【经济版-健脑菜谱】饮食减低痴呆风险,即使贫困也有办法(附视频)
因此,欧洲沙丁鱼上,这种富含Omega-3脂肪酸的小型油性鱼在当地是一种相对便宜的主食,开始被反复推广。食用欧洲沙丁鱼可能有助于保护老年人的大脑,防止认知功能衰退研究初步结果显示,食用欧洲沙丁鱼可能有助于保护老年人的大脑,防止认知功能衰退。研究对象分为两组:一组遵循MIND饮食,另一组则在此基础上增加欧洲...
这2 种饮品混在一起喝,会对大脑造成伤害!注意了
运动与饮食:大脑健康的双重保障除了适量的饮品摄入和均衡的饮食外,适量的运动也是维护大脑健康的重要因素。运动不仅能促进血液循环,提高大脑的供氧量和营养物质供应,还能促进神经递质的释放和神经元的连接,提高大脑的认知功能和记忆力。我喜欢在早晨的时候去公园跑步,呼吸着新鲜的空气,感受着大自然的美丽和宁静。在跑...
五大伤脑食物!不想加速大脑老化,管住嘴
只要我们学会智慧饮食,就能在享受美食的同时,保持大脑的健康。我会保持均衡的饮食结构,多吃蔬菜水果、全谷类、坚果等富含营养的食物。这些食物不仅能为我的身体提供所需的营养素,还能保护我的大脑不受伤害。同时,我会避免过量摄入上述可能对大脑有害的食物。我会选择那些用健康食材和烹饪方式制作的菜肴,来满足我对美...
高考期间饮食禁忌_高考菜谱全攻略
适合体虚、用脑过度的考生。4、安神龙骨汤材料:猪脊骨500克,茯苓30克,党参20克,酸枣仁30克,红枣3个,生姜3片。制法:猪脊骨洗净、斩块、水焯后,与其它材料一同入汤煲内,加水适量,大火煲开后,转小火续煮1小时,加盐调味即可。功效:补脾肾、宁心神。适合精神紧张,睡眠欠佳的考生。
为梦想添“食”力!中高考进入冲刺期,快来收下这份专家食谱
安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效...
...不要食谱“变脸”、不要随意进补 营养专家分享中高考冲刺秘诀
Tips:安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,专家推荐两款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考(www.e993.com)2024年10月25日。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒(去芯),加入米中同煮,熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。
营养专家分享中高考冲刺秘诀
Tips:安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,专家推荐两款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒(去芯),加入米中同煮,熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。
备考食谱不要“大变脸”!中高考冲刺,营养跟得上
安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神...
高考倒计时,少给孩子吃海鲜,多吃这6种食物,缓解压力又补脑
黄花菜被称为“忘忧草”和“健脑菜”,含有磷酸酯和氨基酸,对改善大脑功能有益。推荐菜谱:懒人豆腐脑主要食材:内酯豆腐1盒,香菇2朵、木耳5朵、黄花菜适量、香菜两根、花生碎两勺、咸菜1勺、火腿肠1根、酱油1勺、蚝油1勺、香油1勺,水淀粉半碗,盐适量。
补钙“最狠”的3种食物,春天多给孩子吃,身高长得快又聪明伶俐
推荐菜谱西红柿奶酪沙拉(1)准备材料:西红柿、水牛奶酪、罗勒叶、沙拉、橄榄油(2)将西红柿洗干净,水牛奶酪去水,罗勒叶洗净备用(3)将西红柿与水牛奶酪切成厚度适当的小片,一片西红柿片一片奶酪片一片罗勒叶,重复绕环状摆盘(4)在盛盘的沙拉上撒上黑胡椒研磨颗粒,淋上橄榄油搅拌均匀即可...