质外,还富膳食纤维等等多种营养,不仅能清热生津、利尿除湿、强壮机体,还能促进胃肠蠕动,促进排便、降压降脂等功效。推荐菜谱茭白炒鸭胗原料:茭白2根猪肝蒜3瓣料酒2勺生抽2勺干红辣椒3个...

清淡的“祛湿菜”,2种脆脆的食材一起炒,清爽好吃入口脆!

中医认为,山药具有健脾益肺、祛湿止带的功效,适合脾虚湿盛的人群食用。芹菜:清热利水,平肝安神芹菜,学名Apiumgraveolens,是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。芹菜具有清热利水、平肝安神的功效,对于高血压、失眠等症状有一定的缓解作用。推荐菜谱:山药油泡炒芹菜材料:山药200克芹菜150克...

...业协会会长做客市民有约:三伏天多吃蔬菜瓜果,姜茶有利于排汗祛湿

春季适合吃生发食物，即蒜薹、莴笋、韭菜、豆芽、春笋等；夏季适合吃南瓜、茄子、西红柿等开花结果的食物，此外，苦瓜、冬瓜等瓜果有较好的清热解暑的功效，也特别适合夏季食用；秋季适合吃果壳类的食物，即板栗、花生、核桃等果仁；冬季适合吃埋在土里的食物，即萝卜、土豆、红薯、芋头等。市民朋友们在家做饭时，可以...

清明时节菜谱 五指毛桃煲鸡汤

用五指毛桃煲出的汤水有一股椰奶香味,食味甚佳(www.e993.com)2024年11月11日。除了五指毛桃煲鸡,煲猪骨、鸽子、猪脚都是比较常见的搭配。而针对不同的功效,也可以加些土茯苓或牛大力等药材,增强祛湿或强筋骨的功效。不久前到韶关,就品尝到了一味独具客家风味的五指毛桃焗香鸡,和一般的盐焗鸡相比,更多了五指毛桃的椰香味,十分好吃,类似的还...

入伏吃饺子,韭菜芹菜靠边站,多吃3种“祛湿馅”,正当季特鲜美

饺子好不好吃,调馅是关键,很多人吃饺子,就是用韭菜、芹菜搭配猪肉来调馅,其实三伏天吃饺子,可以试试这3种馅料,个人感觉,比韭菜芹菜好吃多了,而且还富含营养,有清热祛湿、补钙补钾等多种功效。那么到底是哪3种馅料呢?我们一起来看看吧!第一种,冬瓜猪肉馅...

一消暑、二祛湿、三养心、四补脑,夏天最该吃这菜,不懂吃真可惜

除了营养丰富以外,冰草还具有清凉解暑、清热祛湿、养心补脑、利尿通淋、清肝明目、祛痰止咳、消肿散结等功效。那么,冰草怎么烹饪才好吃呢?以下是两道美味又简单的冰草菜谱,让你在夏天既能享受美食,又能达到养生的效果。推荐食谱一:冰草草莓酸奶材料:冰草200克,草莓10颗,原味酸奶200毫升,蜂蜜适量(可选)。

谷雨过后,这菜使劲吃,一祛湿、二清火、三美白,不放肉也很鲜美

丝瓜的祛湿功效尤为显著。在春夏之交,湿气渐重,人体容易感到疲倦、乏力。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有利尿排湿的作用,可以帮助身体排出多余的湿气,缓解湿气过重带来的不适。因此,谷雨过后多吃丝瓜,有助于保持身体的清爽和舒适。丝瓜还有清火的功效。夏季气温升高,人体容易出现上火的症状,如口干、咽痛、烦躁等...

三伏天,建议多吃这六样应季菜,消暑清热润燥祛湿,越吃越精神

一、冬瓜---推荐菜谱肉末烧冬瓜原料:冬瓜1小块肉末1小勺生抽1勺料酒1勺蒜末少许葱花少许油盐1勺制作:1.烧热锅放入少许油,加入蒜末进锅爆香,再加入肉末进锅煸炒至变色;2.肉末煸炒变色后加入少许料酒翻炒均匀;3...