女人如花,需滋养!五种食材,吃出好气色,养出好气质!

将乌鸡肉与红枣、枸杞、当归等一同放入砂锅中,慢火炖煮几个小时,那汤色清澈、香气扑鼻的乌鸡汤就做好了。喝上一口,那浓郁的汤汁仿佛能直接滋养到身体的每一个角落,让我整个人都感到无比的舒适和满足。四、猪肝——补血明目,营养丰富的佳肴猪肝,这个听起来可能有些让人抗拒的食材,其实是补血的好食材。它含有...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

而且,这道汤的做法也很简单,只需要将乌鸡和红枣一起放入锅中炖煮即可,非常适合忙碌的现代人。桂圆肉:补益心脾的甜蜜选择最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃...

桂圆和它们一起煮,一补脑健脑,二帮助睡眠,三补气养血面若桃花

二,桂圆百合红枣羹。红枣是补气益血的食材,而百合是滋阴润肺,清心安神的好食材,它的花瓣还有防癌抗疲劳的功效,三种食材一同食用,可以起到补气血、助睡眠、增免疫的作用。主要食材:桂圆,红枣,百合。调味料:冰糖。操作步骤:1,桂圆去壳去核备用,红枣洗净,百合一张张剥下来,洗净后备用。怕麻烦的可以用桂圆肉来...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

1.将红小豆洗净,煮软,压成红豆馅;黑芝麻打碎;红枣洗净,去核,切碎;桂圆肉和葡萄干洗净后切碎。2.将黑芝麻、红枣、桂圆肉和葡萄干一同放入红豆馅中拌匀制成馅。面粉中加酵母和适量水和成面团,发酵。3.将发酵好的面团搓成长条,摘成剂子,擀成包子皮,包入馅料制成大馅豆包,入锅蒸熟即可。营养说明:红...

小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了

多吃桂圆桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质,具有益气养血功效,适合秋冬季节食用。推荐菜谱:三宝汤1、黄芪、党参和当归用清水冲洗干净后,分别放入水中浸泡1个小时左右,桂圆去壳后清洗掉表面的残渣,同样放入水中浸泡。2、煮锅中加入适量的清水,加入黄芪、党参、当归与浸泡食材的水,开大...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

7、炖1小时后开盖转中火收汁,浓油赤酱的上海本帮红烧肉就完成啦!酱香浓郁、入口软糯,红烧肉吃完后剩下的酱汁中还可以加入鸡蛋、百叶结、豆腐等配菜,简单的焖煮后又是一道色香味俱全的佳肴!白斩鸡白斩鸡可谓是上海人最爱吃的冷菜之一(www.e993.com)2024年11月8日。皮黄肉白,搭配秘制酱汁,鸡肉嫩而多汁,鸡腿骨略带血色,冰冰凉凉,口感极...

小孩最爱吃的4道美食,早餐营养又美味!妈妈再也不用愁菜谱!

(2)冬瓜糖、红瓜、橘饼均切丁,桂圆肉、葡萄干用温水泡洗干净。(3)取内壁抹上猪油的大蒸钵,将红枣肉贴在内壁上,再放人桂圆、橘饼、冬瓜糖、葡萄f、莲子,然后放人糯米,蒸40分钟左右,取出翻扣在大瓷盘中。(4)锅中放猪油20克,烧热后加白糖50克清水200克,烧沸后加湿淀粉50元勾芡,放人青豆、红瓜搅匀,浇...

中秋家宴吃啥?每满生活平台上这个“菜谱”先睹为快吧

建德里叶干莲子点击下方小程序即可购买▽“夏赏荷、秋吃莲”，莲子正是非常适宜的当季进补食材。干莲子吃法多样，可以炒着吃、炖汤吃、煮粥吃，比如莲子鸡丁、莲子银耳汤、莲子桂圆八宝粥，这些佳肴都是大众很喜爱的。目前，每满生活”平台上架的“山木食品”品牌建德里叶白莲受到不少粉丝的喜爱。有些莲子要么煮不烂...

【饮食】立夏重养生,祛湿排第一,三个祛湿菜谱,好做好吃

3、锅放旺火上,放色拉油,将葱、姜炒出香味,下入排骨炒至断生,放八角、料酒、酱油、高汤、胡椒粉、盐、白糖,大火烧沸,放入春笋块,转小火烧30分钟至肉烂,装盘。[小贴士]过敏体质的人过量食用春笋会影响健康,其中患有严重胃及十二指肠溃疡、胃出血、食道静脉曲张、慢性胃炎等疾病的患者应慎用春笋;脾胃虚弱或...

近视吃什么?推荐3种治近视的菜谱

吃法早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等。预防近视食疗方三:原料枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙制法将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。